Les entrainements en 2018(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement
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Date |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
FC moy/max |
2018, semaine |
Course à Pied (trail, ultra) |
32h04'00'' |
254.1 |
7.92 |
4314 |
-/- |
2018, semaine |
Marche |
06h06'00'' |
32.4 |
5.32 |
1038 |
-/- |
2018, semaine 1 |
Course à Pied |
253h01'37'' |
2453.8 |
9.69 |
28523 |
148.5/101.1 |
2018, semaine 1 |
Course d'Orientation |
04h35'30'' |
32.1 |
6.99 |
618 |
137/176 |
2018, semaine 1 |
Cyclisme |
45h08'53'' |
921 |
20.40 |
6286 |
-/0 |
2018, semaine 1 |
VTT |
03h20'16'' |
45.4 |
13.61 |
135 |
-/0 |
2018, semaine 1 |
Multisports |
13h30'00'' |
38 |
2.81 |
2250 |
-/- |
2018, semaine 1 |
Natation |
14h33'00'' |
32.1 |
2.21 |
|
-/- |
2018, semaine 1 |
Ski de fond |
23h39'34'' |
287.9 |
12.16 |
5211 |
-/0 |
2018, semaine 1 |
Raquettes |
21h00'37'' |
57.3 |
2.72 |
3390 |
-/0 |
2018, semaine 1 |
Run and Bike |
03h00'25'' |
34.5 |
11.50 |
251 |
-/0 |
2018, semaine 1 |
Grimpe |
03h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2018, semaine 1 |
Autre |
17h52'58'' |
196.9 |
11.01 |
4313 |
-/- |
2018, semaine 1 |
Sport collectif |
03h55'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2018, semaine 1 |
Course à Pied (route, ultra) |
03h20'46'' |
24.7 |
7.39 |
50 |
-/- |
2018, semaine 1 |
Course à Pied (trail) |
185h16'22'' |
1583.5 |
8.54 |
43994 |
149.5/94.6 |
2018, semaine 1 |
Course à Pied (trail, ultra) |
18h19'45'' |
167.6 |
9.14 |
2805 |
-/- |
2018, semaine 1 |
Marche |
74h04'54'' |
363.5 |
4.90 |
8365 |
106.6/64.9 |
2018, semaine 1 |
Musculation |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2018, semaine 1 |
Etirements |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2018, semaine 1 |
Ski de rando |
14h44'29'' |
36 |
2.44 |
3235 |
-/- |
2018, semaine 1 |
Sports de raquettes |
22h25'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2018, semaine 1 |
Renforcement musculaire |
13h51'00'' |
6.7 |
0.49 |
|
140/187 |
2018, semaine 1 |
Cross |
02h33'08'' |
17.6 |
6.92 |
246 |
137/159 |
2018, semaine 1 |
Ski Alpin |
07h05'54'' |
43.1 |
6.08 |
|
95/122.5 |
2018, semaine 1 |
Home Trainer |
09h55'00'' |
270.6 |
27.29 |
|
-/- |
2018, semaine 2 |
Course à Pied |
232h42'30'' |
2256.1 |
9.69 |
24457 |
144.9/89.1 |
2018, semaine 2 |
Course d'Orientation |
03h36'00'' |
22 |
6.11 |
325 |
133/181 |
2018, semaine 2 |
Cyclisme |
86h03'34'' |
1877.1 |
21.81 |
13833 |
136/24.5 |
2018, semaine 2 |
VTT |
20h31'31'' |
333.1 |
16.23 |
4425 |
-/0 |
2018, semaine 2 |
Multisports |
10h30'00'' |
66 |
6.28 |
3000 |
-/- |
2018, semaine 2 |
Natation |
23h13'43'' |
50.3 |
2.16 |
|
-/- |
2018, semaine 2 |
Ski de fond |
11h18'27'' |
137.6 |
12.17 |
2724 |
-/0 |
2018, semaine 2 |
Raquettes |
14h39'00'' |
41 |
2.79 |
