Les entrainements en 2019

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Mai (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10346 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
07 déc 19 ZAMOLO MARTIN Trail nocturne de la Saint-Nicolas - 15 km Course à Pied (trail) 01h50'43'' 15 8.12   Compétition - Moyenne -/-  
21 mai 19 catcityrunner Sans nom Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28 400 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 PIERRICK_07130 Marche village AR Marche 25'00'' 2.5 6.00 140 Continu - Facile -/-  
21 mai 19 Julae Échauffement + 6×1000 + récup Athlétisme 01h30'00'' 11 7.33   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 PIERRICK_07130 Rameur Autre 20'00'' 4 12.00   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 PIERRICK_07130 Vélo en salle Home Trainer 20'00'' 8.5 25.50   Continu - Facile -/-  
21 mai 19 Julae Trajets à pieds (mardi + lundi) Marche 27h00'00'' 7.4 0.27 1 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 PetitManseng Séance de fractionné sur tapis (10x: 1km à 16.8 ou 17.3km/h en alternance, 300m à 11km/h) Course à Pied 01h07'41'' 15.7 13.91   Fractionné long - Assez difficile 152/173  
21 mai 19 PetitManseng 15km de vélo d'intérieur (résistance: 8) Home Trainer 30'13'' 15 29.78   Continu - Moyenne 138/149  
21 mai 19 lemulot Piétaf Course à Pied (trail) 01h11'00'' 12.7 10.73 120 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 Albacor38 Les palmes à la remise ... J'avais pas les cannes gps Course à Pied (trail) 56'05'' 10.6 11.34 31 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 Youkikour Boucle ville Course à Pied 01h00'03'' 9.9 9.98 58 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 51'00'' 8.5 10.00 160 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 laurent05 cross jeux de sophia Course à Pied 41'40'' 9.3 13.39 150 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 joggeurfun Parc Richard Pouille à Vandoeuvre les Nancy. Course à Pied 48'55'' 8.1 9.95   Continu - Facile 124/135  
21 mai 19 joggeurfun Parc Richard Pouille à Vandoeuvre les Nancy. Course à Pied 48'55'' 8.1 9.95   Continu - Facile 124/135  
21 mai 19 dca Marche Marche 01h40'00'' 6.3 3.78 600 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 melquiad Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h09'00'' 11 9.56 150 Continu - Facile -/-  
21 mai 19 ch'ti lillois d'vizille sortie couché essai sacoches Cyclisme 03h57'12'' 73.9 18.69 759 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 zézé Col de la République Cyclisme 02h36'00'' 55 21.15 1085 Feeling - Moyenne 140/170  
21 mai 19 eric41 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Facile -/-  
21 mai 19 eric41 Cuisses - Fessiers - Abdos - Dos Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 brague spirit footing Course à Pied (trail) 01h08'11'' 10.7 9.41 60 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 Renard Luxo Menil-Roy-Grune-Nassogne-Hargimont-Waha-Home Cyclisme 02h00'30'' 45 22.40 682 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 Ben73 222. Villarivon - Explorations sud #3 Course à Pied (trail) 01h12'37'' 9 7.46 551 Continu - Moyenne 158/197  
21 mai 19 richard192 Jalla par Bastille Course à Pied (trail) 01h10'00'' 12.2 10.45 450 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 Krapo07 Footing midi Course à Pied 33'00'' 6.6 11.99 20 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 Cheville de Miel Vélo Elliptique Home Trainer 45'00'' 4.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 begouz Marne et chessy Course à Pied 01h44'00'' 16.4 9.46 150 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 lemulot Piétaf Course à Pied (trail) 01h12'31'' 12.7 10.50 50 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 Julae 3 × 500 bac (échauffement + épreuve + etirementd) Athlétisme 45'00'' 3 4.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 campdedrôles Vallée à vélo Autre 02h20'41'' 57.1 24.35 416 Continu - Assez difficile -/-  
20 mai 19 eric41 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Facile -/-  
