Les entrainements de sabzaina en Janvier 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 30 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jan 18 Trajets à pied Marche 44'00'' 5.2 7.09 132 Continu - Facile -/-  
30 Jan 18 Trajets à pied Marche 01h37'27'' 10 6.20 54 Continu - Facile -/-  
23 Jan 18 Trajets à pied Marche 01h11'44'' 7.1 5.95 52 Continu - Facile -/-  
22 Jan 18 Trajets vélo Cyclisme 11'06'' 2.6 14.16 6 Continu - Facile -/-  
22 Jan 18 1h40 endurance Course à Pied (trail) 01h38'50'' 15.6 9.52 193 Continu - Moyenne -/-  
22 Jan 18 Trajets vélo Cyclisme 13'58'' 2.7 11.68 23 Continu - Facile -/-  
20 Jan 18 1h10 avec Esteban Course à Pied (trail) 01h11'48'' 10 8.41 168 Continu - Facile -/-  
19 Jan 18 Trajets à pied Course à Pied (trail) 44'22'' 5.1 6.92 37 Continu - Facile -/-  
18 Jan 18 Trajets à pied Marche 31'48'' 2.7 5.20 12 Continu - Facile -/-  
18 Jan 18 1h25 endurance Course à Pied (trail) 01h24'51'' 14.1 9.99 119 Continu - Moyenne -/-  
18 Jan 18 Trajets à pied Marche 30'26'' 3 6.03 33 Continu - Facile -/-  
17 Jan 18 1h20 endurance Course à Pied (trail) 01h19'13'' 12 9.10 280 Continu - Moyenne -/-  
17 Jan 18 Trajets vélo Cyclisme 14'56'' 4.2 16.99 23 Continu - Facile -/-  
16 Jan 18 Trajets vélo Cyclisme 19'49'' 4.6 14.07 26 Continu - Facile -/-  
16 Jan 18 1h40 endurance Course à Pied (trail) 01h37'35'' 15.7 9.65 341 Continu - Moyenne -/-  
16 Jan 18 Trajet vélo Cyclisme 11'36'' 2.9 15.20 24 Continu - Facile -/-  
15 Jan 18 Trajets à pied Marche 01h08'17'' 7 6.19 81 Continu - Facile -/-  
12 Jan 18 Trajets vélo Cyclisme 15'53'' 4.3 16.28 24 Continu - Facile -/-  
12 Jan 18 Prépa Raid 28 avec la MRT gps Course à Pied (trail) 03h36'44'' 21.5 5.97 302 Continu - Moyenne -/-  
11 Jan 18 Trajets vélo Cyclisme 17'59'' 5.1 17.11 29 Continu - Facile -/-  
10 Jan 18 1h20 endurance Course à Pied (trail) 01h21'17'' 13 9.59 160 Continu - Moyenne -/-  
10 Jan 18 Trajets vélo Cyclisme 17'21'' 4.6 16.04 26 Continu - Facile -/-  
09 Jan 18 Trajet vélo Cyclisme 07'29'' 2 16.43 6 Continu - Facile -/-  
09 Jan 18 1h20 endurance Course à Pied (trail) 01h21'38'' 13.3 9.84 167 Continu - Facile -/-  
09 Jan 18 Trajet vélo Cyclisme 08'51'' 2.3 15.59 17 Continu - Facile -/-  
08 Jan 18 Trajet vélo Cyclisme 09'44'' 2.6 16.33 4 Continu - Facile -/-  
08 Jan 18 1H35 endurance Course à Pied (trail) 01h35'06'' 15.5 9.83 304 Continu - Facile -/-  
08 Jan 18 Trajet vélo Cyclisme 12'14'' 2.2 11.18 17 Continu - Facile -/-  
02 Jan 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h07'03'' 10.3 9.25 127 Continu - Facile -/-  
01 Jan 18 1h40 endurance Course à Pied (trail) 01h41'19'' 16.9 10.02 340 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 54'08'' 7.9 km 8.84 km/h 104.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 52'24'' 7.7 km   100 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 05h24'52'' 47.8 kms   625 D+       
Moyenne par mois 1 mois 27h04'24'' 239.3 kms   3127 D+       
Moyenne par année 1 an 27h04'24'' 239.3 kms   3127 D+       
Total 27h04'24'' 239.3 kms
(0 en course) 		  3127 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.14 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !