Les entrainements de Bikoon en Avril 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Mars - Avril - Mai (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 27 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 avr 18 Yoyo à gogo gps polar Course à Pied (trail) 01h13'00'' 12.6 10.41 555 Continu - Moyenne 154/182  
23 avr 18 Vélotaf Cyclisme 52'00'' 15 17.30 115 Continu - Très facile -/-  
21 avr 18 Carving Ski 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 18 Endurance avec du D+ gps polar Course à Pied (trail) 01h57'00'' 20.5 10.52 480 Continu - Moyenne 157/175  
20 avr 18 Carving Ski 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 18 Vélotaf Cyclisme 57'00'' 15 15.78 120 Continu - Très facile -/-  
17 avr 18 Endurance ++ avec le club gps polar Course à Pied 56'00'' 11.4 12.22   Continu - Facile 137/169  
17 avr 18 Vélotaf rallongé Cyclisme 01h57'00'' 30 15.38 210 Continu - Très facile -/-  
16 avr 18 Vélotaf Cyclisme 50'00'' 14 16.80 100 Continu - Très facile -/-  
16 avr 18 Marche active Marche 42'00'' 4.4 6.28   Continu - Très facile -/-  
15 avr 18 reprise tranquille gps polar Course à Pied 35'00'' 7.4 12.77 10 Continu - Moyenne 137/152  
14 avr 18 du D+ et de la boue gps polar VTT 02h22'00'' 39.8 16.83 785 Continu - Assez difficile 122/177  
13 avr 18 Marche active Marche 33'00'' 3.3 5.99   Continu - Facile -/-  
13 avr 18 Vélotaf rallongé Cyclisme 56'00'' 16 17.14 160 Continu - Très facile -/-  
12 avr 18 Educatifs + palmes Natation 45'00'' 1.7 2.26   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 18 A/R piscine Cyclisme 33'00'' 9 16.36 105 Continu - Très facile -/-  
11 avr 18 Marche active Marche 44'00'' 4.4 6.00   Continu - Facile -/-  
11 avr 18 Vélotaf Cyclisme 57'00'' 17 17.89 110 Continu - Très facile -/-  
10 avr 18 décrassage post marathon gps polar Course à Pied 31'00'' 5.7 11.16   Continu - Facile 123/155  
10 avr 18 Vélotaf Cyclisme 49'00'' 13 15.91 120 Continu - Très facile -/-  
08 avr 18 Marathon de Paris gps polar Course à Pied 03h09'49'' 42.1 13.33 160 Compétition - Très difficile 179/203  
08 avr 18 Récup MDP Cyclisme 40'00'' 8 12.00   Continu - Très facile -/-  
06 avr 18 40' endurance, dernière séance gps polar Course à Pied 38'00'' 8 12.71 80 Continu - Facile 140/167  
05 avr 18 Educatifs + palmes Natation 45'00'' 1.8 2.39   Continu - Moyenne -/-  
05 avr 18 Vélotaf Cyclisme 47'00'' 13 16.59 120 Continu - Très facile -/-  
04 avr 18 20'end + 1000AS42 gps polar Course à Pied 41'00'' 8.7 12.74 100 Continu - Facile 145/171  
01 avr 18 20' AS42 gps polar Course à Pied 01h12'00'' 15 12.56   Continu - Moyenne 142/177  
Moyenne par séance 01h02'17'' 12.4 km 12.03 km/h 208.1 D+   143.6/172.8  
Moyenne par jour 23 jours 01h13'07'' 14.6 km   144 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 07h00'27'' 84.3 kms   832 D+      
Moyenne par mois 1 mois 28h01'49'' 337.3 kms   3330 D+      
Moyenne par année 1 an 28h01'49'' 337.3 kms   3330 D+      
Total 28h01'49'' 337.3 kms
(42.195 en course) 		  3330 D+      

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