Les entrainements de PhilKiKou en Février 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Janvier - Février - Mars (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
18 fév 18 Andance- Crêtes Galaure- Lentiol- Chambarran- Roybon -St Bonnet V- Chalon- Saint Donat - Saint Vallier -Andance- Thorrenc- Solore Cyclisme 06h21'20'' 135.8 21.36 1500 Continu - Moyenne -/-  
16 fév 18 Pelouse Herbounouse - Col de Carri - Col de Maupas - Col de Carri - CX de Bournillon- Pelouse de Bournette - Serre de Jujufrey Raquettes 05h42'00'' 22 3.85 660 Continu - Moyenne -/-  
11 fév 18 course village Cyclisme 21'54'' 7.3 20.05 50 Continu - Moyenne -/-  
10 fév 18 Roiffieux- COL du Tracoulet- St Alban- Satillieu- COL du Juvenet- St Fé- COL Fontay- St Jeure- Sarras- Vallée Cance- 2°FOIS Roiffieux-St Fé- Pailharès- COL du Buisson et retour St Fé- COL du Juvenet- Préaux- Quintenas- Annonay Cyclisme 08h36'35'' 174.6 20.28 2467 Continu - Moyenne -/-  
04 fév 18 Saint-Cyr - Grange Ste Claire - Mourio - Chamiaud VTT 01h03'00'' 10.2 9.71 75 Continu - Moyenne -/-  
03 fév 18 Félines- COL du Fayet- Vinzieux- St Jacques A- St Appo- Véranne- Maclas- Malleval- Pélussin- COL du Pavezin- Chavanay- VIA RHONA- St Rambert- Peyraud- Bogy- COL du Fayet- Barrage- Ecuville- st Julien MM- Mainboeuf- Bourg A- COL du Banchet- St J- COL Fayet Cyclisme 07h06'22'' 152.1 21.40 2095 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 04h51'51'' 83.6 km 17.20 km/h 1141.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 01h49'26'' 31.3 km   427 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 09h43'43'' 167.3 kms   2282 D+      
Moyenne par mois 1 mois 29h11'11'' 502.1 kms   6847 D+      
Moyenne par année 1 an 29h11'11'' 502.1 kms   6847 D+      
Total 29h11'11'' 502.1 kms
(0 en course)
  6847 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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