Les entrainements de philippe.u en Juillet 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Jul 25 Chalvet - la Plane - Chenaillet - Gondrans Course à Pied (trail) 04h03'25'' 25 6.17 2017 Continu - Un peu difficile 122.8/179  
17 Jul 25 Val des Pr?s - Montgen?vre Course à Pied (trail) 02h06'46'' 10.3 4.91 1227 Continu - Un peu difficile 124.3/170  
17 Jul 25 Randonn?e le midi Marche 01h34'44'' 7.3 4.68 102 Continu - Un peu difficile 86.8/111  
17 Jul 25 Footing Course à Pied (trail) 41'03'' 7.6 11.20 111 Continu - Un peu difficile 146.9/170  
16 Jul 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h11'52'' 5.4 4.56 233 Continu - Un peu difficile 97.1/121  
16 Jul 25 Pic de Lauzin Course à Pied (trail) 02h05'46'' 13.4 6.43 1085 Continu - Un peu difficile 127/178  
15 Jul 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h51'45'' 7.8 4.21 244 Continu - Un peu difficile 86.4/115  
15 Jul 25 Izoard Cyclisme 03h15'50'' 64.2 19.68 1751 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Chenaillet en famille Marche 03h03'01'' 12 3.96 390 Continu - Un peu difficile 92.2/153  
14 Jul 25 Randonn?e Marche 01h09'16'' 4.8 4.22 179 Continu - Un peu difficile 94.6/122  
14 Jul 25 Balade perturb?e Cyclisme 02h19'52'' 58.3 25.03 940 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 Randonn?e le midi Marche 39'56'' 2.5 3.80 95 Continu - Un peu difficile 92/140  
13 Jul 25 Petit tour Cyclisme 01h31'20'' 34.3 22.58 604 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Skyrace de Montgen?vre 45k Course à Pied (trail) 06h17'43'' 44.3 7.04 2712 Continu - Un peu difficile 139/175  
10 Jul 25 Balade Marche 01h25'13'' 6.1 4.32 181 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Chaberton avec Jo Marche 03h56'55'' 15.8 4.01 1297 Continu - Un peu difficile 93.6/152  
09 Jul 25 Montgen?vre - Janus - Chenaillet Course à Pied (trail) 02h43'02'' 18.5 6.81 1169 Continu - Un peu difficile 124.9/172  
08 Jul 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h31'51'' 6.4 4.18 257 Continu - Un peu difficile 95.7/148  
08 Jul 25 Randonn?e le matin Marche 46'41'' 3.3 4.27 165 Continu - Un peu difficile 86.5/120  
08 Jul 25 Footing Course à Pied (trail) 44'07'' 7.5 10.30 109 Continu - Un peu difficile 158.5/174  
07 Jul 25 Rando famille Marche 02h37'00'' 9.3 3.55 600 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 Montgenèvre - mont de la plane Course à Pied 02h00'00'' 15 7.50 845 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 semaine => 6 juillet Course à Pied 08h30'00'' 60 7.05 2300 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h26'23'' 19.1 km 7.84 km/h 809.2 D+   110.5/150  
Moyenne par jour 13 jours 04h19'00'' 33.8 km   1431 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 28h03'34'' 220.1 kms   9306 D+      
Moyenne par mois 1 mois 56h07'08'' 440.2 kms   18613 D+      
Moyenne par année 1 an 56h07'08'' 440.2 kms   18613 D+      
Total 56h07'08'' 440.2 kms
(0 en course) 		  18613 D+      

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