Les entrainements de BOUK honte-du-sport en Août 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Juillet - Août - Septembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 aoû 18 GR20 - Etape 2 par Bonifatu avec La Corne gps Course à Pied (trail) 06h35'00'' 26.8 4.07 2086 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 18 From Calvi to Revellata gps Course à Pied (trail) 01h29'45'' 11.8 7.94 182 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 18 Descente du Col de Larche + Montée au Super-Sauze gps Cyclisme 03h11'43'' 66.4 20.80 806 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 18 Col des Thuiles par le Rocher Jaumas et arrêt MIAM MIAM à Costebelle gps Marche 03h42'40'' 18.3 4.95 1156 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 18 Col d'Allos ! gps Cyclisme 02h34'38'' 39.8 15.48 1127 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 18 Montée à Sainte-Anne-la-Condamine gps Cyclisme 02h28'04'' 44.6 18.08 753 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 18 Col du Talon avec Touffe Touffe vs les Patous gps Marche 03h53'15'' 16.1 4.14 939 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 18 Col de la Cayolle gps Cyclisme 03h04'47'' 50.1 16.28 1332 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 18 Trail Ubaye Salomon - 42 km gps Course à Pied (trail) 06h29'12'' 33.7 5.20 2496 Compétition - Moyenne -/-  
01 aoû 18 Col du Coq !!! descente gps Cyclisme 28'01'' 13.7 29.43 6 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 18 Col du Coq !!! gps Cyclisme 01h49'38'' 15 8.22 1152 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 03h15'09'' 30.6 km 9.41 km/h 1094 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 02h14'10'' 21 km   752 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 11h55'34'' 112.3 kms   4011 D+      
Moyenne par mois 1 mois 35h46'43'' 336.9 kms   12035 D+      
Moyenne par année 1 an 35h46'43'' 336.9 kms   12035 D+      
Total 35h46'43'' 336.9 kms
(33.7783 en course) 		  12035 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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