Les entrainements de bubulle en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Apr 24 D?crassage post Paladru VTT 01h29'30'' 29.3 19.70 165 Continu - Un peu difficile 100/144  
23 Apr 24 Sortie VTT le midi VTT 29'13'' 8 16.61 58 Continu - Un peu difficile 68.2/98  
20 Apr 24 Ultra-Trail du Lac de Paladru : 82km- ma premi?re victoire en course ? pied ! Course à Pied (trail) 12h19'57'' 81.4 6.60 3385 Continu - Un peu difficile 137.4/203  
18 Apr 24 VTTaf retour VTT 44'51'' 14.9 19.94 98 Continu - Un peu difficile 108.3/145  
18 Apr 24 VTTaf aller VTT 46'42'' 15 19.31 104 Continu - Un peu difficile 125.7/152  
17 Apr 24 VTTaf retour VTT 46'27'' 14.9 19.36 100 Continu - Un peu difficile 120.4/158  
17 Apr 24 VTTaf aller VTT 45'41'' 15 19.72 107 Continu - Un peu difficile 117.8/161  
14 Apr 24 On fait les bordures avec Alex Course à Pied (trail) 02h05'25'' 19.3 9.23 246 Continu - Un peu difficile 158.3/218  
12 Apr 24 Zigouigouis versaillais Course à Pied (trail) 02h11'31'' 19 8.69 472 Continu - Un peu difficile 143.7/205  
08 Apr 24 Retour de l'?clipse....en pensant d?j? ? la prochaine Marche 23'47'' 1.3 3.31 43 Continu - Un peu difficile 97.1/156  
08 Apr 24 Aller voir l'?clipse au bord de la Missisquoi Marche 13'52'' 0.8 3.60 29 Continu - Un peu difficile 80.3/125  
08 Apr 24 Coteaux Missisquois et sentier de l'Estrie Sud Course à Pied (trail) 02h02'40'' 9.2 4.51 307 Continu - Un peu difficile 153.2/220  
07 Apr 24 Le lac que nous n'atteindrons jamais Marche 45'16'' 3.4 4.56 67 Continu - Un peu difficile 96.6/145  
07 Apr 24 Coteaux Missisquois :sentier de l'Estrie vers le Nord Course à Pied (trail) 53'28'' 6.3 7.16 149 Continu - Un peu difficile 147.1/214  
06 Apr 24 D4 et carrés Marche 11'47'' 1 5.11 3 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Pour quelques carrés de plus Marche 02'02'' 0.1 5.16   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Encore un petit tour Marche 15'51'' 1.8 7.12   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Petit tour dans Montreal Marche 56'43'' 3.6 3.86 24 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 American jazz museum Course à Pied 02'' 0 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Bur Oak partie Nord Course à Pied (trail) 01h08'24'' 10.9 9.64 199 Continu - Un peu difficile 141.6/182  
01 Apr 24 Back to Bur Oak Marche 01h02'38'' 4.5 4.34 53 Continu - Un peu difficile 114.8/164  
01 Apr 24 Bur Oak Woods from Patti and Scott's place Course à Pied (trail) 01h32'01'' 14.8 9.71 210 Continu - Un peu difficile 144.9/198  
Moyenne par séance 01h24'54'' 12.5 km 8.85 km/h 264.5 D+   120.9/169.8  
Moyenne par jour 25 jours 01h14'42'' 11 km   232 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 07h46'57'' 68.8 kms   1454 D+      
Moyenne par mois 1 mois 31h07'48'' 275.5 kms   5819 D+      
Moyenne par année 1 an 31h07'48'' 275.5 kms   5819 D+      
Total 31h07'48'' 275.5 kms
(0 en course) 		  5819 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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