Les entrainements de Mamanpat en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 18 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 nov 20 En allant à la plage Course à Pied (trail, ultra) 01h04'00'' 9.4 8.81 40 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 20 Marche avec chéri Marche 02h08'00'' 12 5.62 125 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 20 4x Pat - Aline - Laura - Émeline Autre 01h15'00'' 11 8.80   Continu - Moyenne -/-  
18 nov 20 Go to Moz Marche 27'00'' 2.5 5.55   Continu - Moyenne -/-  
17 nov 20 4x Pat - Aline - Laura - Emeline Autre 01h10'00'' 11 9.42   Continu - Moyenne -/-  
17 nov 20 Afternoon Run Course à Pied (trail, ultra) 01h06'00'' 10.1 9.18 35 Continu - Moyenne -/-  
16 nov 20 Marche avec chéri Marche 01h50'00'' 9.9 5.39 35 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 20 Retour au Belvedere. Privilège polynésien Marche 02h05'00'' 10.4 4.99 475 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 20 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 44'00'' 6.1 8.31 35 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 20 2x Pat - Emeline Autre 01h05'00'' 9.7 8.95   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 20 Marche avec chéri Marche 02h00'00'' 11 5.50 120 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 20 Entre les gouttes Course à Pied (trail, ultra) 47'00'' 7.3 9.31 35 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 20 Marche avec chéri Marche 01h57'00'' 11 5.64 35 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 Mi-ange mi-demon Course à Pied (trail, ultra) 01h35'00'' 11 6.94 35 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 4x Emeline - Fanny - Laura - Pat Autre 01h10'00'' 11 9.42   Continu - Moyenne -/-  
04 nov 20 2x Pat - Aline Autre 01h20'00'' 11 8.25   Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 Retour humide Marche 31'00'' 3.7 7.16 35 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 Négative split Course à Pied (trail, ultra) 38'00'' 6 9.47   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h16'13'' 9.1 km 7.17 km/h 91.3 D+   0/0  
Moyenne par jour 22 jours 01h02'21'' 7.4 km   45 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h43'00'' 41 kms   251 D+      
Moyenne par mois 1 mois 22h52'00'' 164 kms   1005 D+      
Moyenne par année 1 an 22h52'00'' 164 kms   1005 D+      
Total 22h52'00'' 164 kms
(0 en course)
  1005 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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