Les entrainements de Zorglub74 en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
23 nov 20 CAP Course à Pied (trail) 01h25'00'' 12 8.47 630 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 20 Le long du Rhône Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00 200 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 20 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 30 25.71 160 Continu - Facile -/-  
16 nov 20 Vélotaf Course à Pied (trail) 02h00'00'' 50 25.00 200 Continu - Facile -/-  
15 nov 20 CAP Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8.5 8.50 430 Continu - Facile -/-  
13 nov 20 CAP Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11 8.80 520 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 20 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 43 28.66 180 Continu - Facile -/-  
11 nov 20 Nocturne Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00 450 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 20 Vélotaf Cyclisme 01h15'00'' 36 28.80 150 Continu - Facile -/-  
06 nov 20 Vélotaf Cyclisme 02h00'00'' 54 27.00 200 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h21'30'' 26.4 km 19.47 km/h 312 D+   0/0  
Moyenne par jour 18 jours 45'16'' 14.6 km   173 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 04h31'40'' 88.1 kms   1040 D+      
Moyenne par mois 1 mois 13h35'00'' 264.5 kms   3120 D+      
Moyenne par année 1 an 13h35'00'' 264.5 kms   3120 D+      
Total 13h35'00'' 264.5 kms
(0 en course)
  3120 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !