Les entrainements en 2019

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Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1576 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 jan 19 Mazouth Escaliers Chambovet x6 gps Course à Pied (route, ultra) 50'14'' 7 8.44 144 Fractionné court - Moyenne 148/174  
23 jan 19 DavidSMFC Badminton LB Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Julae Jeu libre Sports de raquettes 02h45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Mathias HT NYC 4 x Park Loop Home Trainer 01h11'00'' 39.6 33.46 516 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 polosh Papotage en EF avec Arclu Course à Pied 01h15'13'' 10 8.01 175 Continu - Moyenne 150/187  
23 jan 19 schnacka marche nordique Acik gps Marche 01h34'13'' 8.5 5.43 36 Continu - Moyenne 80/99  
23 jan 19 bubulle Grand piétaf retour Course à Pied (trail) 01h48'00'' 16.1 8.96 329 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 bubulle Petit piétaf aller Course à Pied (trail, ultra) 29'00'' 4.8 10.01 100 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse constante (9.5km/h) et inclinaison variable (augmentant de 4 à 11%) Course à Pied 01h05'49'' 10 9.11 597 Continu - Moyenne 146/171  
23 jan 19 PetitManseng 22' de vélo elliptique (résistance augmentant de 10 à 20 toutes les 2') Autre 22'00'' 1 2.89   Continu - Facile 133/166  
23 jan 19 PetitManseng Tempo run: aller-retour Barge Walk gps Course à Pied 43'19'' 10.5 14.57 20 Continu - Moyenne 160/170  
23 jan 19 Albacor38 Le p'tit banc du soir gps Course à Pied (trail) 01h06'27'' 9.1 8.22 255 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Albacor38 Le p'tit banc du midi gps Course à Pied (trail) 01h24'45'' 11 7.80 438 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Txantxo Fracs Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 50'26'' 10.1 12.03   Continu - Moyenne 147/170  
23 jan 19 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 51'00'' 9.5 11.17   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Ben73 190. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h06'56'' 10.8 9.68 58 Continu - Facile 152/174  
23 jan 19 philippe.u Course à pied matinale Course à Pied 01h30'04'' 14 9.35 551 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 philippe.u 21:10 row Course à Pied 21'10'' 5 14.24   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 campdedrôles A/R Allevard à pieds Autre 01'' 0 0.00 1062 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Spir Footing + 3x20" sprint Course à Pied (trail) 59'08'' 10.3 10.49 164 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Le FaiZan Ballade sur la digue Course à Pied 02h15'00'' 13 5.77 40 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 freddo90 Sans nom Marche 54'18'' 4.6 5.12 282 Continu - Facile 117/152  
23 jan 19 Renard Luxo Grimbiémont classico avec neiiiiiiiche (TS 1/10 ; cuisse 3/10) Course à Pied (trail) 01h21'00'' 15 11.11 380 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h02'00'' 11 10.64   Continu - Facile -/-  
23 jan 19 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 mico34 Marche Course à Pied 01h40'00'' 10 6.00   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Cheville de Miel Simulateur Escalier Home Trainer 01h05'00'' 6 5.53 776 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Bacchus Haut de Bazoche Course à Pied (trail) 01h25'00'' 12.1 8.54 280 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 schnacka marche nordique Ascl gps Marche 01h50'13'' 8.8 4.79 159 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Cheville de Miel EF 45' Tapis Course à Pied (trail) 50'00'' 8.2 9.87   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 PIERRICK_07130 Presque Fartleck Course à Pied (trail) 59'39'' 10.7 10.83 304 Fartlek - Moyenne 154/176  
23 jan 19 Goldenick Maison-Travail en marchant gps Course à Pied (route, ultra) 02h24'44'' 16.9 7.00 100 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Murwar Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
23 jan 19 Sabzaina Trajet à pied verglas/neige Marche 25'20'' 2 4.94 9 Continu - Très facile -/-  
23 jan 19 TomTrailRunner AR Boulangerie Course à Pied 46'47'' 7 9.06 174 Continu - Facile -/-  
22 jan 19 Mathias HT NYC 3 x Park Loop Course à Pied (trail) 51'00'' 29.6 34.82 389 Continu - Assez difficile -/-  
22 jan 19 PetitManseng 40' de gainage Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 philippe.u Marche l'après-midi Marche 58'01'' 5 5.17 39 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 eric41 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Facile -/-  
22 jan 19 eric41 Cuisses - Fessiers - Abdos - Dos Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 melquiad Piscine Villejean Natation 35'00'' 1.4 2.39   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 richard192 Berges Course à Pied (trail) 42'49'' 9.6 13.45 40 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Aiaccinu MN stade gps Marche 56'32'' 5.1 5.50   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Sabzaina Trajet à pied Marche 23'51'' 2.2 5.66 17 Continu - Très facile -/-  
22 jan 19 Mamanpat S2 - S1 - 20' + 10 x 200m/100m + 30' Course à Pied (trail, ultra) 01h03'00'' 9.3 8.85   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 DavidSMFC Badminton BCCB Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Noruas Les Vouillants - Pré Faure gps Course à Pied (trail) 53'10'' 8.9 10.10 270 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 51'00'' 9.5 11.17   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 JLW Marche gps Marche 34'04'' 3.1 5.53 52 Continu - Facile -/139  
22 jan 19 Renard Luxo HT 5' niveau4 (1123 Kj) Home Trainer 30'00'' 16 32.02   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 f_tot chamechaude gps Ski de rando 02h21'45'' 6.9 2.93 914 Continu - Moyenne -/172  
22 jan 19 Zurfluh Michel Récupération Course à Pied 26'29'' 3.7 8.38 20 Continu - Facile -/-  
22 jan 19 Phénix Entrainement ASPA VMA gps Course à Pied 01h41'20'' 14.7 8.75 165 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 gnoufee footing gps Course à Pied 47'11'' 9.8 12.54 98 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 coco38 Coach : 2 blocs exos renfo + AR CàP Course à Pied 36'55'' 6 9.76 19 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 JIHEL Footing tonique Course à Pied 01h00'50'' 10 9.91   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 schnacka 5x1000 gps Course à Pied 01h20'35'' 12.7 9.47 54 Fractionné court - Moyenne 138/164  
22 jan 19 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'41'' 10.1 12.78   Continu - Moyenne 152/169  
22 jan 19 campdedrôles Dénivelée marchée (les Plagnes) Autre 01'' 0 0.00 749 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 freddo90 Sans nom Course à Pied 01h00'10'' 10.4 10.42 89 Continu - Moyenne 140/166  
22 jan 19 DavidSMFC Déplacements enneigés Marche 32'07'' 3.7 6.91 5 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Tabaz FRACT Course à Pied (trail) 01h25'00'' 13.6 9.66 10 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Phénix velotaf AR Cyclisme 01h10'00'' 16 13.71 358 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 grumlie Sans nom Course à Pied 46'55'' 7.5 9.62 150 Continu - Facile -/-  
22 jan 19 ch'ti lillois d'vizille Sortie couche avant la possible neige Cyclisme 02h26'28'' 51.4 21.06 322 Continu - Facile -/-  
22 jan 19 loiseau Pinsello - Jalla - Narbonne Course à Pied (trail) 01h24'38'' 11.7 8.31 495 Continu - Facile -/-  
22 jan 19 Goldenick Lunch Walk gps Course à Pied (route, ultra) 58'00'' 6.1 6.31 120 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Cheville de Miel 1H05 dt 2X20mn au seuil Tapis Course à Pied (trail) 01h05'00'' 11.4 10.54   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Spir µcircuit Course à Pied (trail) 01h09'39'' 12.5 10.76 244 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Bacchus Haut de Bazoche Course à Pied (trail) 01h10'00'' 8.1 6.94 190 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 akunamatata cap provence Natation 01h15'00'' 1.9 1.51   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 junoos Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h08'00'' 11.6 10.23 81 Continu - Facile 130/145  
22 jan 19 junoos Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h08'00'' 11.6 10.23 81 Continu - Facile 130/145  
22 jan 19 polosh Bénévent - Malval - St Bonnet Course à Pied (trail) 01h34'54'' 13.6 8.63 509 Feeling - Moyenne 160/178  
22 jan 19 Goldenick Footing avec Ale gps Course à Pied (route, ultra) 49'17'' 8 9.73 10 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Cheville de Miel Reprise 45' EF Tapis Course à Pied (trail) 50'00'' 8.5 10.20   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 TomTrailRunner AR Boulangerie Course à Pied 45'20'' 7 9.35 174 Continu - Facile -/-  
21 jan 19 Mathias HT London Home Trainer 53'00'' 32.7 37.01 154 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 philippe.u Marche l'après-midi Marche 59'57'' 4.4 4.47 45 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 freddo90 Sans nom Musculation 01h00'30'' 0 0.00   Continu - Moyenne 86/147  
21 jan 19 Krapo07 Lundi #TRGV Course à Pied 01h07'00'' 12.5 11.19 20 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 junoos Marche Marche 01h43'00'' 9.3 5.41 50 Continu - Facile 75/124  
21 jan 19 Aiaccinu 2x8x200 à 100%vma gps Course à Pied 01h02'00'' 8.4 8.21   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 DavidSMFC Badminton COCEP Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Julae Trajet lycée Marche 01h10'00'' 5.7 4.88 19 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Julae Entraînement Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Albacor38 Tour du lac au soleil tant qu'y en a ... gps Course à Pied (trail) 01h02'42'' 10.7 10.27 37 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Sabzaina Trajets à pied Marche 59'35'' 5.2 5.28 34 Continu - Très facile -/-  
21 jan 19 Bacchus Haut de Bazoche Course à Pied (trail) 01h25'00'' 12.3 8.68 290 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 polosh [HT] vallonné 4-12/16 = 400D+ Home Trainer 45'05'' 15.5 20.62 400 Continu - Moyenne 118/137  
21 jan 19 Txantxo EF Course à Pied (trail) 40'00'' 8 12.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse constante (12km/h) et inclinaison moyenne (5 ou 5.5%) Course à Pied 55'00'' 10.2 11.19 461 Continu - Moyenne 154/169  
21 jan 19 PetitManseng 50' de vélo d'intérieur (20' à résistance 7, 20' à résistance 8, 10' à résistance 9) Home Trainer 50'00'' 22.8 27.43   Continu - Moyenne 140/157  
21 jan 19 catcityrunner PPG - assouplissements Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 joggeurfun Badminton en double. Sports de raquettes 40'19'' 0.8 1.26   Fractionné court - Très facile 106/129  
21 jan 19 mazbert Velo Taf AR Cyclisme 53'52'' 14.1 15.73 179 Continu - Facile -/-  
21 jan 19 campdedrôles Les Plagnes marchées Autre 01'' 0 0.00 751 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h27'21'' 14.3 km 9.87 km/h 309.3 D+   135.5/96.2   
Moyenne par jour 4 jours 573h39'41'' 5664.1 km   91325 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 2294h38'44'' 22656.5 kms   365302 D+       
Moyenne par mois 1 mois 2294h38'44'' 22656.5 kms   365302 D+       
Moyenne par année 1 an 2294h38'44'' 22656.5 kms   365302 D+       
Total 2294h38'44'' 22656.5 kms
(0 en course) 		  365302 D+       

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