Les entrainements de Miche en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 18 Randonnée Marche 03h00'00'' 7 2.33   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 18 Randonnée Marche 01h20'00'' 4 3.06 240 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 18 Randonnée Marche 04h40'00'' 11.3 2.42 900 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 18 Randonnée Marche 02h25'00'' 8 3.31 370 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 18 Randonnée Marche 04h15'00'' 12.9 3.04 350 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 18 Randonnée Marche 06h00'00'' 24.3 4.05 620 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 18 Footing Course à Pied 01h03'29'' 14 13.24   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 18 Footing Course à Pied 01h09'48'' 14.1 12.12   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 18 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 18 Ski rando Ski de rando 05h43'59'' 19.5 3.41 1770 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 18 Footing Course à Pied (trail) 01h23'45'' 16.5 11.87 100 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 18 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 18 Telethon Course à Pied 29'26'' 7.6 15.49   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 18 VTT VTT 01h27'27'' 35.7 24.49 290 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h29'51'' 12.5 km 5.01 km/h 372.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h09'55'' 5.8 km   161 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h59'34'' 35 kms   968 D+       
Moyenne par mois 1 mois 34h57'54'' 175.2 kms   4840 D+       
Moyenne par année 1 an 34h57'54'' 175.2 kms   4840 D+       
Total 34h57'54'' 175.2 kms
(0 en course) 		  4840 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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