Les entrainements de ArkaLuc en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 nov 20 Piedtaf + ecole matin Marche 01h30'00'' 9 6.00 10 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 20 Jogging Course à Pied 37'22'' 8.2 13.16   Continu - Moyenne -/-  
12 nov 20 Piedtaf + ecole soir Marche 01h30'00'' 9 6.00 10 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 20 Parc Marche 15'00'' 1.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
10 nov 20 Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 10 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 20 Jogging Course à Pied 38'39'' 8.2 12.72   Continu - Moyenne -/-  
09 nov 20 Piedtaf + ecole soir Marche 50'00'' 5 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 Parc (s) Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 Sortie superette Marche 10'00'' 1 6.00   Continu - Moyenne -/-  
06 nov 20 Piedtaf + ecole + superette Marche 01h50'00'' 11 6.00 10 Continu - Moyenne -/-  
05 nov 20 Piedtaf + Bureau de poste + école soir Marche 01h40'00'' 10 6.00 10 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 20 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 20 Jogging Confiné Course à Pied (route, ultra) 41'37'' 8.2 11.82   Continu - Moyenne -/-  
03 nov 20 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 55'11'' 6.4 km 6.99 km/h 8.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 11 jours 01h10'14'' 8.1 km   5 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 06h26'19'' 45 kms   32 D+      
Moyenne par mois 1 mois 12h52'38'' 90 kms   65 D+      
Moyenne par année 1 an 12h52'38'' 90 kms   65 D+      
Total 12h52'38'' 90 kms
(0 en course) 		  65 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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