Les entrainements de xian en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 30 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 18 géocaching du réveillon Marche 01h34'00'' 3.8 2.42 78 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 18 vérification géocaches Cyclisme 20'44'' 4.6 13.31 90 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 18 footing forestier Course à Pied (trail) 44'12'' 8.9 12.08 270 Continu - Un peu difficile 141/-  
30 Dec 18 HT Cyclisme 01h00'00'' 22 22.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 18 vélo courses Cyclisme 36'23'' 10.4 17.15 140 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 18 route pas root Course à Pied 01h00'00'' 14.1 14.10 200 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 18 rando vacances Marche 01h03'00'' 5.2 4.95 100 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 18 mystérieuse activité Cyclisme 31'00'' 4.9 9.48 90 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 18 avec Jaska Course à Pied (trail) 51'56'' 11.2 12.93 250 Continu - Un peu difficile 146/-  
25 Dec 18 soleil digestif Marche 01h23'00'' 6.5 4.69 114 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 18 col de la Faita Course à Pied (trail) 01h58'26'' 13 6.58 1180 Continu - Un peu difficile 132/-  
24 Dec 18 saint-ismier cool Course à Pied (trail) 01h02'57'' 9 8.57 400 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 18 cool avec Jaska Course à Pied (trail) 01h00'04'' 12 12.00 167 Continu - Un peu difficile 133/-  
22 Dec 18 cache-cache avec la brume Cyclisme 01h14'08'' 24.5 19.82 570 Continu - Un peu difficile 127/-  
21 Dec 18 ste foy en u&d léger Course à Pied 54'24'' 11 12.13 300 Continu - Un peu difficile 148/-  
21 Dec 18 scaliers de la semaine Marche 26'00'' 0 0.00 342 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 18 escalade en salle Grimpe 45'00'' 0 0.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 18 lyon by night Course à Pied 01h24'36'' 17.2 12.19 430 Continu - Un peu difficile 152/-  
16 Dec 18 randotomne Marche 02h10'00'' 6.7 3.09 200 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 18 offàxian Course à Pied (trail) 02h21'00'' 17.6 7.48 750 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 18 AR off-vampire EFS Cyclisme 08'00'' 2 15.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 18 scaliers de la semaine Marche 27'00'' 0 0.00 351 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 18 pitite balade toute pitite Marche 35'00'' 2.5 4.28 20 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 18 fourvière Course à Pied (trail) 57'12'' 10.3 10.80 310 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 18 [VTT] digestion caillettes & St Joseph Cyclisme 01h23'15'' 20.2 14.57 473 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 18 escaliers de la semaine Marche 26'00'' 0 0.00 342 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 18 minisortie du midi Marche 42'00'' 4.3 6.14   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 18 HT Cyclisme 45'00'' 15.5 20.66   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 18 HT recup STL Cyclisme 37'00'' 11 17.83   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 18 STL 2018 : de la pluie, du vent, de la boue, et un résultat incroyable ! Course à Pied 08h10'30'' 80.6 9.86 2537 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h13'03'' 11.6 km 9.55 km/h 377 D+   139.8/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h10'42'' 11.2 km   316 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h18'21'' 69.8 kms   1960 D+       
Moyenne par mois 1 mois 36h31'47'' 349 kms   9804 D+       
Moyenne par année 1 an 36h31'47'' 349 kms   9804 D+       
Total 36h31'47'' 349 kms
(0 en course) 		  9804 D+       

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