Les entrainements de Razouille en Novembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 25 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Nov 25 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h51'32'' 47.1 16.49 530 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 25 Endorun Paris - 10km Course à Pied 52'08'' 10.2 11.77 11 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 25 Échauffement Course à Pied 10'29'' 1.2 7.15 3 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 25 Animation roller de novembre (Roolilalet's) Roller 02h00'00'' 5 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 25 Yardinage en marchant (Lognes) Marche 01h03'36'' 5.8 5.51 49 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 25 Runotaf par le canal avec 2x1000 AS10 Course à Pied 55'38'' 9.3 10.04 19 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 25 Vélotaf et chasse aux invaders Cyclisme 38'39'' 10.5 16.33 91 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 25 Piscine Natation 29'49'' 1.2 2.41   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 25 Footing aux Buttes Chaumont Course à Pied 54'57'' 8.6 9.39 127 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 25 Yardinage à vélo (Lognes - Noisiel) Cyclisme 02h30'38'' 41.5 16.54 301 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 25 A/R gares de Pantin puis Vincennes Cyclisme 23'22'' 8.1 20.85 79 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 25 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 01h51'21'' 32.4 17.46 415 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 25 13-UNIS : course comémorative Course à Pied 01h28'26'' 16.2 11.03 54 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 25 Échauffement Course à Pied 13'36'' 1.9 8.73 12 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 25 Balade dans Paris Marche 01h59'01'' 7.8 3.95 23 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 25 Sortie sentiers 3 boucles Course à Pied 54'51'' 8.2 8.96 138 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 25 Yardinage en marchant (Noisy le Grand) Marche 01h13'37'' 6.5 5.31 102 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 Yardinage en courrant à Champigny Course à Pied 01h08'56'' 10.2 8.87 154 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 25 Piscine Course à Pied 33'57'' 1.4 2.47   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 25 Blablarun aux Buttes Chô (3 tours) Course à Pied 01h08'13'' 10.2 9.01 144 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 25 Yardinage en roller Roller 01h00'06'' 10.3 10.30 102 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 25 Balade dans les Lilas Marche 57'26'' 4.4 4.61 87 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 25 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 01h34'00'' 27.1 17.33 384 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 25 Sortie longue sentier Course à Pied 01h38'03'' 14.8 9.08 176 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 25 Courte(s) balade(s) à Sciotot Marche 30'00'' 1 2.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h09'41'' 12 km 10.38 km/h 138.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 01h48'53'' 18.8 km   190 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 09h40'47'' 100.5 kms   1017 D+      
Moyenne par mois 1 mois 29h02'21'' 301.5 kms   3051 D+      
Moyenne par année 1 an 29h02'21'' 301.5 kms   3051 D+      
Total 29h02'21'' 301.5 kms
(0 en course) 		  3051 D+      

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