Les entrainements de PhilKiKou en Décembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 2 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
09 déc 17 Roiffieux- COL du Tracoulet- St Alban- Satillieu- COL du Juvenet- St Fé- Colombier LV- St Jean dM- VIA RHONA- Sarras- Vallée de la Cance- Annonay Cyclisme 04h22'00'' 101.8 23.31 1320 Continu - Moyenne -/-  
03 déc 17 St Clair- COL du Fayet- St Julien MM- Maclas- Véranne- Roisey- Pélussin- COL de Pavezin- Chuyer- Chavanay- VIA RHONA- Pont SNCF St Rambert/Peyraud- Bogy- Peaugres- Annonay Cyclisme 04h28'49'' 100.5 22.43 1250 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 04h25'24'' 101.1 km 22.86 km/h 1285 D+   0/0  
Moyenne par jour 7 jours 01h15'49'' 28.9 km   367 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 04h25'24'' 101.1 kms   1285 D+      
Moyenne par mois 1 mois 08h50'49'' 202.3 kms   2570 D+      
Moyenne par année 1 an 08h50'49'' 202.3 kms   2570 D+      
Total 08h50'49'' 202.3 kms
(0 en course)
  2570 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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