Les entrainements de junoos en Mai 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Avril - Mai - Juin (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 27 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 mai 18 Endurance + seuil groupe Course à Pied 01h57'00'' 21.7 11.12 132 Continu - Facile 138/172  
25 mai 18 Endurance groupe Course à Pied 01h06'00'' 10.8 9.81 110 Continu - Facile 136/174  
23 mai 18 Endurance groupe Course à Pied 01h10'00'' 11.4 9.77 74 Continu - Facile 127/158  
22 mai 18 Endurance Course à Pied 01h16'00'' 13.4 10.57 47 Continu - Facile 127/142  
21 mai 18 Echauffement et récup Gondreville Course à Pied 35'00'' 4.5 7.71 10 Continu - Facile 125/-  
21 mai 18 Les Foulées Gondrevilloises Course à Pied 42'08'' 10 14.24 38 Compétition - Moyenne 172/186  
18 mai 18 Fractionné en groupe Course à Pied 01h00'00'' 10.2 10.19 88 Continu - Moyenne 127/156  
16 mai 18 Endurance groupe Course à Pied 01h02'00'' 9.8 9.48 90 Continu - Facile -/-  
15 mai 18 Endurance+seuil Course à Pied 01h10'00'' 14.3 12.25 67 Continu - Facile 140/189  
13 mai 18 Endurance groupe Course à Pied 01h45'00'' 18.6 10.62 107 Continu - Facile 124/165  
11 mai 18 Marche Marche 01h50'00'' 8 4.36 20 Continu - Facile -/-  
11 mai 18 Endurance Course à Pied 01h02'00'' 10.8 10.45 35 Continu - Facile 121/134  
10 mai 18 Marche Marche 01h12'00'' 6.5 5.41 40 Continu - Facile -/-  
10 mai 18 Fractionné Course à Pied 01h34'00'' 18 11.48 82 Continu - Moyenne -/-  
09 mai 18 Marche Marche 52'00'' 4.3 4.96 30 Continu - Facile -/-  
09 mai 18 Marche Marche 01h47'00'' 9.3 5.21 60 Continu - Facile 84/130  
08 mai 18 Endurance Course à Pied 01h22'00'' 15.8 11.56 97 Continu - Facile 139/156  
08 mai 18 Marche Marche 02h19'00'' 11.7 5.05 40 Continu - Facile 92/132  
07 mai 18 Marche Marche 03h16'00'' 17 5.20 60 Continu - Facile 83/134  
06 mai 18 Endurance Course à Pied 01h00'00'' 10.7 10.69 145 Continu - Facile 130/149  
05 mai 18 Marche Marche 02h00'00'' 12 6.00 15 Continu - Facile -/-  
04 mai 18 Marche Marche 02h00'00'' 10 5.00 40 Continu - Facile -/-  
04 mai 18 Fractionné Course à Pied 01h48'00'' 20.4 11.33 110 Continu - Moyenne 152/192  
03 mai 18 Marche Marche 45'00'' 3.2 4.26   Continu - Facile -/-  
03 mai 18 Marche Marche 02h11'00'' 12.4 5.67 50 Continu - Facile 80/126  
02 mai 18 Endurance Course à Pied 01h08'00'' 11.5 10.14 40 Continu - Facile 118/131  
01 mai 18 Endurance Course à Pied 01h43'00'' 18.8 10.95 163 Continu - Facile 126/155  
Moyenne par séance 01h27'51'' 12 km 8.22 km/h 68.8 D+   123.2/154.5  
Moyenne par jour 27 jours 01h27'51'' 12 km   66 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 09h53'02'' 81.2 kms   447 D+      
Moyenne par mois 1 mois 39h32'08'' 325 kms   1790 D+      
Moyenne par année 1 an 39h32'08'' 325 kms   1790 D+      
Total 39h32'08'' 325 kms
(10 en course) 		  1790 D+      

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