4090 |
-/- |
2018, semaine 2 |
Grimpe |
07h30'00'' |
0 |
0.00 |
300 |
-/- |
2018, semaine 2 |
Autre |
13h51'17'' |
189.8 |
13.70 |
1935 |
-/- |
2018, semaine 2 |
Sport collectif |
04h40'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2018, semaine 2 |
Course à Pied (route, ultra) |
18h12'54'' |
186.6 |
10.24 |
2623 |
-/- |
2018, semaine 2 |
Course à Pied (trail) |
210h36'11'' |
1850.7 |
8.78 |
60853 |
151.5/124.6 |
2018, semaine 2 |
Course à Pied (trail, ultra) |
16h17'51'' |
165.5 |
10.15 |
1361 |
-/- |
2018, semaine 2 |
Marche |
77h50'00'' |
361.5 |
4.64 |
9062 |
102.6/84.1 |
2018, semaine 2 |
Musculation |
01h53'24'' |
0 |
0.00 |
|
122/155 |
2018, semaine 2 |
Etirements |
01h15'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2018, semaine 2 |
Ski de rando |
11h18'22'' |
45 |
3.98 |
5071 |
-/176 |
2018, semaine 2 |
Sports de raquettes |
23h45'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2018, semaine 2 |
Renforcement musculaire |
20h20'01'' |
6.3 |
0.31 |
2 |
100/163 |
2018, semaine 2 |
Cross |
03h01'21'' |
34.1 |
11.29 |
221 |
152.2/169.6 |
2018, semaine 2 |
Home Trainer |
20h43'23'' |
582.8 |
28.12 |
642 |
127.5/149 |
2018, semaine 3 |
Course à Pied |
240h48'50'' |
2338.1 |
9.70 |
25331 |
145.3/99.9 |
2018, semaine 3 |
Cyclisme |
48h16'12'' |
1061.3 |
21.98 |
8409 |
118/31.4 |
2018, semaine 3 |
VTT |
12h15'32'' |
190.1 |
15.51 |
2099 |
-/0 |
2018, semaine 3 |
Multisports |
12h00'00'' |
54 |
4.50 |
3300 |
-/- |
2018, semaine 3 |
Natation |
18h27'23'' |
41.4 |
2.24 |
|
-/- |
2018, semaine 3 |
Ski de fond |
11h04'37'' |
138.6 |
12.51 |
2546 |
-/0 |
2018, semaine 3 |
Raquettes |
03h14'00'' |
9.6 |
2.99 |
1300 |
-/- |
2018, semaine 3 |
Grimpe |
02h30'00'' |
0 |
0.00 |
100 |
-/- |
2018, semaine 3 |
Autre |
12h12'28'' |
98.7 |
8.08 |
1531 |
-/- |
2018, semaine 3 |
Sport collectif |
04h35'00'' |
16 |
3.49 |
190 |
-/- |
2018, semaine 3 |
Course à Pied (route, ultra) |
02h42'10'' |
25.8 |
9.55 |
50 |
-/- |
2018, semaine 3 |
Course à Pied (trail) |
203h23'18'' |
1718 |
8.44 |
52140 |
154.1/127.6 |
2018, semaine 3 |
Course à Pied (trail, ultra) |
16h11'32'' |
160.3 |
9.90 |
1672 |
-/0 |
2018, semaine 3 |
Athlétisme |
46'17'' |
4 |
5.27 |
96 |
-/- |
2018, semaine 3 |
Marche |
69h38'07'' |
338.8 |
4.86 |
7274 |
93.4/74.3 |
2018, semaine 3 |
Musculation |
03h30'19'' |
0 |
0.00 |
|
100/136 |
2018, semaine 3 |
Etirements |
03h11'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2018, semaine 3 |
Ski de rando |
07h26'18'' |
30 |
4.04 |
2735 |
-/166 |
2018, semaine 3 |
Sports de raquettes |
25h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2018, semaine 3 |
Renforcement musculaire |
20h28'18'' |
6.6 |
0.32 |
4 |
98.5/154 |
2018, semaine 3 |
Cross |
04h57'58'' |
39.8 |
8.02 |
465 |
124/170 |
2018, semaine 3 |
Ski Alpin |
03h37'05'' |
59.2 |
16.39 |
|
93.5/120.5 |
2018, semaine 3 |
Home Trainer |
27h29'54'' |
753.9 |
27.41 |
2402 |
132.6/160.3 |
2018, semaine 4 |
Course à Pied |
400h39'09'' |
2956.1 |
7.37 |
29291 |
147.6/96 |
2018, semaine 4 |
Course d'Orientation |
51h29'47'' |
258.9 |
5.02 |
4903 |
-/- |
2018, semaine 4 |
Cyclisme |
111h53'47'' |
2530.5 |
22.61 |
18248 |
-/0 |
2018, semaine 4 |
VTT |
08h29'03'' |
106.8 |
12.59 |
2203 |
124/83.5 |
2018, semaine 4 |
Multisports |
47h30'00'' |
294 |
6.18 |
18825 |
-/- |
2018, semaine 4 |
Natation |
14h20'44'' |
33.2 |
2.31 |
|
-/- |
2018, semaine 4 |
Ski de fond |
19h53'23'' |
265.9 |
13.37 |
4162 |
-/0 |
2018, semaine 4 |
Raquettes |
03h58'00'' |
11 |
2.77 |
1900 |
-/- |
2018, semaine 4 |
Run and Bike |
03h20'16'' |
39.5 |
11.86 |
244 |
-/0 |
2018, semaine 4 |
Grimpe |
05h57'46'' |
0.8 |
0.13 |
512 |
-/- |
2018, semaine 4 |
Autre |
13h33'46'' |
143.8 |
10.60 |
2567 |
130/171 |
2018, semaine 4 |
Sport collectif |
03h30'00'' |
3.5 |
1.00 |
|
-/- |
2018, semaine 4 |
Course à Pied (route, ultra) |
36h46'44'' |
345.5 |
9.39 |
4884 |
-/0 |
2018, semaine 4 |
Course à Pied (trail) |
183h14'44'' |
1569.6 |
8.56 |
44965 |
152.6/114.4 |
2018, semaine 4 |
Course à Pied (trail, ultra) |
19h01'41'' |
180.4 |
9.48 |
2522 |
-/- |
2018, semaine 4 |
Athlétisme |
58'17'' |
7 |
7.20 |
|
132/164 |
2018, semaine 4 |
Marche |
61h10'52'' |
310.2 |
5.07 |
6991 |
99.6/67.6 |
2018, semaine 4 |
Musculation |
02h04'01'' |
0 |
0.00 |
|
100.5/139 |
2018, semaine 4 |
Etirements |
02h45'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2018, semaine 4 |
Ski de rando |
05h41'36'' |
12.9 |
2.27 |
1140 |
-/- |
2018, semaine 4 |
Sports de raquettes |
21h45'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2018, semaine 4 |
Renforcement musculaire |
20h23'04'' |
5 |
0.24 |
|
91/151 |
2018, semaine 4 |
Cross |
05h07'53'' |
43.4 |
8.47 |
420 |
146.5/165.5 |
2018, semaine 4 |
Ski Alpin |
03h41'00'' |
51.6 |
14.00 |
|
95/130 |
2018, semaine 4 |
Home Trainer |
15h29'20'' |
291.8 |
18.83 |
1973 |
132.5/159 |
2018, semaine 5 |
Course à Pied |
247h04'49'' |
2323.7 |
9.40 |
26399 |
141.3/82.5 |
2018, semaine 5 |
Cyclisme |
85h14'17'' |
1934.5 |
22.69 |
15499 |
113.8/115.3 |
2018, semaine 5 |
VTT |
13h09'47'' |
177.2 |
13.46 |
2104 |
-/0 |
2018, semaine 5 |
Multisports |
13h00'00'' |
79 |
6.07 |
4000 |
-/- |
Moyenne par séance |
01h49'37'' |
16.6 km |
9.12 km/h |
437.9 D+ |
167.3/90.7 |
Moyenne par jour 35 jours |
1431h22'20'' |
13067.4 km |
|
249654
D+ |
|
Moyenne par semaine 5 semaines |
10019h36'26'' |
91472 kms |
|
1747584
D+ |
|
Moyenne par mois 9 mois |
5566h26'54'' |
50817.7
kms |
|
970880
D+ |
|
Moyenne par année 1 an |
50098h02'14'' |
457360.1
kms |
|
8737923
D+ |
|
Total |
50098h02'14'' |
457360.1 kms
(0 en course) |
|
8737923 D+ |
|
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