Les entrainements de Pistou en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Février - Mars - Avril (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 mar 19 le tour d'ansouis Course à Pied (trail) 46'21'' 8.8 11.39 80 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 variante longue 2 Course à Pied (trail) 36'42'' 5.8 9.48 150 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 VLR Course à Pied (trail) 51'03'' 7.9 9.28 250 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 variante longue 2 Course à Pied (trail) 38'46'' 5.8 8.97 150 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 le 3.5/3.5 Course à Pied (trail) 41'17'' 7 10.17 130 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 le 4/4 de tout en bas Course à Pied (trail) 42'16'' 8 11.35 50 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 variante longue 2 Course à Pied (trail) 39'09'' 5.8 8.88 150 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 variante longue 2 Course à Pied (trail) 40'33'' 5.8 8.58 150 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 TRAIL DE LA ST BAUME Course à Pied (trail) 04h00'19'' 24 5.99 1450 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h04'02'' 8.7 km 8.21 km/h 284.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 17 jours 33'54'' 4.6 km   150 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 03h12'08'' 26.3 kms   853 D+      
Moyenne par mois 1 mois 09h36'26'' 78.9 kms   2560 D+      
Moyenne par année 1 an 09h36'26'' 78.9 kms   2560 D+      
Total 09h36'26'' 78.9 kms
(0 en course) 		  2560 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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