Les entrainements de Bikoon en Août 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Juillet - Août - Septembre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 25 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
20 aoû 17 70 bornes sur jambes fatiguées gps polar Cyclisme 02h28'00'' 72.3 29.31 550 Continu - Moyenne 124/168  
19 aoû 17 trop ambitieux pour les jambes du jour Course à Pied 01h07'00'' 14.3 12.87 20 Continu - Moyenne 140/159  
18 aoû 17 un peu juste dans les bosses gps polar Course à Pied 01h21'00'' 16.9 12.52 265 Continu - Moyenne 147/178  
17 aoû 17 le feu aux chemins, et le déluge gps polar VTT 01h48'00'' 35.7 19.84 530 Continu - Moyenne 117/167  
16 aoû 17 vélotaf (très) rallongé Cyclisme 01h56'00'' 31 16.03 270 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 17 avec ce qui reste (journée enchaînement) gps polar Course à Pied 01h14'00'' 15 12.18 20 Continu - Difficile 157/172  
14 aoû 17 très grosse balade (journée enchaînement) gps polar VTT 04h52'00'' 95.4 19.60 910 Continu - Difficile 114/159  
14 aoû 17 Endurance (journée enchaînement) Natation 52'00'' 3 3.46   Continu - Facile -/-  
12 aoû 17 découverte du retour gps polar VTT 02h23'00'' 43.7 18.36 700 Continu - Moyenne 106/153  
11 aoû 17 aux sensations (moyennes) gps polar Course à Pied 01h02'00'' 13.4 13.02 100 Continu - Moyenne 144/171  
11 aoû 17 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 16 16.00 110 Continu - Facile -/-  
10 aoû 17 single St Germain gps polar VTT 01h50'00'' 42.5 23.19 215 Continu - Facile 113/163  
09 aoû 17 Endurance appuyée Natation 01h12'00'' 4 3.33   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 17 Vélotaf rallongé Cyclisme 01h21'00'' 23 17.03 205 Continu - Facile -/-  
08 aoû 17 un peu de rythme gps polar Course à Pied 01h02'00'' 13.3 12.94   Continu - Facile 141/184  
07 aoû 17 Vélotaf rallongé Cyclisme 01h36'00'' 26 16.24 205 Continu - Facile -/-  
06 aoû 17 endurance sur jambes fatiguées gps Course à Pied 01h13'00'' 15.2 12.56 20 Continu - Moyenne 141/156  
05 aoû 17 enchaînement après 80 bornes vélo gps Course à Pied 32'00'' 7 13.16 20 Continu - Moyenne 156/169  
05 aoû 17 hamster vélo : 22 tours gps polar Cyclisme 02h20'00'' 78.9 33.83 245 Continu - Assez difficile 131/163  
04 aoû 17 aux sensations (moyennes) gps Course à Pied 01h01'00'' 13.1 12.92 100 Continu - Moyenne 148/170  
04 aoû 17 Vélotaf Cyclisme 01h01'00'' 15 14.75 160 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 17 Au taquet gps polar VTT 01h45'00'' 42.4 24.26 200 Continu - Moyenne 120/163  
02 aoû 17 Vélotaf Cyclisme 44'00'' 13 17.72 110 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 17 Endurance Natation 55'00'' 3 3.27   Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 17 Forêt sèche gps polar VTT 01h21'00'' 26.7 19.79 350 Continu - Facile 115/159  
Moyenne par séance 01h31'02'' 27.2 km 17.93 km/h 252.6 D+   132.1/165.8  
Moyenne par jour 20 jours 01h53'48'' 34 km   265 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 12h38'40'' 226.8 kms   1768 D+      
Moyenne par mois 1 mois 37h56'00'' 680.4 kms   5305 D+      
Moyenne par année 1 an 37h56'00'' 680.4 kms   5305 D+      
Total 37h56'00'' 680.4 kms
(0 en course)
  5305 D+      

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