Les entrainements de jano en Juillet 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
17 jui 21 UTB 2021 ??puis ?? (le 5ème en finisher) Course à Pied 24h18'08'' 108 4.44 7100 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 21 Amour... ? Course à Pied 02h48'14'' 15.4 5.51 754 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 21 La louze... ? Course à Pied 03h05'48'' 13.4 4.32 760 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 21 sortie montfort Course à Pied 01h29'02'' 13.2 8.92 182 Continu - Moyenne 143/-  
08 jui 21 sortie LCT Course à Pied 45'33'' 8.9 11.81 50 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 21 sortie LCT Course à Pied 46'15'' 9 11.67 50 Continu - Moyenne 145/-  
06 jui 21 sortie LCT Course à Pied 32'48'' 6.6 12.18 50 Continu - Moyenne 138/-  
04 jui 21 sortie montfort Course à Pied 02h11'12'' 21.8 9.99 397 Continu - Moyenne 127/-  
02 jui 21 sortie LCT Course à Pied 45'25'' 9 11.90 50 Continu - Moyenne -/-  
01 jui 21 sortie LCT Course à Pied 47'49'' 9 11.33 50 Continu - Moyenne 147/-  
Moyenne par séance 03h45'01'' 21.4 km 5.72 km/h 944.3 D+   140/0  
Moyenne par jour 17 jours 02h12'22'' 12.6 km   555 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 12h30'04'' 71.5 kms   3147 D+      
Moyenne par mois 1 mois 37h30'14'' 214.6 kms   9443 D+      
Moyenne par année 1 an 37h30'14'' 214.6 kms   9443 D+      
Total 37h30'14'' 214.6 kms
(0 en course)
  9443 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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