Les entrainements de tidgi en Novembre 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
10 nov 19 Variations rotuliennes en genou majeur, en mode automne bourguignon Course à Pied 01h52'24'' 20.1 10.72 217 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 19 Renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 nov 19 Se vider la tête, en mode Le Puy Firminy Course à Pied 01h23'38'' 12.2 8.81 166 Continu - Moyenne -/-  
06 nov 19 Crocs Tour habituel et rotulien Course à Pied 01h12'32'' 11 9.15 155 Continu - Moyenne -/-  
05 nov 19 Renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 nov 19 Toussitrail. 26e/153, 4e V2H. Course à Pied 01h23'22'' 18.1 13.05 246 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 19 Vérifier si les Monts d'Or sont bien gras Course à Pied 01h29'30'' 10.1 6.78 383 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h15'55'' 10.2 km 8.09 km/h 233.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 10 jours 53'08'' 7.1 km   116 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 04h25'43'' 35.8 kms   583 D+      
Moyenne par mois 1 mois 08h51'26'' 71.7 kms   1167 D+      
Moyenne par année 1 an 08h51'26'' 71.7 kms   1167 D+      
Total 08h51'26'' 71.7 kms
(0 en course)
  1167 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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