Les entrainements de jano en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
07 déc 18 HT Home Trainer 30'00'' 15.6 31.20   Continu - Moyenne -/-  
06 déc 18 vélotaf retour Cyclisme 37'26'' 11.5 18.56 195 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 18 vélotaf aller Cyclisme 35'09'' 12.3 21.01 132 Continu - Moyenne -/-  
05 déc 18 vélotaf retour Cyclisme 33'52'' 11.5 20.51 201 Continu - Moyenne -/-  
05 déc 18 vélotaf aller Cyclisme 32'48'' 12.3 22.50 138 Continu - Moyenne -/-  
04 déc 18 séance taf Course à Pied 01h10'09'' 11.5 9.87 76 Continu - Moyenne 144/183  
03 déc 18 sortie du lundi Course à Pied 01h03'28'' 8.7 8.24 112 Continu - Moyenne 130/151  
01 déc 18 sortie we tranquille Course à Pied 52'05'' 8.8 10.22 150 Continu - Moyenne 156/180  
Moyenne par séance 44'22'' 11.5 km 15.63 km/h 143.4 D+   143.3/171.3  
Moyenne par jour 7 jours 50'42'' 13.2 km   143 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 02h57'28'' 46.2 kms   502 D+      
Moyenne par mois 1 mois 05h54'57'' 92.5 kms   1004 D+      
Moyenne par année 1 an 05h54'57'' 92.5 kms   1004 D+      
Total 05h54'57'' 92.5 kms
(0 en course)
  1004 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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