Les entrainements de PhilKiKou en Août 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Juillet - Août - Septembre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
20 aoû 17 Saint Cyr - Soras - St Cyr Marche 02h05'00'' 9 4.31   Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 17 Prelles- Les Vigneaux- Vallouise- Pré Mme Carle- Briançon- St Chaffrey- COL du Granon Cyclisme 05h59'42'' 100 16.68 2493 Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 17 Névache- Laval- COL de l'Echelle- Vallée Etroite- Bardonecchia- Susa- Méana- Colletto- COLLE delle Finestro- Balboutet- Pourières- COL Sestrière- Cesana -COL de Montgenèvre, Colle delle Finestre Cyclisme 10h57'10'' 188.9 17.24 4530 Continu - Difficile -/-  
16 aoû 17 Lombardière Marche 45'00'' 3.5 4.66   Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 17 Serre de la Terrasse Marche 03h35'00'' 14 3.90 450 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 17 Marenton - Clémencieux Marche 01h24'00'' 7 5.00   Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 17 Mourio Marche 01h00'00'' 4.5 4.50   Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 17 St Alban- Satillieu- Lalouvesc- COL du Buisson- Mourier A/R- Nozières- St Félicien- COL du Juvenet- Préaux- St Romain- Satillieu- St Symphorien de Mahun- CROIX du Serre- St Alban- COL du Tracoulet- Roiffieux- Annonay Cyclisme 06h02'10'' 124.3 20.59 2215 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 17 Morel- Solore- Morel Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 17 Savas- COL du Fayet - St Julien MM- Colombier- COL de l'Oeillon ALLER-RETOUR Cyclisme 02h38'55'' 56.2 21.21 1014 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 17 Poulet Marche 51'00'' 4 4.70   Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 17 Mourio- Grange Ste Claire- St Cyr Marche 01h24'00'' 6.5 4.64   Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 17 Reghi - Fort de Diamante Marche 03h00'00'' 10 3.33 350 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 17 San Fruttuoso - Portofino Marche 01h15'00'' 4.5 3.60 300 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 17 Corniglia Marche 03h00'00'' 7 2.33 400 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h59'47'' 36.2 km 12.08 km/h 1469 D+   0/0  
Moyenne par jour 19 jours 02h21'56'' 28.5 km   618 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 14h58'59'' 181.1 kms   3917 D+      
Moyenne par mois 1 mois 44h56'57'' 543.3 kms   11752 D+      
Moyenne par année 1 an 44h56'57'' 543.3 kms   11752 D+      
Total 44h56'57'' 543.3 kms
(0 en course) 		  11752 D+      

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