Les entrainements de Bikoon en Octobre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Oct 25 Zwift Home Trainer 01h12'00'' 41.3 34.41 330 Continu - Moyenne 119/140  
18 Oct 25 Balade Touquet Marche 03h12'00'' 9.5 2.96   Continu - Très facile -/-  
17 Oct 25 Social run avec Greg & Mathieu Course à Pied 01h16'00'' 16 12.63   Continu - Un peu difficile 145/169  
17 Oct 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
16 Oct 25 Carroyage forêt de Verrières VTT 04h08'00'' 70.4 17.03 1130 Continu - Moyenne -/-  
15 Oct 25 Courses Croissy, Bougival & le Vésinet Cyclisme 57'00'' 16.5 17.36 40 Continu - Facile -/-  
14 Oct 25 Carroyage Bezons, Houilles et Sartrouville VTT 02h44'00'' 53.4 19.53 230 Continu - Facile -/-  
13 Oct 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
12 Oct 25 Cyclo Pierre Lina avec le club gps Cyclisme 03h35'00'' 108 30.13 830 Continu - Un peu difficile 128/184  
11 Oct 25 Petit run ensoleillé Course à Pied 39'00'' 8 12.30   Continu - Facile 147/168  
11 Oct 25 Marché Chatou Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-  
10 Oct 25 Zwift Mt Fuji Home Trainer 01h36'00'' 51.1 31.93 620 Continu - Moyenne 127/174  
09 Oct 25 Carroyage Paris XVI Cyclisme 02h05'00'' 43.8 21.02 270 Continu - Facile -/-  
08 Oct 25 Marche Chatou Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-  
07 Oct 25 Envie d'aller voir Dieppe gps Cyclisme 08h05'00'' 218.7 27.05 1660 Continu - Moyenne 128/164  
07 Oct 25 Retour St Lazare Cyclisme 53'00'' 20.3 22.98 140 Continu - Facile -/-  
05 Oct 25 Trail du Viaduc des Fauvettes - 20 km Course à Pied (trail) 02h01'00'' 19.5 9.66 830 Compétition - Un peu difficile 163/186  
05 Oct 25 Zwift récup Home Trainer 33'00'' 15.6 28.36 120 Continu - Facile -/-  
04 Oct 25 Zwift Home Trainer 56'00'' 31.8 34.07 370 Continu - Moyenne 130/169  
04 Oct 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-  
02 Oct 25 VTT carroyant gps VTT 04h16'00'' 71.4 16.73 920 Continu - Moyenne 109/165  
Moyenne par séance 01h52'31'' 38.8 km 20.70 km/h 576.1 D+   132.8/168.7  
Moyenne par jour 18 jours 02h11'16'' 45.2 km   416 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 13h07'40'' 271.7 kms   2496 D+      
Moyenne par mois 1 mois 39h23'00'' 815.2 kms   7490 D+      
Moyenne par année 1 an 39h23'00'' 815.2 kms   7490 D+      
Total 39h23'00'' 815.2 kms
(19.5 en course) 		  7490 D+      

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