Les entrainements de Razouille en Mars 2023

Année : 2022 - 2023 - 2024 (Toutes)
Mois : Février - Mars - Avril (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 27 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 mar 23 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 01h05'00'' 21.3 19.67 240 Continu - Un peu difficile -/-  
18 mar 23 Écotrail de Paris 30km Course à Pied 03h31'17'' 31.1 8.85 473 Continu - Difficile -/-  
18 mar 23 Yardinage Meudon Marche 26'54'' 2.3 5.26 86 Continu - Un peu difficile -/-  
17 mar 23 Journée vélotaf Cyclisme 01h51'28'' 33 17.78 177 Continu - Un peu difficile -/-  
16 mar 23 Dernier footing avec quelques côtes Course à Pied 33'09'' 4.6 8.48 67 Continu - Un peu difficile -/-  
15 mar 23 Chasse aux Invaders Cyclisme 01h24'09'' 13.3 9.51 116 Continu - Un peu difficile -/-  
15 mar 23 Piscine Natation 31'31'' 1.3 2.57   Continu - Un peu difficile -/-  
14 mar 23 Footing à la corniche des forts Course à Pied 44'25'' 6.6 8.95 83 Continu - Un peu difficile -/-  
14 mar 23 Vélotaf 12e Cyclisme 48'28'' 13.9 17.29 129 Continu - Un peu difficile -/-  
13 mar 23 Chasse aux Invaders Cyclisme 42'37'' 8 11.31 59 Continu - Un peu difficile -/-  
12 mar 23 Piscine (avec matériel) Natation 44'26'' 1.8 2.43   Continu - Un peu difficile -/-  
12 mar 23 Test nouvelle montre Cyclisme 51'26'' 15.4 18.06 266 Continu - Un peu difficile -/-  
12 mar 23 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 01h09'00'' 21.2 18.47 233 Continu - Un peu difficile -/-  
11 mar 23 Balade dans Paris Marche 01h23'00'' 6.3 4.60 21 Continu - Un peu difficile -/-  
11 mar 23 Runotaf du samedi aux Buttes Chô Course à Pied 01h16'01'' 12.5 9.89 182 Continu - Un peu difficile -/-  
10 mar 23 Boucle Versailles (Yardinage et invaders) Cyclisme 04h42'00'' 80.7 17.17 643 Continu - Un peu difficile -/-  
10 mar 23 Chasse aux Invaders Cyclisme 42'18'' 9.1 13.02 110 Continu - Un peu difficile -/-  
09 mar 23 Fartlek aux Buttes Chô Course à Pied 58'19'' 9.3 9.63 144 Continu - Un peu difficile -/-  
08 mar 23 Piscine Natation 33'00'' 1.4 2.54   Continu - Un peu difficile -/-  
06 mar 23 Boucle vélotaf (5 montées) Cyclisme 01h11'00'' 19.7 16.66 386 Continu - Un peu difficile -/-  
05 mar 23 Piscine Natation 55'11'' 2 2.17   Continu - Un peu difficile -/-  
04 mar 23 Boucle du nez de Jobourg Course à Pied 02h22'01'' 16.4 6.93 701 Continu - Un peu difficile -/-  
03 mar 23 Du château à l'anse de Sciotot Marche 02h12'08'' 9.5 4.33 269 Continu - Un peu difficile -/-  
02 mar 23 Rome : giorno 6 (Pantheon et Popolo) Marche 02h50'57'' 10.5 3.69 119 Continu - Un peu difficile -/-  
02 mar 23 Dernier footing romain Course à Pied 01h06'35'' 10.2 9.22 114 Continu - Un peu difficile -/-  
01 mar 23 Rome : giorno 5 (Caracalla & Borghese) Marche 03h54'34'' 15 3.83 180 Continu - Un peu difficile -/-  
01 mar 23 Footing (parco della Caffarella) Course à Pied 01h05'53'' 10.4 9.51 120 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h28'01'' 14.3 km 9.79 km/h 213.8 D+   0/0  
Moyenne par jour 19 jours 02h05'05'' 20.4 km   258 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 13h12'15'' 129.2 kms   1639 D+      
Moyenne par mois 1 mois 39h36'47'' 387.8 kms   4918 D+      
Moyenne par année 1 an 39h36'47'' 387.8 kms   4918 D+      
Total 39h36'47'' 387.8 kms
(0 en course) 		  4918 D+      

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