Les entrainements de junoos en Août 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Juillet - Août - Septembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
19 aoû 18 Endurance Course à Pied 01h32'00'' 17.4 11.34 120 Continu - Facile 146/165  
19 aoû 18 Marche Marche 02h00'00'' 8.8 4.40 20 Continu - Facile -/-  
17 aoû 18 Fractionné groupe Course à Pied 01h22'00'' 15 10.97 129 Continu - Moyenne 130/167  
15 aoû 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 02h14'00'' 21.9 9.80 189 Continu - Facile 123/170  
14 aoû 18 Endurance Course à Pied 01h41'00'' 17.6 10.45 162 Continu - Facile 125/163  
12 aoû 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 02h24'00'' 21.1 8.79 157 Continu - Facile 117/150  
10 aoû 18 Seuil Course à Pied 01h21'00'' 14.3 10.59 143 Continu - Facile 122/149  
08 aoû 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h17'00'' 12.3 9.58 94 Continu - Facile 126/167  
07 aoû 18 Endurance en forêt Course à Pied 02h12'00'' 21.8 9.90 207 Continu - Facile 119/165  
05 aoû 18 Endurance en forêt Course à Pied 02h06'00'' 20.5 9.76 179 Continu - Facile 125/143  
03 aoû 18 Seuil Course à Pied 01h10'00'' 14.3 12.25 60 Continu - Moyenne 150/176  
01 aoû 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h12'00'' 11.1 9.25 88 Continu - Facile 124/152  
Moyenne par séance 01h42'35'' 16.3 km 9.55 km/h 129 D+   127.9/160.6  
Moyenne par jour 19 jours 01h04'47'' 10.3 km   81 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h50'20'' 65.3 kms   516 D+      
Moyenne par mois 1 mois 20h31'00'' 196.1 kms   1548 D+      
Moyenne par année 1 an 20h31'00'' 196.1 kms   1548 D+      
Total 20h31'00'' 196.1 kms
(0 en course)
  1548 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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