Les entrainements de bubulle en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
14 oct 18 Trail des Sept Hameaux - 32 km Marche 04h06'07'' 30.3 7.38 734 Compétition - Moyenne -/-  
14 oct 18 Piétaf court Course à Pied 01h21'00'' 14.3 10.65 160 Continu - Moyenne -/-  
12 oct 18 Etirements/PPG/Renforcement Renforcement musculaire 11'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 oct 18 Etirements/PPG/Renforcement Renforcement musculaire 41'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 oct 18 Piétaf court Course à Pied 01h20'00'' 14.3 10.73 160 Continu - Moyenne -/-  
09 oct 18 VTTaf VTT 01h16'00'' 27.8 21.98 320 Continu - Moyenne -/-  
08 oct 18 Etirements/PPG/Renforcement Renforcement musculaire 19'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 oct 18 VTTaf VTT 01h16'00'' 27.8 21.98 320 Continu - Moyenne -/-  
07 oct 18 5 Kikouloops à la Colline (881 montées) Course à Pied (trail, ultra) 02h07'00'' 12.9 6.11 1287 Continu - Moyenne -/-  
05 oct 18 Piétaf court Course à Pied (trail, ultra) 01h18'00'' 14.2 10.97 160 Continu - Moyenne -/-  
04 oct 18 VTTaf VTT 01h16'00'' 27.8 21.96 326 Continu - Moyenne -/-  
04 oct 18 Etirements/PPG/Renforcement Course à Pied (trail, ultra) 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 oct 18 Etirements/PPG/Renforcement Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 oct 18 Piétaf court Course à Pied 01h22'00'' 14.3 10.49 160 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 18 Etirements/PPG/Renforcement Course à Pied (trail, ultra) 38'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 oct 18 Piétaf court Course à Pied 01h23'00'' 14.3 10.36 160 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h13'22'' 12.4 km 10.13 km/h 378.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 13 jours 01h30'19'' 15.2 km   291 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 09h47'03'' 99.2 kms   1893 D+      
Moyenne par mois 1 mois 19h34'07'' 198.4 kms   3787 D+      
Moyenne par année 1 an 19h34'07'' 198.4 kms   3787 D+      
Total 19h34'07'' 198.4 kms
(30.3 en course)
  3787 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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