Les entrainements de BOUK honte-du-sport en Juillet 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 jui 19 Marche digestive avec la poule d'eau - distributeur billets pour MONABANQ Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 La Fleur du Roy - 24 km gps Course à Pied (trail) 02h49'35'' 25.1 8.89 1141 Compétition - Moyenne -/-  
07 jui 19 Mont Margeriaz - descente gps Marche 02h11'14'' 7.8 3.58 118 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 19 Randonnée Mont Margeriaz gps Marche 02h25'10'' 7.5 3.12 950 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 19 Pluviomètre (descente) gps Course à Pied (trail) 55'55'' 4 4.31 5 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 19 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Pluviomètre gps Course à Pied (trail) 01h12'18'' 3.6 3.05 1008 Compétition - Moyenne -/-  
02 jui 19 Fractionné Ma Barral avec Manak et Corne pendant que l'EAC fait l'apéro quoi gps Home Trainer 51'51'' 8 9.31 40 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h33'43'' 8.3 km 5.33 km/h 543.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 13 jours 50'27'' 4.4 km   250 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 05h28'01'' 29.1 kms   1631 D+      
Moyenne par mois 1 mois 10h56'03'' 58.3 kms   3262 D+      
Moyenne par année 1 an 10h56'03'' 58.3 kms   3262 D+      
Total 10h56'03'' 58.3 kms
(28.83381 en course) 		  3262 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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