Les entrainements de Free Wheelin' Nat en Janvier 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 51 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jan 18 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 18 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 18 Abdos/gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 18 Piedtaf*2 Course à Pied 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 18 Piedtaf pause déj Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 18 Piedtaf long aller Course à Pied 01h15'00'' 9.9 7.94 391 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 18 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 18 HT Home Trainer 01h02'00'' 9 8.70   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 18 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 18 Yoga Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 18 Piedtaf Course à Pied 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 18 Yoga Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 18 Piedtaf*2 Course à Pied 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 18 abdos/kettlebell Renforcement musculaire 46'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 18 Endurance Course à Pied 01h02'00'' 8.9 8.61   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 18 Abdos/gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 18 ski rando sur station (prffffmouahahaha 3....) Course à Pied 01h25'00'' 7.1 5.01 440 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 18 Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 18 petit tour à la poste.. Course à Pied (trail) 01h35'00'' 9.9 6.30 627 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 18 Yoga Autre 55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 18 Yoga Course à Pied 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 18 Sortie libre Course à Pied (trail) 01h05'00'' 7 6.52 379 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 18 mini rando vol Course à Pied (trail) 58'00'' 4 4.13 480 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 18 Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 18 ski rando sur station (prffffmouahahaha 2....) Ski de fond 01h31'00'' 7.4 4.88 473 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 18 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 18 Des bouquins à rendre Course à Pied 01h54'00'' 10.5 5.55 608 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 18 ski rando sur station (prffffmouahahaha....) Course à Pied 01h25'00'' 6.2 4.37 348 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 18 Sortie libre Course à Pied 57'00'' 7.1 7.49 145 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 18 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 18 Yoga Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 18 Abdos/gainage Renforcement musculaire 24'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 18 renfo cardio Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 18 Yoga Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 18 abdos/kettlebell Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 50'00'' 6 7.20 300 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 46'42'' 2.8 km 3.70 km/h 313.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 01h22'08'' 5 km   237 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h56'24'' 29.4 kms   1378 D+       
Moyenne par mois 1 mois 39h42'00'' 147.2 kms   6891 D+       
Moyenne par année 1 an 39h42'00'' 147.2 kms   6891 D+       
Total 39h42'00'' 147.2 kms
(0 en course) 		  6891 D+       

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