Les entrainements de BOUK honte-du-sport en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 Apr 24 Marche post-raclette sous le Mole gps Home Trainer 53'44'' 3.2 3.59 127 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Les Princes en Foulée - 19 km gps Course à Pied (trail) 02h41'53'' 18.2 6.77 867 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 descente gps Home Trainer 01h37'16'' 5.8 3.58 76 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Cascade du Pissou puis direction Combe Madame avec ma Rosalie gps Home Trainer 02h21'46'' 8.7 3.72 808 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Apérobike Home Trainer 01h00'32'' 21 20.81 150 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Entrelacs Run and Trail -Le Chef'Thy Trail 13 km gps Course à Pied (trail) 01h29'00'' 12.8 8.69 414 Compétition - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Vélo vélo Home Trainer 57'00'' 20 21.05 150 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Boussy gps Home Trainer 01h25'11'' 5.6 3.95 150 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h33'17'' 11.9 km 7.68 km/h 342.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 35'32'' 4.5 km   130 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 03h06'35'' 23.9 kms   685 D+      
Moyenne par mois 1 mois 12h26'22'' 95.6 kms   2742 D+      
Moyenne par année 1 an 12h26'22'' 95.6 kms   2742 D+      
Total 12h26'22'' 95.6 kms
(31.1841 en course) 		  2742 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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