Récit de la course : Semi-Marathon de Nimes 2008, par zakkarri

L'auteur : zakkarri

La course : Semi-Marathon de Nimes

Date : 1/5/2008

Lieu : Nîmes (Gard)

Affichage : 2090 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

22 commentaires

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Le récit

 
 
 
 

Depuis quelques jours, je m'interroge : vais je faire le semi où le 5km ?

Ce n'est pas la flemme de me taper 21km, qui me dérange bien au contraire car je m'entraine depuis 1 mois pour cette épreuve, mais plutôt des douleurs de sciatique à ma jambe !

En me levant en ce jeudi 1er mai, ma décision est prise, je cours le semi, on verra bien !

Le temps est impeccable : ciel bleu et température idéale !

Je retrouve aux inscriptions qui se situent au complexe Pablo Neruda, mes potes du club et le Caliméro en pleine forme !

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Le départ approche et j'arrive à me faufiler dans un sas qui est destiné à des coureurs qui ont un certain niveau sur semi.
Avec Cali, Cedre et Will nous nous y incrustons quand même, bien que nous ne soyons pas des cadors ... mais bon, aucun kenyans et autres éthiopiens en vue, et seulement quelques gros coureurs régionaux.

 

 

 
 
 
 
 
 

Je me remets en tête ce que je dois faire pendant le semi :  courir à 14,3 km/h du 1er au dernier kilo ... pas d'enflammage, ni de coup de speed, :  régulier régulier !

Allez , le forerunner 305 réglé sur 1h27'59'' le chrono à atteindre, je saurai gràce au lièvre virtuel sur la montre si je suis en retard ou non ...

 

 

 

 
 
 
 
 
PAM ! ça part !


1ère étape: regarder ses pieds et éviter de se casser la figure, ça frotte et tout à coup je sens un pied qui me choppe le pied droit. C'est Cedre, qui s'excuse bien évidemment !  grrrrrrrr ! 

 

 

 
 
 
 
 
 
 

 
Nous passons à côté des jardins de la Fontaine, de la Maison Carré. Je vois Caliméro qui commence à prendre le large devant moi, j'ai envie de revenir sur lui mais je préfère garder mon rythme.

Le boulevard Gambetta, les Arènes , la gare routière sont  traversés.
Les 5 premiers kilomètres sont passés en 20'28" et tout va bien !
Les sensations sont là, et je remonte sans cesse des coureurs mais en gardant toujours mon allure.
Et puis, le fait de voir sur ma montre que je suis en avance sur les - de 1h28' m'encourage encore plus !

 


 

 
 
 
 

Vers le 7ème kilo j'arrive à revenir sur Caliméro et le petit groupe de 4 coureurs dont Philou 34 le kikoureur. Nous restons ensemble 300m environ, Cali me dit que tout va bien les - de 1h30 sont largement à la portée.
Je continue sur ma lancée comme un robot programmé, je ne lache rien mais en arrivant au 10ème kilo en 40'40'' je sens que ça devient dur ... 

 

 

 
 
 

Nous sommes sur de belles petites routes en campagne, les ravitos et autres épongeages sont très fréquents.
Le passage délicat intervient au 14ème kilo, où l'on passe une petite côte de 300m environ qui te casse un peu les jambes et surtout te coupe le rythme. Je me décide à surtout pas allonger ma foulée mais à monter à petit pas et ça passe bien finalement.

La fin est proche mais je commence à souffrir, nous sommes du côté des quartiers des chemins bas d'Avignon. Allez plus que que 4 kilomètres mais une éternité pour moi, j'ai mal partout ! 

 

 

PENDANT CE TEMPS DEVANT ... 

 

 

CHANTAL ALIAS CRAPAHUTE26 LA KIKOUREUSE 3ème !

 

 

 

Le passage en ville où un public assez nombreux nous encourage est vraiment long, les 2 derniers kilomètres sont courus au moral, j'ai envie de ralentir mais je me l'interdis et dans la dernière ligne droite du boulevard Jean Jaurès , je passe finalement la ligne 97ème sur 1203 en 1h26'01'' après un petit sprint pour tenter de passer sous les 1h26'.
Je m'assois, crevé, par terre, je suis mort mais super content de mon chrono !
 

 

 

 
 
 
 

 
 
 

Je retrouve mes potes coureurs avec qui je tape dans la main Cali, Cedre, Will, et June de mon club.

J'ai finalement bien fait de le courir ce semi surtout que ma sciatique ne m'a pas trop génée.

 

L'année prochaine, c'est sûr, je recours sur ce semi qui est génial ! Rien à dire tout est bien organisé, et ce parcours est vraiment plat et pas du tout monotone.

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 

http://www.zakkarri.com

 

22 commentaires

Commentaire de hagendaz posté le 02-05-2008 à 20:48:00

de belles photos pour un beau chrono bravo à toi.

Commentaire de NICO73 posté le 02-05-2008 à 20:56:00

Super commentaire imagé.

Bravo pour le chrono !

Commentaire de calimero posté le 02-05-2008 à 21:00:00

Tu as vraiment fait une course de feu avec au bout un chrono qui récompense bien tes mérites!

Bravo encore une fois, et maintenant une nouvelle carrière s'ouvre à toi!!

Commentaire de Philou34 posté le 02-05-2008 à 21:24:00

Encore un super reportage - comment tu fais pour les photos - tu as plein de copines sur le trajet ?
En plus, sur une, je suis plein champ en train de lancer mon effort ...complètement incognito !
Je ne te parles pas de ta course...en route vers les 15kms de moyenne sur semi !
a+

Commentaire de JLW posté le 02-05-2008 à 22:04:00

Bravo Zak, t'as battu mon record perso de 1h26 !!! Crrr (en V1 quand même ...)
C'est bien de se lâcher, je suis d'accord avec toi.

Encore bravo et merci pour les belles photos.

Commentaire de Mustang posté le 02-05-2008 à 22:24:00

Bravo pour ce récit vivant, bravo pour ton chrono!!!

Commentaire de bigpeuf posté le 02-05-2008 à 22:47:00

hé bé, ça c'est de la course bien géré, merci le forerunner. Tu deviens un pro maintenant à cette allure ! Recupere bien
A+
le big

Commentaire de Jerome_I posté le 02-05-2008 à 23:35:00

bravo pour ton récit tout en photo, ca donne envie d'aller faire ce semi de Nimes...
Prends soin de ta jambe
Jérome

Commentaire de Jeremy_13 posté le 03-05-2008 à 09:04:00

Bravo zakkarri pour ta course, avec une bon rythme et un bon chrono.
(J'apparais sur une photo, celle du ravitaillement final bien sur)

Commentaire de taz28 posté le 03-05-2008 à 10:47:00

Zak rapide comme l'éclair !!!
Superbe récit avec photos à l'appui, merci beaucoup...
Remets toi bien sous ton beau soleil !

Taz

Commentaire de bigout66 posté le 03-05-2008 à 10:52:00

Slt Zak,

ah je reconnais bien le mauvais esprit de Cèdre à essayer de te faire tomber dès le départ, il faut se méfier du filou. mdr
En tout cas ton chrono est vraiment impressionnant, ton entraînement a payé tu peux être fier de toi.
Ca doit être râlant malgré tout de louper les 1h25 à 2secondes près. lol

Vraiment un super cr qui donne envie, peut-être l'an prochain si ça colle avec mes dates et mes objectifs.
Sympa en plus la rencontre avec les kikoux, vraiment un très eau WE pour toi.

@+ ;-)

Commentaire de moumie posté le 03-05-2008 à 12:20:00

salut Zak,

Bravo pour ce semi grandement mené, et dans tes objectifs.

Fais attention à ta sciatique, soigne toi bien

Moumie_ta_copine_éclopiée_comme_toi :-))

Commentaire de lechamois posté le 03-05-2008 à 13:05:00

Bravo Zak !!!

Un chrono inférieur de 2' à l'objectif c'est le Top.

Soit tu as été très prudent, soit tu étais dans un superbe jour ;-) On va opté pour la seconde version !!!!

Visiblement tu as bien géré et le résultat est là.

Clap clap

Le_chamois

Commentaire de sandy30 posté le 03-05-2008 à 23:03:00

TROP TROP TROP FORT Ce ZAK pour tes photos et la course ! Je me regale à lire tes CR. j'avais moi aussi amené l'ap. photo mais je l'ai laissé dans le coffre de la voiture. Enfin t'es notre reporteur officiel. Avec aussi calimero.
A bientôt sur les courses. Sandy30

Commentaire de patcastelnau posté le 04-05-2008 à 13:45:00

Bravo à toi. Et merci pour toutes ces belles images ensoleillées
Patcastelnau

Commentaire de McFly posté le 04-05-2008 à 15:20:00

Quel chrono ! En plus en temps réel tu es en moins de 1h26'! Ta régularité a payé, c'est impressionnant.
Mais pour le parcours, ça monte un peu dans les derniers kilos (enfin, à mon allure on s'en rend compte en tous cas...).

Commentaire de cedre posté le 04-05-2008 à 16:13:00

Comment ça je t'ai heurté, tu arrives chargé comme une mule au départ et tu respectes pas ton couloir : je demandes le controle anti dopage ;-)
Quoi, la mauvaise foi : comment veux tu que j'explique le rhume que tu me mets sinon ?
Félicitations quand même , collègue, très content pour toi.
a+

Commentaire de fanfan59 posté le 04-05-2008 à 17:56:00

Tu es un « ouf » rien au hasard, chaque seconde est employé …..
Tu feras mal quand tu oseras tutoyer les marathons .Lâche toi mon pote ,ose ……..

Commentaire de chtigrincheux posté le 04-05-2008 à 18:24:00

Oupssss le même pc ,la même passion ,le même site mais pas la même personne ...
Erreur de séssion ,big kissss bel z'homme tout bronzé

Commentaire de agnès78 posté le 04-05-2008 à 19:51:00

Un très grand BRAVO à toi pour ce très très beau record sur la distance! Merci pour ce récit que j'ai lu, comme toujours, avec beaucoup de plaisir. A travers tes lignes on ressent à la fois toute l'énergie mise à parcourir ces 21 kilomètres, toute la tension pour aller chercher le chrono désiré mais aussi toute la joie de l'objectif atteint! Merci zak...
bises
agnès

Commentaire de le_kéké posté le 04-05-2008 à 20:32:00

Bravo Zak, très beau récit, course bien géré et chrono de feu.
C'est du grand art, félicitation.

A bientôt,

Philippe

Commentaire de lamerge posté le 25-05-2008 à 13:25:00

bravo pour tes derniers resultats ton recit est tres bien
je pense que tu te redecouvre en course et que tu oses avec beaucoup de plaisir
@+lamerge

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