Les entrainements de dca en Janvier 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 13 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
20 jan 19 Vélo Cyclisme 03h17'00'' 80 24.36 580 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 19 Vélo Cyclisme 04h15'00'' 85 20.00 200 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 19 Vélo Cyclisme 03h10'00'' 83 26.21 730 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 19 Footing Course à Pied 01h00'00'' 11.2 11.19   Continu - Moyenne -/-  
11 jan 19 Vélo Cyclisme 04h00'00'' 80 20.00 200 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 19 Footing Course à Pied (trail) 48'00'' 7.2 8.99 370 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 19 Footing Course à Pied 01h36'00'' 16.8 10.49   Continu - Moyenne -/-  
06 jan 19 Vélo Cyclisme 03h10'00'' 84 26.52 720 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 19 Footing Course à Pied (trail) 02h44'00'' 16.5 6.03 1000 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 19 Vélo Cyclisme 04h07'00'' 98 23.80 1500 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 19 Vélo Cyclisme 04h13'00'' 98 23.24 1260 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 19 Marche Marche 01h30'00'' 6 4.00 300 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 19 Vélo Cyclisme 03h57'00'' 95 24.05 900 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h54'23'' 58.5 km 20.13 km/h 705.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 20 jours 01h53'21'' 38 km   388 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 12h35'40'' 253.5 kms   2586 D+      
Moyenne par mois 1 mois 37h47'00'' 760.6 kms   7760 D+      
Moyenne par année 1 an 37h47'00'' 760.6 kms   7760 D+      
Total 37h47'00'' 760.6 kms
(0 en course)
  7760 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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