Les entrainements de bubulle en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 5 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
09 déc 18 Off de la Colline d'Elancourt : 1 Etoile et 1 Kikouloop (950 montées) Course à Pied (trail) 01h25'00'' 8 5.68 787 Continu - Moyenne -/-  
07 déc 18 Etirements/PPG/Renforcement Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 déc 18 Piétafs (2) Course à Pied (trail, ultra) 02h47'00'' 28.8 10.37 353 Continu - Moyenne -/-  
04 déc 18 VTTaf Versailles VTT 55'00'' 16.4 17.89 151 Continu - Moyenne -/-  
01 déc 18 L'Origole - 75 km Course à Pied (trail, ultra) 11h46'54'' 76 6.45 2500 Compétition - Très difficile -/-  
Moyenne par séance 03h24'46'' 25.8 km 7.57 km/h 947.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 9 jours 01h53'46'' 14.3 km   421 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 08h31'57'' 64.6 kms   1895 D+      
Moyenne par mois 1 mois 17h03'54'' 129.3 kms   3791 D+      
Moyenne par année 1 an 17h03'54'' 129.3 kms   3791 D+      
Total 17h03'54'' 129.3 kms
(76 en course) 		  3791 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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