Récit de la course : Ice Trail - 30 km 2012, par tomtom78

L'auteur : tomtom78

La course : Ice Trail - 30 km

Date : 22/1/2012

Lieu : St Martin Du Tertre (Val-d'Oise)

Affichage : 969 vues

Distance : 30km

Objectif : Terminer

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Récit

F

9 commentaires

Commentaire de RayaRun posté le 23-01-2012 à 14:50:52

Bravo pour ta course. Effectivement beaucoup de boue, et comme je ne sais plus qui l'écrivait sur le forum, ce n'est pas l'Ice trail mais le Gadoue trail qu'il faudrait l'appeler !

Commentaire de tatoonini posté le 23-01-2012 à 19:11:33

Merci pour ton récit ! Du coup j'ai vu que les résultats avaient été publiés sur le "Sportif.com", moi qui les attendais désespérément sur le site d'Action Raid ! C'est bizarre ton chrono, car pour le mien pas d'erreur de 15 mn ...Petite question technique :comment fais tu pour faire un copier-coller du profil de la course à partir de Garmin afin de le mettre sur le blog ? De plus peut-on faire la même manip afin de copier-coller la carte ? Merci de ta réponse !

Commentaire de tomtom78 posté le 23-01-2012 à 19:17:56

bon peut être que j'ai fait 3h47. Pas grave de toute facon mon objectif etait de terminer. d'ailleurs ma montre garmin affiche 3h47 mais de time.

est ce que tu pourrais m'expliquer la différence entre les 3 temps indiqués par garmin ?



Temps: 3:29:34
Tps déplac.: 3:23:01
Elapsed Time: 3:45:27

Pour faire un copier coller en fait je fais la méthode débrouille en faisant une copie d'écran avec l'outil capture de windows 7. Sinon une capture d'écran et ensuite on retaille l'image. pas top mais je vois pas d'autre solution. Donc pour la carte on peut faire la même chose.

Commentaire de tomtom78 posté le 23-01-2012 à 19:21:07

Pour être honnete avec moi meme je vais conserver le temps de 3h47.
Petite question : est ce que cet effort sur 30 km avec du dénivelé est comparable à un marathon ou est ce que le marathon est encore plus dur ?

Commentaire de PtitLudo posté le 23-01-2012 à 21:21:18

Coucou ;) Bizarre tes 3 temps GPS, en ce qui me concerne pas d'erreur de chrono non plus. Pour ta dernière question tout dépend de ton ambition sur le marathon. Un marathon en soit n'est pas très dur, par contre arriver à se dépasser pour faire un bon temps, alors là oui, c'est une autre paire de manches.

Commentaire de tatoonini posté le 23-01-2012 à 23:38:00

D'accord avec Ludo : c'est vrai qu'on dit souvent que 10 pour cent de dénivelé équivaut à rajouter 10 km sur le plat mais ceci vaut lorsque l'on tente de se programmer un chrono sur trail. Il ne faut pas comparer ce qui est incomparable ! Sur marathon, route assez plate, le but est de courir vite à vitesse constante, et là faut s'arracher tout du long ! Sur trail, on court plus ou moins vite selon le dénivelé (et les endroits où il est impossible de courir) voir on marche = temps de repos supplémentaires, on est fatigué musculairement mais pas vraiment au niveau cardio ! Pour ma part je partage l'avis de Ludo : si tu fais un marathon à 100% de tes capacités tu vas plus en baver que sur ce maratrail ! Merci sinon pour tes conseils, j'ai bien réussi mon "copier-coller" !

Commentaire de calou posté le 24-01-2012 à 08:01:20

Bravo pour ta course et merci de nous faire partager ton récit. J'ai participé aux premières éditions de l'Ice trail mais c'est vrai qu'au niveau fréquentation, il n'y avait pas de comparaison. Par contre, l'ice trail était déjà le gadoue trail ;) !
Suis d'accord aussi avec les autres : Bien qu'on ne puisse pas vraiment comparer un trail avec un marathon, tout dépend de tes ambitions sur marathon par rapport à ton niveau... Une chose est sûre : Les chocs encaissés pendant près de 4 heures sur du bitume ne sont pas comparables à ceux encaissés sur la même durée sur un trail.

Commentaire de tomtom78 posté le 24-01-2012 à 08:10:39

Merci pour vos conseils avises. Mon premier but sera deja de finir le marathon. Et ensuite sur les suivants je me fixerais commme objectif de battre mon temps.

Commentaire de a_nne posté le 24-01-2012 à 11:18:14

Bravo pour ta course et merci pour ta vidéo !
Au plaisir de se croiser sur une prochaine course.

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