20 mai 19 eric41 Body Sculpt Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 47'32'' 6.2 7.83 20 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 AKADOC velo appartement Home Trainer 01h15'00'' 32.3 25.87   Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 Rem Evening Ride Cyclisme 47'19'' 20 25.37 95 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 Rem Morning Ride Cyclisme 59'36'' 23.5 23.70 99 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 Free Wheelin' Nat Sortie libre Course à Pied 46'00'' 6.3 8.33 145 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'18'' 10 12.21   Continu - Moyenne 150/165  
20 mai 19 joggeurfun Badminton en double. Sports de raquettes 56'32'' 0.9 0.98   Fractionné court - Assez difficile 141/162  
20 mai 19 jpoggio Où l'on a une belle opportunité pour un lundi soir Marche 01h42'09'' 10.1 5.93 333 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 Youkikour PPG Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 TomTrailRunner Jogging cueillette Course à Pied (trail) 50'11'' 7.3 8.81 173 Continu - Très facile -/-  
20 mai 19 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 31'00'' 5.2 10.06   Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 Vivien (100bornard1022) Natation 20/05/19 Natation 58'00'' 2 2.06   Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 Albacor38 Piscine Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 grumlie sentier cathare quest II Course à Pied (trail) 01h16'20'' 8.3 6.54 540 Continu - Assez difficile -/-  
20 mai 19 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 Cheville de Miel Mont Grêle avec Numax Course à Pied (trail) 03h24'49'' 16 4.69 1066 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 PIERRICK_07130 Marche tranquille Marche 45'00'' 4.1 5.49 112 Continu - Très facile -/-  
20 mai 19 jordy17 Jogging Course à Pied 52'09'' 8.7 10.04 73 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 brague spirit balade bord de mer,parc depatemental cotier,Loup,Vaugrenier VTT 01h25'00'' 25.7 18.14 270 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 dca Marche Marche 03h20'00'' 15.8 4.74 800 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 14.1 33.84   Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 schnacka marche nordique ASCL gps Marche 01h43'53'' 8.7 5.08 228 Continu - Moyenne 90/128  
20 mai 19 Le FaiZan Semaine Course à Pied 11h51'00'' 152 12.82 3800 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 Murwar Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
20 mai 19 gnoufee footing gps Course à Pied 38'57'' 7.5 11.61 117 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 polosh [HT] valonné 4-12/16 Home Trainer 40'00'' 12.1 18.15   Continu - Moyenne 107/122  
19 mai 19 kryst'elle Jogging avec Christophe Course à Pied 58'42'' 10 10.28 54 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 jog68440 Sans nom Marche 01h29'00'' 6.6 4.46 160 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 petzel SkyRace des Matheysins Course à Pied (trail) 04h09'00'' 25 6.02 1970 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Rem Station Trail Bures #6 , entre le vélo et la cap , le corps n'a pas de mémoire. Il faut lui rappeler les bases régulièrement :)! Course à Pied 03h57'35'' 31.5 7.97 630 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Julae Trajet à pieds Marche 39'00'' 3.7 5.69 22 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Julae NFL complément Marche 01h08'46'' 6.6 5.75 5 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Mamanpat Marche dominicale avec chéri Marche 01h14'00'' 7 5.67   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Vivien (100bornard1022) Natation 19/05/19 Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 jano sortie longue WE Course à Pied 01h52'42'' 17.9 9.56 698 Continu - Moyenne 154/183  
19 mai 19 JLW Trail des Marcaires gps Course à Pied (trail) 01h21'56'' 12 8.78 650 Continu - Difficile -/177  
19 mai 19 grumlie Quéribus serre file Course à Pied (trail) 05h23'58'' 22.8 4.22 1325 Continu - Facile -/-  
