Les entrainements de PhilKiKou en Mai 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Avril - Mai - Juin (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 mai 18 Dornas- COL de Mézilhac- GERBIER DJ- Les Estables- CX des Boutières- St Clément- La Chapelle- Chanéac- COL Ardéchoise- Borée- St Martin V- St Agrève- St Julien Roure- Chateau de Rochebone- St Cierge ss C Cyclisme 08h00'30'' 162 20.22 3104 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 18 Saint Cyr Marche 52'00'' 4 4.61   Continu - Moyenne -/-  
13 mai 18 Rocade- Vallée de la Cance- Tourtel- Vernosc Cyclisme 50'20'' 18.3 21.86 291 Continu - Moyenne -/-  
12 mai 18 Saint Cyr- Grange Ste Claire- Grange Seux- Mourio Marche 01h31'00'' 7.5 4.94   Continu - Moyenne -/-  
11 mai 18 Barcelonne- Combovin- COLS J.Cavalli/ Limouches- Léoncel- St Jean R- COLS Gaudissart/Machine/Carri/Proncel- Vassieux- COLS de Lachau/Pionnier- Bouvante- Oriol- COLS Bioux/Bataille- Léoncel- COL Tourniol- Barbières- Peyrus- Chateaudouble Cyclisme 09h48'00'' 182 18.57 4157 Continu - Moyenne -/-  
09 mai 18 Saint Cyr Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
01 mai 18 Talencieux- Sarras- Champialet- Eclassan- Daronne- Colombier- Deyras- St Victor- St Félicien- CROIX du Gibet- COL du Marchand- Satillieu- St Alban- COL du Tracoulet- Roiffieux- Annonay Cyclisme 04h55'40'' 98.3 19.95 1980 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 03h51'04'' 68.1 km 17.69 km/h 2383 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 01h17'01'' 22.7 km   453 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 06h44'22'' 119.2 kms   2383 D+      
Moyenne par mois 1 mois 26h57'30'' 477.1 kms   9532 D+      
Moyenne par année 1 an 26h57'30'' 477.1 kms   9532 D+      
Total 26h57'30'' 477.1 kms
(0 en course) 		  9532 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.03 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !