Les entrainements de Mathias en Janvier 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 jan 19 2 x Volcano KOM Home Trainer 01h01'00'' 34.1 33.54 402 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 19 St Médard - La Conche - Précuminal - Vinoy - Croix de Nuzy - Aveizieux gps Course à Pied (trail) 01h28'00'' 14.8 10.15 419 Continu - Assez difficile -/-  
10 jan 19 Montaud - Villars - 11km gps Course à Pied (trail) 01h05'36'' 10.4 9.51 312 Continu - Facile -/- P
09 jan 19 Meycillieux - St Médard - La Conche gps Course à Pied (trail) 43'00'' 8.4 11.78 216 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 19 Meycillieux - St Médard - La Conche gps Course à Pied (trail) 53'17'' 6.7 7.65 152 Continu - Très facile -/-  
07 jan 19 Montuclas - La Bruyère - Chevrières - Meycillieux gps Course à Pied (trail) 44'40'' 8.6 11.63 231 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 19 La Conche - Précuminal - Vinoy - Croix de Nuzy - Aveizieux gps Course à Pied (trail) 59'12'' 10.2 10.35 265 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 19 3 x Park Loop NYC Home Trainer 56'00'' 31.1 33.32 400 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 19 Liorin - Sapin Bellier gps Course à Pied (trail) 55'52'' 7.9 8.54 234 Continu - Facile -/-  
03 jan 19 Malaterre - Château Julien - Herbouilly - Sambue - Fleur du Roy gps Course à Pied (trail) 02h15'00'' 16.5 7.35 737 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 19 Mengots - Col du Liorin - Villard gps Course à Pied 01h15'32'' 11.7 9.32 267 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 19 Retour spéléo gps Marche 25'37'' 1.2 2.90   Continu - Très facile -/-  
02 jan 19 Marche approche spéléo gps Marche 23'45'' 1 2.58 184 Continu - Très facile -/-  
01 jan 19 Balade Golf - Clariant gps Marche 01h45'47'' 4 2.29 120 Continu - Trop facile -/-  
01 jan 19 Montée au Belvédère gps Course à Pied (trail) 02h05'11'' 8.6 4.13 818 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h07'49'' 11.7 km 10.36 km/h 317.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 12 jours 01h24'47'' 14.6 km   396 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 08h28'44'' 87.9 kms   2378 D+      
Moyenne par mois 1 mois 16h57'29'' 175.8 kms   4757 D+      
Moyenne par année 1 an 16h57'29'' 175.8 kms   4757 D+      
Total 16h57'29'' 175.8 kms
(0 en course) 		  4757 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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