19 mai 19 cyril_blvg Uriage Trail Running Course à Pied (trail) 05h06'35'' 42 8.21 2000 Continu - Assez difficile 133/193  
19 mai 19 marathon-Yann 12 heures de Bures-sur-Yvette Course à Pied (route, ultra) 12h00'00'' 121 10.08   Compétition - Moyenne -/-  
19 mai 19 Bikoon Triathlon CD d'Enghien Triathlon 02h18'57'' 52.5 22.67 525 Compétition - Difficile 173/196  
19 mai 19 foxtrot NAT apres CAP Natation 51'00'' 2 2.35   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 foxtrot CAP avant enchainement NAT gps Course à Pied (route, ultra) 01h09'15'' 12.4 10.81 116 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 BouBou27 Marche Famille Marche 47'01'' 3.1 4.03 8 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 cagire sortie Planques Course à Pied (trail) 03h58'00'' 26 6.55 2080 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 laurent05 rando moissiére Marche 01h00'00'' 5 5.00 200 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 PetitManseng Longue balade (seconde partie): Walton on the Hill, Walton Downs, Hyppodrome Epsom Downs, (gardening), Chalk Lane, (more gardening), Epsom Common, Thames Down Link, Kingston gps Marche 04h58'47'' 26.3 5.28 159 Continu - Moyenne 71/131  
19 mai 19 PetitManseng Longue balade (première partie): Ashtead Common, Ashtead Park, Langley Vale Farm, Walton on the Hill (Fox & Hounds Pub) gps Marche 02h10'12'' 11.4 5.25 218 Continu - Facile 70/132  
19 mai 19 Antoine_974 Descente du Dimitile Marche 02h24'30'' 7.2 2.98   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 La Tortue j'ai pas "chaumé" Cyclisme 04h40'00'' 120.2 25.77 805 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 La Tortue retour de week-end ? Cyclisme 02h53'04'' 80 27.76 477 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Txantxo BdC - M Course à Pied (trail) 01h11'00'' 15 12.67 300 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 richard192 hôpital Voiron Course à Pied (trail) 57'19'' 10.9 11.41 240 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Francois dArras GP 4x1000 4'06/4'20 Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28 150 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Francois dArras pisicine Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 anilem54 vtt semaine 20 VTT 04h19'21'' 62.9 14.57 599 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Phénix marche journée Marche 40'00'' 3.5 5.25   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Mams Trail des Marcaires Course à Pied (trail, ultra) 10h54'37'' 54 4.94 2600 Continu - Très difficile -/-  
19 mai 19 AKADOC velo appartement Home Trainer 01h00'11'' 30.8 30.73   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 david09 CUCUGNAN Course à Pied (trail) 08h21'00'' 51 6.10 3200 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 jujuhrc Sans nom VTT 01h10'00'' 22 18.85 350 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 jpoggio Une bonne sortie de dimanche après-midi un peu pluvieux Course à Pied (trail) 01h43'29'' 11.4 6.60 400 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 jpoggio Balade du dimanche matin Marche 01h01'48'' 5.2 5.04 101 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 jpoggio Où l'on retrouve les Fausses Reposes, qui manquent de lacs, en fait. Marche 01h27'00'' 7.8 5.37 161 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 DavidSMFC NFL Paris - Partie 3 Course à Pied (trail, ultra) 12h50'00'' 80.6 6.28 62 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Renard Luxo Sous le déluge ... Barvaux-Oso-Izier-Heyd-Durbuy-ravel Cyclisme 01h50'00'' 40.5 22.09 510 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h39'37'' 15.9 km 9.60 km/h 372.5 D+   134.3/89.5   
Moyenne par jour 203 jours 84h37'29'' 812.9 km   14231 D+       
Moyenne par semaine 30 semaines 572h37'42'' 5500.6 kms   96299 D+       
Moyenne par mois 8 mois 2147h21'23'' 20627.5 kms   361124 D+       
Moyenne par année 1 an 17178h51'11'' 165020.3 kms   2888993 D+       
Total 17178h51'11'' 165020.3 kms
(188.5 en course) 		  2888993 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.47 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !