Les entrainements de bubulle en Février 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Janvier - Février - Mars (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
17 fév 19 Colline : 2 kikouloops et une Etoile (984 montées) Course à Pied (trail) 01h48'27'' 10.7 5.93 1043 Continu - Moyenne -/-  
15 fév 19 Piétaf tram Vélizy+Maurepas Course à Pied (trail) 01h28'00'' 14.6 10.00 193 Continu - Moyenne -/-  
14 fév 19 Piétaf Vélizy-tram Course à Pied (trail) 01h38'00'' 15.4 9.45 223 Continu - Moyenne -/-  
13 fév 19 Pietaf court Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 160 Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 VTTaf Vélizy VTT 01h35'00'' 29 18.31 220 Continu - Moyenne -/-  
11 fév 19 Marche piétaf Marche 30'00'' 3 6.00 30 Continu - Moyenne -/-  
10 fév 19 Le Maxi Cross de Bouffemont - 41 km Course à Pied (trail) 05h50'00'' 41.5 7.11 1800 Compétition - Moyenne -/-  
10 fév 19 Piétaf retour jusque MVF Course à Pied 22'26'' 3.8 10.35 42 Continu - Moyenne -/-  
08 fév 19 Retour de chantier Course à Pied 07'03'' 1.1 10.12 3 Continu - Moyenne -/-  
08 fév 19 Piétaf depuis MVF Course à Pied 27'00'' 4.2 9.42 104 Continu - Moyenne -/-  
08 fév 19 Hop on va à la gare Course à Pied 02'43'' 0.4 9.27 6 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 19 Kleine profit Course à Pied 02'36'' 0.4 9.69   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 19 Piétaf retour MVF Course à Pied 22'31'' 3.8 10.38 28 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 19 Piétaf court Course à Pied 28'51'' 4.6 9.71 116 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 19 Pas de petits profits (bis) Course à Pied 03'32'' 0.5 8.49   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 19 Piétaf retour jusque MVF Course à Pied 21'43'' 3.8 10.63 34 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 19 Pas de petits profits Course à Pied 02'19'' 0.3 8.28 11 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 19 Piétaf aller jusqu'au tram Course à Pied (trail) 45'57'' 7.2 9.51 132 Continu - Moyenne -/-  
04 fév 19 Piétaf retour depuis le tram Course à Pied (trail) 41'38'' 6.9 9.97 71 Continu - Moyenne -/-  
04 fév 19 Piétaf long aller Course à Pied (trail) 01h44'56'' 15.8 9.04 323 Continu - Moyenne -/-  
02 fév 19 Trail'O Castor Course d'Orientation 03h00'00'' 24 8.00 350 Continu - Moyenne -/-  
01 fév 19 Piétaf court Course à Pied 56'00'' 9.7 10.48 139 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h03'34'' 9.6 km 9.07 km/h 251.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 17 jours 01h22'16'' 12.4 km   295 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 07h46'14'' 70.5 kms   1676 D+      
Moyenne par mois 1 mois 23h18'42'' 211.5 kms   5028 D+      
Moyenne par année 1 an 23h18'42'' 211.5 kms   5028 D+      
Total 23h18'42'' 211.5 kms
(41.5 en course)
  5028 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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