Les entrainements de junoos en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 oct 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h21'00'' 13 9.62 133 Continu - Facile 126/153  
12 oct 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 58'00'' 10.4 10.75 81 Continu - Facile 144/186  
10 oct 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 54'00'' 8.3 9.22 96 Continu - Facile 132/165  
09 oct 18 Endurance Course à Pied 01h03'00'' 10.5 10.00 40 Continu - Facile 121/166  
08 oct 18 Marche Marche 01h00'00'' 5 5.00 25 Continu - Facile -/-  
07 oct 18 Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon Course à Pied 01h30'53'' 21.1 13.92 222 Compétition - Moyenne 152/186  
07 oct 18 Marche Marche 02h00'00'' 9.5 4.75 20 Continu - Facile -/-  
06 oct 18 Marche Marche 52'00'' 4 4.61 10 Continu - Facile -/-  
04 oct 18 Endurance Course à Pied 45'00'' 8.2 10.93 40 Continu - Facile -/-  
03 oct 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h07'00'' 10.4 9.31 76 Continu - Facile 129/136  
02 oct 18 Endurance Course à Pied 54'00'' 9.9 10.99 86 Continu - Facile 126/141  
Moyenne par séance 01h07'43'' 10 km 8.88 km/h 75.3 D+   132.8/161.8  
Moyenne par jour 13 jours 57'17'' 8.4 km   63 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 06h12'26'' 55.1 kms   414 D+      
Moyenne par mois 1 mois 12h24'53'' 110.2 kms   829 D+      
Moyenne par année 1 an 12h24'53'' 110.2 kms   829 D+      
Total 12h24'53'' 110.2 kms
(21.1 en course) 		  829 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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