Les entrainements de junoos en Juin 2022

Année : 2021 - 2022 - 2023 (Toutes)
Mois : Mai - Juin - Juillet (tous)
Ou saison : 2021/2022 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
25 jun 22 Endurance Course à Pied 01h15'18'' 13.3 10.62 98 Continu - Facile 128/146  
24 jun 22 Sortie longue Course à Pied 01h54'02'' 21.3 11.21 94 Continu - Facile -/-  
22 jun 22 Endurance-Récup Course à Pied 01h09'00'' 12 10.46 70 Continu - Facile 132/151  
21 jun 22 Endurance + 10 X 1’ Course à Pied 01h04'28'' 11.4 10.68 39 Fractionné court - Moyenne 136/163  
20 jun 22 Marche Marche 02h49'00'' 14.1 5.01 55 Continu - Moyenne 82/97  
19 jun 22 Endurance en forêt + lignes droites Course à Pied 01h29'38'' 16 10.73 151 Continu - Facile 138/165  
18 jun 22 Marche Marche 49'08'' 4.1 5.08   Continu - Facile 75/90  
17 jun 22 Endurance + côtes Course à Pied 01h25'30'' 16.1 11.35 149 Continu - Moyenne 148/160  
15 jun 22 Endurance en forêt Course à Pied 01h03'50'' 10.8 10.21 83 Continu - Facile 134/157  
14 jun 22 Endurance + fartlek Course à Pied 01h09'53'' 12.5 10.74 75 Fartlek - Moyenne 146/183  
13 jun 22 VTT VTT 02h35'49'' 53.5 20.60 49 Continu - Facile 100/113  
12 jun 22 Séance trail en forêt Course à Pied 01h51'50'' 18.1 9.74 271 Continu - Moyenne 139/157  
10 jun 22 Endurance + seuil Course à Pied 01h13'51'' 14.2 11.53 42 Continu - Moyenne 145/156  
08 jun 22 Endurance Course à Pied 01h21'21'' 14.3 10.58 31 Continu - Facile 136/159  
07 jun 22 10 x 1’ + 1 ligne droite Course à Pied 01h07'38'' 12.1 10.73 46 Continu - Moyenne 140/165  
06 jun 22 Marche Marche 02h28'37'' 12.4 5.03 51 Continu - Facile 80/98  
05 jun 22 Endurance en forêt Course à Pied 01h25'46'' 15 10.50 89 Continu - Moyenne 138/160  
03 jun 22 Marche Marche 38'19'' 3.3 5.21 30 Continu - Facile 69/91  
03 jun 22 Endurance Course à Pied 01h10'50'' 12 10.17 68 Continu - Facile 141/160  
02 jun 22 VTT VTT 02h32'15'' 50.7 20.00 69 Continu - Moyenne 102/114  
Moyenne par séance 01h31'48'' 16.8 km 11.04 km/h 82.1 D+   121.5/141.3  
Moyenne par jour 24 jours 01h16'30'' 14 km   65 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 07h39'00'' 84.4 kms   390 D+      
Moyenne par mois 1 mois 30h36'03'' 337.9 kms   1560 D+      
Moyenne par année 1 an 30h36'03'' 337.9 kms   1560 D+      
Total 30h36'03'' 337.9 kms
(0 en course)
  1560 D+      

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