Les entrainements de philtraverses en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Apr 24 pas de jambes, sac trop lourd Marche 03h41'30'' 24.1 6.52 25 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 tour quartier cadencé Course à Pied (trail) 43'40'' 8.4 11.59   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 tour quartier cadencé Course à Pied (trail) 43'40'' 8.4 11.59   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 simulateur escaliers Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 footing habituel quartier Course à Pied 01h19'50'' 14.2 10.70   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 bilan marche semaine avec montées d'escaliers Course à Pied (trail) 02h15'00'' 14 6.22 30 Continu - Facile -/-  
11 Apr 24 menetrux en joux, cascades du hérisson, pic de l'aigle, lac de narlay, retour gps Course à Pied (trail) 05h03'48'' 26.6 5.25 784 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 pelerinage lons le saunier Marche 01h49'00'' 7 3.85 100 Continu - Facile -/-  
10 Apr 24 chateau chalon, blois sur seille, baume les messieurs gps Course à Pied (trail) 04h48'48'' 27.6 5.74 903 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 quartier habituel Course à Pied (trail) 55'25'' 9.9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Sans nom Course à Pied (trail) 01h08'00'' 12.2 10.79   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Sans nom Course à Pied (trail) 45'50'' 8.4 11.06   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Sans nom Course à Pied (trail) 02h07'55'' 17.3 8.12 420 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h53'29'' 11.8 km 6.29 km/h 377 D+   0/0   
Moyenne par jour 26 jours 01h05'28'' 6.8 km   87 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 07h05'36'' 44.6 kms   565 D+       
Moyenne par mois 1 mois 28h22'26'' 178.4 kms   2262 D+       
Moyenne par année 1 an 28h22'26'' 178.4 kms   2262 D+       
Total 28h22'26'' 178.4 kms
(0 en course) 		  2262 D+       

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