Les entrainements de jano en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Février - Mars - Avril (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 mar 19 sortie longue WE gps Course à Pied 03h09'47'' 25.6 8.11 1175 Continu - Moyenne 140/162  
16 mar 19 sortie longue WE Course à Pied 02h11'33'' 17.9 8.16 681 Continu - Moyenne 140/171  
14 mar 19 séance taf Course à Pied 01h15'14'' 12.1 9.68 291 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 séance taf Course à Pied 01h07'05'' 12.5 11.18 304 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 séance taf Course à Pied 01h05'06'' 11.6 10.72 84 Continu - Moyenne 148/182  
10 mar 19 sortie longue WE gps Course à Pied 03h30'53'' 27.3 7.77 1295 Continu - Moyenne 145/169  
09 mar 19 sortie longue WE Course à Pied 02h08'27'' 20 9.37 320 Continu - Moyenne 138/169  
08 mar 19 HT Home Trainer 45'00'' 23.2 30.93   Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 sortie longue WE Course à Pied 01h54'42'' 18 9.45 714 Continu - Moyenne 150/168  
02 mar 19 sortie longue WE Course à Pied 03h07'27'' 26.3 8.42 808 Continu - Moyenne 134/169  
01 mar 19 HT Home Trainer 35'00'' 16.5 28.28   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h53'39'' 19.2 km 10.14 km/h 630.2 D+   142.1/170  
Moyenne par jour 17 jours 01h13'32'' 12.4 km   333 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h56'44'' 70.4 kms   1890 D+      
Moyenne par mois 1 mois 20h50'14'' 211.3 kms   5672 D+      
Moyenne par année 1 an 20h50'14'' 211.3 kms   5672 D+      
Total 20h50'14'' 211.3 kms
(0 en course) 		  5672 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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