Les entrainements de jano en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 oct 18 HT Home Trainer 35'00'' 18.8 32.22   Continu - Moyenne -/-  
10 oct 18 PPG 1-15 octobre Renforcement musculaire 02h20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 20.8 31.29   Continu - Moyenne -/-  
09 oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 20.3 30.54   Continu - Moyenne -/-  
06 oct 18 sortie we tranquille Course à Pied 01h06'44'' 11.6 10.51 206 Continu - Moyenne 167/195  
05 oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 20.2 30.43   Continu - Moyenne -/-  
03 oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 19.7 29.62   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 57'23'' 15.9 km 16.69 km/h 29.4 D+   167/195  
Moyenne par jour 10 jours 40'10'' 11.1 km   20 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 03h20'52'' 55.8 kms   103 D+      
Moyenne par mois 1 mois 06h41'44'' 111.7 kms   206 D+      
Moyenne par année 1 an 06h41'44'' 111.7 kms   206 D+      
Total 06h41'44'' 111.7 kms
(0 en course) 		  206 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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