Les entrainements de Razouille en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 35 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Apr 24 Piscine Natation 40'24'' 1.6 2.37   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Footing aux Buttes Chô Course à Pied 48'12'' 7.8 9.70 114 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Les Lilas à 100% Marche 57'23'' 5 5.22 35 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Vélotaf Chaligny A/R Cyclisme 50'06'' 16.7 20.07 106 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 03h33'53'' 16.1 4.54 273 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Balade dominicale Marche 01h04'27'' 5.5 5.20 84 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 A/R Mairie du 20e Cyclisme 15'00'' 4.6 18.39 50 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 La Pyrénéenne (10 km de Paris 20e) Course à Pied 52'06'' 10 11.51 106 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Sentes, villas & parcs Marche 02h11'00'' 11.6 5.32 315 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Récup dossard + chasse aux inavders Cyclisme 01h00'00'' 14 14.07 79 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Dernier footing tropical Course à Pied 48'45'' 7.7 9.58 38 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Yardinage de cluster (Bouillante) Marche 01h08'21'' 4.8 4.24 249 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Plongée à Bouillante (-40m) : Bouée anticyc. Autre 54'00'' 0.3 0.33   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 La pointe à Lézard (2 tours) Course à Pied 01h06'28'' 7.6 6.89 382 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 2 tours de l'Îlet Caret à la nage Natation 36'54'' 1.2 2.02   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 Snorkeling (divers spots) Natation 01h14'24'' 1.3 1.06   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Plongée à Bouillante (-30m) : Aquarium Autre 01h11'00'' 0.3 0.25   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 02h37'39'' 11.4 4.36 132 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 La pointe à Lézard en famille Marche 01h24'10'' 4.6 3.32 213 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 La trace des crêtes (A/R depuis Bon air) Course à Pied 01h57'33'' 8.2 4.20 736 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Sentier de la Pointe à Lézard Course à Pied 01h04'25'' 6.1 5.70 269 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 L'aventure commence au bout du chemin Marche 01h12'00'' 5.8 4.88 370 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Plongée à Bouillante (-17m) : l'Hermitage Autre 01h14'00'' 0.3 0.24   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Plongée sur épave : Augustin Fresnel (-31 m) Autre 43'00'' 0.3 0.41   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Snorkeling (divers spots) Natation 01h00'00'' 0.5 0.50   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Plongée à Bouillante (-23m) : Aquarium Autre 01h01'00'' 0.3 0.29   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Footing tropical Course à Pied 45'29'' 6.6 8.70 181 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 La Soufrière Marche 03h13'50'' 7.8 2.41 574 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 01h29'04'' 26.5 17.85 322 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 03h38'31'' 17.6 4.84 351 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 3 forêts: Carnelle, Isle-Adam, Montmorency Cyclisme 04h00'25'' 88.9 22.18 980 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Bain de boue en forêt de Montmorency Course à Pied 02h15'18'' 16.4 7.30 265 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 Blablarun aux Buttes Chô Course à Pied 01h05'42'' 10.1 9.23 147 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Fartlek à la Corniche des Forts Course à Pied 56'44'' 9.4 10.02 108 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Forêts de l'Isle-Adam et Montmorency Cyclisme 03h37'45'' 83.9 23.11 858 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h29'58'' 12 km 8.03 km/h 282.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 24 jours 02h11'12'' 17.5 km   305 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 13h07'14'' 105.4 kms   1834 D+      
Moyenne par mois 1 mois 52h28'58'' 421.8 kms   7337 D+      
Moyenne par année 1 an 52h28'58'' 421.8 kms   7337 D+      
Total 52h28'58'' 421.8 kms
(0 en course) 		  7337 D+      

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