Les entrainements de Razouille en Juillet 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 24 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Jul 25 Plongée Costa del Montgri (-28m) : Negre del Falaguer Autre 47'00'' 0.5 0.63   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 Footing matinal en crevant de chaud Course à Pied 45'13'' 7.2 9.66 20 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 Plongée aux Meddes (-24m) : La Reina + la Vaca Autre 46'00'' 0.5 0.65   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 25 Nage en mer (5 AR la Platgeta) Natation 46'46'' 1.6 2.09   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 25 Plongée sur épave (-31m) : Le Reggio Messima Autre 45'00'' 0.5 0.66   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 25 Fort Liberia Marche 01h16'00'' 3.5 2.76 245 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Défi PCD 53/96 : Le pic Madres Marche 05h28'15'' 17 3.11 1050 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 Marches diverses (logistique, dossard, piedtaf) Marche 02h07'00'' 9.3 4.42 198 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 Altriman Olympic Triathlon 04h22'18'' 57.4 13.13 1444 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 A/R parc à vélo Cyclisme 28'34'' 7.4 15.56 120 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Balade des Iglésiettes Marche 02h23'57'' 10.7 4.49 217 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 Balade au lac de Matemale Marche 01h45'00'' 7.6 4.37 174 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 Défi PCD™ 52/96 : Le pic Carlit Marche 04h43'00'' 15.1 3.21 991 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Défi PCD™ 51/96 : Le bois de Viellecour Course à Pied 01h20'00'' 10.3 7.73 265 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 25 Vélotaf et trajets courts (cumul 3 jours) Cyclisme 01h07'51'' 20.2 17.90 219 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 Blablarun aux Buttes Chô (2 tours) Course à Pied 50'37'' 7.8 9.30 111 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 Piscine Natation 46'30'' 2 2.58   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 Piedtafs et trajets courts (cumul hebdo) Marche 01h13'36'' 5.9 4.80 22 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h11'17'' 38.4 17.55 512 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 Fractionné en côte 2x8 Pavillon Course à Pied 01h04'56'' 9.4 8.74 274 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 Fartlek aux Buttes Chô Course à Pied 51'31'' 8.5 9.92 93 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 25 Piscine Natation 33'59'' 1.6 2.82   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 25 Footing aux Buttes Chaumont Course à Pied 53'28'' 8.6 9.69 139 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 Footing Course à Pied 52'41'' 8.2 9.38 28 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h35'26'' 10.8 km 6.81 km/h 340.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 18 jours 02h07'14'' 14.4 km   340 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 12h43'29'' 86.6 kms   2040 D+      
Moyenne par mois 1 mois 38h10'29'' 259.9 kms   6122 D+      
Moyenne par année 1 an 38h10'29'' 259.9 kms   6122 D+      
Total 38h10'29'' 259.9 kms
(0 en course) 		  6122 D+      

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