Les entrainements de ArkaLuc en Juillet 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 31 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 jui 18 Jogging Course à Pied 01h15'35'' 15.8 12.54 13 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 18 Ecole matin + Journal Marche 25'00'' 2.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
17 jui 18 Jogging Course à Pied 01h12'17'' 15.8 13.11 13 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 18 Ecole matin Marche 10'00'' 1 6.00   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 18 Mairie + Auto Ecole Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 18 Jogging Course à Pied 01h13'58'' 15.8 12.81 13 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 18 Ecole + journal+ croissants Marche 35'00'' 3.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 18 Defilé Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
13 jui 18 Rectorat Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
13 jui 18 Jogging Course à Pied 01h13'57'' 15.8 12.81 13 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 18 Jogging Long Course à Pied 01h43'42'' 20.5 11.86   Continu - Moyenne -/-  
12 jui 18 Centre aéré + Poste + MGEN Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
10 jui 18 Centre Aéré Marche 10'00'' 1 6.00   Continu - Moyenne -/-  
09 jui 18 Centre Aéré Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
08 jui 18 Balade Lille Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
08 jui 18 La Panoramique du Mont des Cats - 13.9 km Course à Pied 01h23'00'' 13.9 10.04 335 Compétition - Moyenne -/-  
07 jui 18 Jogging Course à Pied 01h01'58'' 12 11.61 12 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 18 Balade Lille Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
06 jui 18 Résultats Bac Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
06 jui 18 Jogging Course à Pied 01h14'39'' 15.8 12.69 13 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 18 Ecole Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
05 jui 18 Fnac Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
05 jui 18 Jogging Course à Pied 56'36'' 12 12.72 12 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 18 Ecole Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
04 jui 18 Ecole Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
04 jui 18 Piedtaf: Conseil d'Enseignement. Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
03 jui 18 Ecole matin Marche 10'00'' 1 6.00   Continu - Moyenne -/-  
03 jui 18 Jogging Course à Pied 01h15'57'' 15.8 12.48 13 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 18 Piedtaf: inscriptions secondes. Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
02 jui 18 Jogging Course à Pied 59'06'' 12 12.18 12 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 18 Ecole matin Marche 10'00'' 1 6.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 44'51'' 7.1 km 9.54 km/h 44.9 D+   0/0  
Moyenne par jour 18 jours 01h17'15'' 12.2 km   24 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 07h43'35'' 73.7 kms   149 D+      
Moyenne par mois 1 mois 23h10'45'' 221.2 kms   449 D+      
Moyenne par année 1 an 23h10'45'' 221.2 kms   449 D+      
Total 23h10'45'' 221.2 kms
(13.9 en course) 		  449 D+      

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