Les entrainements de junoos en Juillet 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
21 jui 19 Endurance groupe Course à Pied 01h46'00'' 18.4 10.41 112 Continu - Facile 133/178  
19 jui 19 VMA long Course à Pied 01h10'00'' 13.1 11.22 110 Continu - Moyenne 137/173  
17 jui 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h08'00'' 10.6 9.35 88 Continu - Facile 120/152  
16 jui 19 Marche en montagne Marche 03h19'00'' 14.5 4.37 1003 Continu - Facile 95/157  
15 jui 19 Marche Course à Pied 01h05'00'' 5 4.61 20 Continu - Facile -/-  
14 jui 19 Endurance groupe Course à Pied 01h40'00'' 17.1 10.26 158 Continu - Facile 124/160  
12 jui 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h31'00'' 14.3 9.42 86 Continu - Facile 120/145  
10 jui 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h05'00'' 10.1 9.32 104 Continu - Facile 126/171  
09 jui 19 Endurance Course à Pied 01h57'00'' 19.2 9.84 179 Continu - Facile 120/148  
07 jui 19 Echauffement Trail des Tordus Course à Pied 12'00'' 2 10.00 15 Continu - Facile -/-  
07 jui 19 Trail des Tordus - 22 km Course à Pied (trail) 01h56'28'' 22 11.33 545 Compétition - Assez difficile 168/199  
05 jui 19 Marche Marche 52'00'' 4.1 4.73 25 Continu - Facile -/-  
03 jui 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h04'00'' 10.4 9.74 77 Continu - Facile 129/177  
02 jui 19 Endurance Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00 45 Continu - Facile 129/149  
Moyenne par séance 01h24'40'' 12.2 km 8.69 km/h 183.3 D+   127.3/164.4  
Moyenne par jour 20 jours 59'16'' 8.5 km   128 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h35'09'' 57.2 kms   855 D+      
Moyenne par mois 1 mois 19h45'28'' 171.8 kms   2567 D+      
Moyenne par année 1 an 19h45'28'' 171.8 kms   2567 D+      
Total 19h45'28'' 171.8 kms
(22 en course)
  2567 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !