Les entrainements de PhilKiKou en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Février - Mars - Avril (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 5 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
17 mar 19 Cinéma Annonay Marche 01h30'00'' 7 4.66 100 Continu - Moyenne -/-  
16 mar 19 Satillieu- Lalouvesc- Nozières- St Félicien- St Jeure- Sarras- Beausemblant- Mantaille- Crêtes- Hauterives- Tersanne- Bathernay- St Avit- Claveyson- St Barth V- St Vallier- Sarras- Vallée de la Cance- Via Fluvia Cyclisme 08h40'26'' 183.6 21.16 2500 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 19 Saint Cyr Marche 50'00'' 4 4.80   Continu - Moyenne -/-  
02 mar 19 Chaud Clapier- Serre de Jujufrey- Pelouses Bournette/ Lièvre blanc / Herbonouse/ Les Gagères- Pot de la Croix- Pelouse de La Chau- Font d'Urle Raquettes 05h40'00'' 20 3.52 775 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 19 Oeillon express Cyclisme 02h55'37'' 57.8 19.76 1150 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 03h55'12'' 54.4 km 13.89 km/h 1131.2 D+   0/0  
Moyenne par jour 17 jours 01h09'10'' 16 km   266 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h32'01'' 90.8 kms   1508 D+      
Moyenne par mois 1 mois 19h36'03'' 272.4 kms   4525 D+      
Moyenne par année 1 an 19h36'03'' 272.4 kms   4525 D+      
Total 19h36'03'' 272.4 kms
(0 en course)
  4525 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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