Les entrainements de BOUK honte-du-sport en Mai 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Avril - Mai - Juin (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 mai 18 Entraînement corporate Odyssea 2018 gps Course à Pied 43'04'' 4.5 6.29 44 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 18 On aurait bien voulu nettoyer la Colline d'Elancourt mais finalement on est allé au Planet et c'était très propre !!! gps Course à Pied (trail) 02h00'12'' 14 6.99 749 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 18 Le Duo de l'Hermitage - 13,5 km gps Course à Pied (trail) 01h54'18'' 15.2 8.01 518 Compétition - Moyenne -/-  
10 mai 18 Petite sortie avec FDH (!!!) Course à Pied (trail) 01h20'00'' 9 6.75 265 Continu - Moyenne -/-  
06 mai 18 Skyrace des Matheysins gps Course à Pied (trail) 05h41'31'' 28.7 5.05 2118 Compétition - Moyenne -/-  
04 mai 18 Traversée est-ouest PARIS par la Rue de Rivoli avec refus de passage rue de l'Elysée Marche 02h40'00'' 16 6.00   Continu - Moyenne -/-  
02 mai 18 Sortie reprise de la chenille gps Course à Pied 50'24'' 8 9.52 151 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h09'55'' 13.6 km 6.30 km/h 640.8 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 43'18'' 4.5 km   183 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 03h47'22'' 23.8 kms   961 D+      
Moyenne par mois 1 mois 15h09'29'' 95.5 kms   3845 D+      
Moyenne par année 1 an 15h09'29'' 95.5 kms   3845 D+      
Total 15h09'29'' 95.5 kms
(44.0059 en course)
  3845 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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