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Voir la fiche de la course sur kikouroù Trail du Pic Saint-Michel 2008 - Lans En Vercors avec 50 kivaoù, 25 récits pour 2008 et 89 au total, 10 galeries photos, 4 vidéos, les résultats
Oui, ça serait bien de faire plus long ou un deuxième parcours.
Un truc de 56-70 km et 2600-3000 mètres de D+, comme ça j'aurais moins de mal à choisir entre le Roc de Chartreuse et le trail à Béné-Samontetro
béné38 a écrit:Merci encore à tous pour vos encouragements, votre aide, vos photos, vos commentaires chaleureux. Comme je dis toujours, le sourire des coureurs à l'arrivée c'est la meilleure des récompenses. Nous réfléchissons à allonger le parcours pour l'édition 2009 avec quelques nouveautés. Béné_en_plein_rangement
Oui un truc de 167km et 10 001m de D+/- alors la tu auras pas mal d'inscrits !!!
Quand mes jambes pourront se déplier de nouveau, que je pourrais me baisser et descendre une marche d'escalier en moins de 30 secondes, j'envisagerai, éventuellement, un petit tour...
LA VACHE!!! QUE C'EST DOULOUREUX!!!
Mais, ça valait le coup!
jerome_I a écrit: Oui un truc de 167km et 10 001m de D+/- alors la tu auras pas mal d'inscrits !!!
Jérome_ptet_en_2009
C'est une super idée! Un volontaire pour ouvrir le parcours en validant le balisage et partir ensuite derrière les coureurs pour fermer la course ? Parce que là, Samontetro y voudra/pourra plus
J'ai pensé à NicNic38 et le Castor comme volontaires!
Ouais, bien sympa ce petit WE...
Mais faudrait songer effectivement à allonger ce parcours, ca va beaucoup trop vite pour mes cuisses de poulet...
remarque, pas sûr que je m'en tire mieux sur du plus long .
Bon, j'ai repris ce matin, dans la plaine, à "vs ultra-marin", ca couine encore un peu , mais plus de D+ prévu avant mi-juillet, direction Le Grand Raid du Morbihan dans 3 semaines
Bon je vois que je vais avoir du mal à reprendre mon ecart de 8 minutes sur toi.
Mais promis, je me donne les moyens!!!
tu ne voulais pas me croire quand je t'ais dit que j'avais fait le trail tranquille
resultat 35km et un peu plus de 2900mD+ dans le w-e
pas une courbatures et recouru tout les jours de la semaine
va jeter un oeil sur mon carnet d'entrainement si tu veux
Salut les kikous, super ce petit week end. Bravo Béné pour l'organisation, c'était parfait, aussi bien l'AAB que la course.
J'ai repris aujourd'hui, par un ptit 20km en foret avec Totote, mais je crois que je suis définitivement pas fait pour le dénivelé .
corto a écrit:Le trail c'etait dimanche, mais faut bien se remettre à l'entrainement.
Ce fut donc pour moi, hier, une sortie de 1h10 dont 1h endurance qui se termine par 10 lignes droites.
Tout ceci sur mon asphalte de la région parisienne, qui me donnera le cafard.
Seul consolation, de superbe jambe qui semble t'il ont bien récupéré, et la longue montée (5km) en forêt sur piste cyclable (si j'en sorts y a pas de D+)
La joie aussi de voir le bénéfice que ce séjour en montagne m'a apporté en terme de vitesse.
Et vous??? vous avez repris quand??
une demi heure de décrassage lundi soir et les jambes de bois pendant deux jours (bonjour les marches d'escaliers). bon ça je sais que cela vient du manque de prépa
Donc maintenant que la sciatique semble s'être fait oublier on envisage sérieusement la prépa de la nuit de la saint jean à Brignais (69) 55 km en nocturne
c'est une première et ça devrait être sympa
michel
Mercredi, petite course d'orientation (1h environ pour 8,5kms), histoire de poser une mine au Kéké pour m'avoir traité de maillon faible sur le pic St Michel
Euh ? demain ! Depuis 15j il ne fait que pleuvoir sauf dimanche dernier de 10h à 15h, on ne va pas se mouiller les chaussures neuves...
Jambes un poil lourdes (humidité des poils probablement) jusqu'à hier, la petite récupe juste après la course a aidé.
A chaque jour une nouvelle expérience, la dernière sera la plus unique.
Mercredi, petite course d'orientation (1h environ pour 8,5kms), histoire de poser une mine au Kéké pour m'avoir traité de maillon faible sur le pic St Michel
Non mais.....
Pareil : vu ma perf' historique, nul doute que j'aurais aussi mis une mine au kéké hier soir
Mercredi, petite course d'orientation (1h environ pour 8,5kms), histoire de poser une mine au Kéké pour m'avoir traité de maillon faible sur le pic St Michel
Non mais.....
Attendons les résultats officiels avant de crier victoire.
C'est à la fin du marché qu'on compte les bouses.
Un PM est si vite arrivé sur ces courses, surtout avec 44 balises à trouver
C'etait trop plat cette CO ...
Non ils annoncent la pluie ce WE c'est repos , juste une petite sortie en chartreuse avec un peu de D+ histoire d'entretenir la forme.
Amusez vous bien.
Non ils annoncent la pluie ce WE c'est repos , juste une petite sortie en chartreuse avec un peu de D+ histoire d'entretenir la forme. Amusez vous bien.
Philippe
hum...histoire de reperer le parcours...pour le 29 Juin nan ??
vetchar14 a écrit: :lol: j'me suis fait avoir j'ai mis un commentaire sur son cr de 2007, bien beau, quand même
Hihihi, j'ai vu ça, miss
Heureux en tout cas qu'il t'ait plu : le temps de cette année (et le fait que je n'aie pas pris d'appareil) ne me permettront pas d'illustrer aussi bien celui de 2008
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