Les entrainements de Youkikour en Janvier 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Jan 18 Spaghetti à la Chalonnaise Grand Crue Course à Pied 01h23'07'' 14.8 10.71 63 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 18 Retour TAF Course à Pied 01h54'39'' 17.4 9.13 307 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 18 VE Home Trainer 33'00'' 2.5 4.54   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 18 Nantes Tour de l'île Course à Pied 01h08'39'' 10.5 9.18 16 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 18 Lavault Course à Pied (trail) 02h14'23'' 17 7.59 469 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 18 Mont Athez Marche 01h32'02'' 5.6 3.65 155 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 18 Suisses AR Course à Pied 01h19'40'' 13.8 10.39 101 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 18 VE Home Trainer 31'00'' 2.5 4.83   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 18 Forêt Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h37'20'' 15.8 9.77 225 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 18 VE + PPG Home Trainer 55'00'' 4.2 4.58   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 18 Etang de Griveau Course à Pied (trail) 01h48'29'' 14.2 7.89 469 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h21'34'' 10.7 km 7.92 km/h 225.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 28 jours 32'02'' 4.2 km   64 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 02h59'27'' 23.7 kms   361 D+       
Moyenne par mois 1 mois 14h57'19'' 118.5 kms   1805 D+       
Moyenne par année 1 an 14h57'19'' 118.5 kms   1805 D+       
Total 14h57'19'' 118.5 kms
(0 en course) 		  1805 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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