Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
26 Apr 24 |
Pouldu ?
|
Course à Pied (trail) |
40'12'' |
5.8 |
8.75 |
110 |
Continu - Un peu difficile |
125.9/153 |
|
24 Apr 24 |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
26'40'' |
9.1 |
20.65 |
69 |
Continu - Un peu difficile |
93.3/232 |
|
24 Apr 24 |
derni?re s?ance avant BUT (sauf warmup de vendredi)
|
Course à Pied |
43'51'' |
8.7 |
11.93 |
24 |
Continu - Un peu difficile |
153.2/180 |
|
24 Apr 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
25'18'' |
9.4 |
22.34 |
48 |
Continu - Un peu difficile |
123.4/156 |
|
23 Apr 24 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
34'38'' |
10.7 |
18.61 |
88 |
Continu - Un peu difficile |
115.9/165 |
|
23 Apr 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
25'33'' |
9.4 |
22.12 |
53 |
Continu - Un peu difficile |
93.6/159 |
|
22 Apr 24 |
Trail le midi
|
Course à Pied (trail) |
46'11'' |
8.7 |
11.33 |
70 |
Continu - Un peu difficile |
147.3/161 |
|
20 Apr 24 |
Val sans retour
|
Marche |
02h28'40'' |
10 |
4.04 |
325 |
Continu - Un peu difficile |
95/118 |
|
18 Apr 24 |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
27'25'' |
9 |
19.71 |
57 |
Continu - Un peu difficile |
58.7/111 |
|
18 Apr 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
46'49'' |
9 |
11.54 |
62 |
Continu - Un peu difficile |
139.8/170 |
|
18 Apr 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
23'45'' |
8.9 |
22.64 |
47 |
Continu - Un peu difficile |
122.6/150 |
|
17 Apr 24 |
Course ? pied en soir?e
|
Course à Pied |
49'39'' |
9.4 |
11.46 |
77 |
Continu - Un peu difficile |
137.9/193 |
|
17 Apr 24 |
Course ? pied le matin
|
Course à Pied |
54'52'' |
10 |
10.94 |
52 |
Continu - Un peu difficile |
142.7/197 |
|
16 Apr 24 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
28'31'' |
9.2 |
19.38 |
91 |
Continu - Un peu difficile |
138.5/176 |
|
16 Apr 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
55'59'' |
11.1 |
11.92 |
88 |
Continu - Un peu difficile |
146.5/169 |
|
16 Apr 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
55'59'' |
11.1 |
11.92 |
88 |
Continu - Un peu difficile |
146.5/169 |
|
16 Apr 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
55'59'' |
11.1 |
11.92 |
88 |
Continu - Un peu difficile |
146.5/169 |
|
16 Apr 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
25'12'' |
9.4 |
22.46 |
47 |
Continu - Un peu difficile |
139.5/239 |
|
15 Apr 24 |
elliptique
|
Home Trainer |
50'40'' |
6.1 |
7.22 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
234.1/240 |
|
14 Apr 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
01h57'43'' |
21.7 |
11.09 |
138 |
Continu - Un peu difficile |
148.3/176 |
|
13 Apr 24 |
Course ? pied le matin
|
Course à Pied |
01h56'36'' |
21.7 |
11.20 |
138 |
Continu - Un peu difficile |
158.6/191 |
|
12 Apr 24 |
Trail le midi
|
Course à Pied (trail) |
01h04'56'' |
11.7 |
10.86 |
87 |
Continu - Un peu difficile |
153.7/183 |
|
11 Apr 24 |
Marche le midi
|
Marche |
28'45'' |
2.9 |
6.06 |
34 |
Continu - Un peu difficile |
110.3/131 |
|
08 Apr 24 |
elliptique
|
Home Trainer |
50'40'' |
5.2 |
6.21 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
108.6/134 |
|
07 Apr 24 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
04h17'53'' |
42.7 |
9.95 |
340 |
Continu - Un peu difficile |
145.7/207 |
|
05 Apr 24 |
Belle dernière journée...
|
Ski Alpin |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
95.8/156 |
|
04 Apr 24 |
1/2 KV du puy de la salle
|
Course à Pied (trail) |
01h04'40'' |
8.3 |
7.75 |
501 |
Continu - Un peu difficile |
147/172 |
|
04 Apr 24 |
Petit tour en Italie...
|
Ski Alpin |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
97.3/145 |
|
03 Apr 24 |
Petite sortie trail d'après ski...
|
Course à Pied (trail) |
01h38'43'' |
11.2 |
6.81 |
693 |
Continu - Un peu difficile |
153.5/191 |
|
03 Apr 24 |
L'yret-compense
|
Ski Alpin |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
112.9/163 |
|
02 Apr 24 |
Snowboarding
|
Ski Alpin |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
116.3/171 |
|
01 Apr 24 |
Pré-apéro trail...
|
Course à Pied (trail) |
01h32'59'' |
10.5 |
6.77 |
709 |
Continu - Un peu difficile |
146.9/174 |
|
01 Apr 24 |
Cette fois ci... Janvril...
|
Ski Alpin |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
112.8/183 |
|
Moyenne par séance |
01h02'23'' |
9.4 km |
9.12 km/h |
164.3 D+ |
|
130.5/172.2 | |
Moyenne par jour 26 jours |
01h19'11'' |
12 km |
|
208
D+ |
|
| |
Moyenne par semaine 4 semaines |
08h34'42'' |
78.2 kms |
|
1356
D+ |
|
| |
Moyenne par mois 1 mois |
34h18'48'' |
313
kms |
|
5424
D+ |
|
| |
Moyenne par année 1 an |
34h18'48'' |
313
kms |
|
5424
D+ |
|
| |
Total |
34h18'48'' |
313 kms
(0 en course) |
|
5424 D+ |
|
| |
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