Les entrainements de PhilKiKou en Octobre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 3 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 oct 17 St Alban- Satillieu- Lalouvesc- Vallée du Doux- Ploye (pisciculture)- Liobard- Nozières- Col de Fontfreyde- St Fé- COL du Juvenet- St Romain- Quintenas- Annonay Cyclisme 05h12'31'' 104.6 20.09 1850 Continu - Moyenne -/-  
11 oct 17 Saint Cyr Marche 01h43'00'' 8 4.66   Continu - Moyenne -/-  
01 oct 17 Chalet de la Scia Course d'Orientation 01h53'00'' 6 3.18 500 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h56'10'' 39.5 km 13.46 km/h 1175 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 33'01'' 7.4 km   146 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 02h56'10'' 39.5 kms   783 D+      
Moyenne par mois 1 mois 08h48'31'' 118.6 kms   2350 D+      
Moyenne par année 1 an 08h48'31'' 118.6 kms   2350 D+      
Total 08h48'31'' 118.6 kms
(0 en course)
  2350 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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