Les entrainements de richard192 en Janvier 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jan 18 Monta par berges Course à Pied (trail) 01h06'03'' 13.7 12.44 260 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 18 Croix Bayarrd Course à Pied (trail) 01h04'58'' 12.3 11.35 330 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 18 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h21'49'' 15.1 11.07 400 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 18 Jalla par Bastille Course à Pied (trail) 01h06'58'' 11.5 10.38 460 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 18 Clémentière boucle Course à Pied (trail) 01h05'54'' 12.8 11.65 450 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 18 Barrage Course à Pied (trail) 57'58'' 13.2 13.66 60 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 18 Tour du Grand Ratz court Course à Pied (trail) 01h28'57'' 16.1 10.86 550 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 18 Tençon Course à Pied (trail) 01h07'23'' 12 10.68 400 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 18 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h15'18'' 12.5 9.96 480 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 18 Berges Course à Pied (trail) 45'10'' 9.6 12.75 30 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 18 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h10'05'' 11.6 9.93 460 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 18 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h23'11'' 14.9 10.74 460 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 18 La Monta Course à Pied (trail) 56'57'' 10.9 11.48 220 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 18 Narbonne Course à Pied (trail) 58'13'' 10.3 10.61 430 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 18 Barrage Course à Pied (trail) 59'18'' 13.2 13.35 40 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 18 Paladru gps Cyclisme 02h23'28'' 61.8 25.85 615 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 18 La monta Course à Pied (trail) 01h00'57'' 11 10.85 240 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 18 Berges Course à Pied (trail) 48'07'' 9.5 11.84 40 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 18 Les 3 communes Course à Pied (trail) 01h14'45'' 14.7 11.79 280 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h10'17'' 15 km 12.88 km/h 326.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 28 jours 47'41'' 10.2 km   221 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 04h27'05'' 57.3 kms   1241 D+       
Moyenne par mois 1 mois 22h15'29'' 286.8 kms   6205 D+       
Moyenne par année 1 an 22h15'29'' 286.8 kms   6205 D+       
Total 22h15'29'' 286.8 kms
(0 en course) 		  6205 D+       

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