Les entrainements de jano en Octobre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 32 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Oct 25 Marche le matin Marche 01h42'48'' 10.5 6.15 68 Continu - Un peu difficile 103.6/137  
17 Oct 25 Footing ?court?, plus de jus Course à Pied (trail) 35'12'' 6.1 10.43 46 Continu - Un peu difficile 152.3/166  
16 Oct 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 25'54'' 9.2 21.52 50 Continu - Un peu difficile 128.9/153  
16 Oct 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 27'48'' 9.4 20.30 40 Continu - Un peu difficile 120.5/140  
15 Oct 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 26'44'' 9.1 20.60 50 Continu - Un peu difficile 127.3/162  
15 Oct 25 Courotaf classique long Course à Pied 56'58'' 11 11.67 62 Continu - Un peu difficile 154.6/183  
15 Oct 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 26'14'' 9.6 22.13 38 Continu - Un peu difficile 127.2/143  
14 Oct 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 28'18'' 9.1 19.48 54 Continu - Un peu difficile 113.9/136  
14 Oct 25 Courotaf court midi Course à Pied 48'13'' 9 11.19 44 Continu - Un peu difficile 150.6/166  
14 Oct 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 27'25'' 9.6 21.14 37 Continu - Un peu difficile 123.4/160  
13 Oct 25 Footing soleil midi Course à Pied (trail) 46'12'' 8.8 11.50 63 Continu - Un peu difficile 159.9/195  
12 Oct 25 Footing du dimanche, mamy a jardin? donc papy a mal au dos Course à Pied (trail) 01h25'49'' 15.2 10.67 106 Continu - Un peu difficile 153.7/186  
09 Oct 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 28'25'' 9.2 19.43 51 Continu - Un peu difficile 133.6/197  
09 Oct 25 Courotaf midi... Fatigu? ! Course à Pied 52'35'' 10.1 11.54 43 Continu - Un peu difficile 154.3/167  
09 Oct 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 32'27'' 11.3 20.89 54 Continu - Un peu difficile 113.9/187  
08 Oct 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 27'12'' 9.1 20.25 48 Continu - Un peu difficile 133.5/157  
08 Oct 25 Marchotaf le midi... Fatigu?, pas le courage d'aller courir Marche 27'40'' 2.4 5.38 2 Continu - Un peu difficile 117.4/152  
08 Oct 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 27'40'' 9.6 20.96 41 Continu - Un peu difficile 112.6/156  
07 Oct 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 28'42'' 9.4 19.72 54 Continu - Un peu difficile 123.2/154  
07 Oct 25 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 12'20'' 3.5 17.39 33 Continu - Un peu difficile 115.4/148  
07 Oct 25 Courotaf classique court Course à Pied 43'38'' 9 12.37 43 Continu - Un peu difficile 159.4/188  
07 Oct 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 28'14'' 9.6 20.55 39 Continu - Un peu difficile 122.2/157  
06 Oct 25 Coursoteletaf, tour pour changer Course à Pied 51'29'' 10.2 11.91 57 Continu - Un peu difficile 156.4/178  
05 Oct 25 Marche le midi Marche 01h00'42'' 3.9 3.93 34 Continu - Un peu difficile 94.8/122  
04 Oct 25 Bison du we Course à Pied (trail) 59'43'' 11.4 11.52 79 Continu - Un peu difficile 152.5/162  
03 Oct 25 Course ? pied le midi Course à Pied 52'05'' 8.5 9.88 44 Continu - Un peu difficile 150.4/172  
02 Oct 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 27'27'' 9.3 20.41 51 Continu - Un peu difficile 114.9/137  
02 Oct 25 Sortie v?lo le midi Cyclisme 10'42'' 3 17.05 32 Continu - Un peu difficile 113/129  
02 Oct 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 27'44'' 9.6 20.97 41 Continu - Un peu difficile 118.5/154  
01 Oct 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 28'15'' 9.2 19.55 50 Continu - Un peu difficile 130.3/164  
01 Oct 25 Courotaf midi, la forme part petit ? petit Course à Pied 49'08'' 9.4 11.52 37 Continu - Un peu difficile 153.5/177  
01 Oct 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 27'27'' 9.6 21.12 39 Continu - Un peu difficile 130.2/161  
Moyenne par séance 38'47'' 8.9 km 13.80 km/h 47.8 D+   131.7/160.8  
Moyenne par jour 18 jours 01h08'57'' 15.8 km   85 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h53'43'' 95.1 kms   510 D+      
Moyenne par mois 1 mois 20h41'10'' 285.5 kms   1530 D+      
Moyenne par année 1 an 20h41'10'' 285.5 kms   1530 D+      
Total 20h41'10'' 285.5 kms
(0 en course) 		  1530 D+      

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