Les entrainements de junoos en Décembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
10 déc 17 Endurance groupe Course à Pied 01h28'00'' 15.3 10.43 91 Continu - Facile -/-  
08 déc 17 Fractionné en groupe Course à Pied 51'00'' 8.7 10.23 24 Continu - Moyenne 142/180  
06 déc 17 Endurance groupe Course à Pied 01h04'00'' 10.6 9.93 57 Continu - Facile -/-  
05 déc 17 Endurance Course à Pied 01h22'00'' 14.8 10.82 52 Continu - Facile -/-  
03 déc 17 La Corrida de Fère Champenoise Course à Pied 49'55'' 12 14.42 61 Compétition - Moyenne 160/182  
03 déc 17 échauffement corrida Fère Chalpenoise Course à Pied 20'00'' 3.5 10.50   Continu - Facile -/-  
02 déc 17 Marche Course à Pied 45'00'' 4 5.33   Continu - Facile -/-  
01 déc 17 Marche Course à Pied 50'00'' 4.5 5.40   Continu - Facile -/-  
01 déc 17 Endurance groupe Course à Pied 48'00'' 7.8 9.75 38 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 55'19'' 9 km 9.78 km/h 53.8 D+   151/181  
Moyenne par jour 10 jours 49'47'' 8.1 km   32 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 04h08'57'' 40.6 kms   161 D+      
Moyenne par mois 1 mois 08h17'55'' 81.2 kms   323 D+      
Moyenne par année 1 an 08h17'55'' 81.2 kms   323 D+      
Total 08h17'55'' 81.2 kms
(12 en course)
  323 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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