Les entrainements de joggeurfun en Décembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 5 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
13 déc 17 Vandoeuvre les Nancy-Parc des Expositions Nancy-Station essence Total Access-Carrefour Vélodrome. Course à Pied 45'34'' 8.7 11.45   Continu - Moyenne 173/188  
11 déc 17 Barbonville - Rosières Aux Salines - Barbonville Course à Pied 48'01'' 10 12.57   Continu - Moyenne 148/164  
07 déc 17 Sausset les Pins - Carry le Rouet - Sausset les Pins par le bord de mer. Course à Pied 01h12'15'' 14.6 12.19   Continu - Moyenne 175/203  
05 déc 17 Fish Hoek, Kalk Bay, St James, plage de Muizenberg (Afrique du Sud). Course à Pied 50'57'' 10.3 12.20   Continu - Moyenne 171/192  
03 déc 17 Fish Hoek, Kalk Bay, St James, Muizenberg (Afrique du Sud). Course à Pied 46'27'' 9.3 12.02   Continu - Moyenne 188/214  
Moyenne par séance 52'38'' 10.6 km 12.10 km/h 0 D+   171/192.2  
Moyenne par jour 11 jours 23'55'' 4.8 km   0 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 02h11'37'' 26.5 kms   0 D+      
Moyenne par mois 1 mois 04h23'14'' 53.1 kms   0 D+      
Moyenne par année 1 an 04h23'14'' 53.1 kms   0 D+      
Total 04h23'14'' 53.1 kms
(0 en course)
  0 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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