Les entrainements de ArkaLuc en Novembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
17 nov 17 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
16 nov 17 Ecole matin + soir Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
16 nov 17 Jogging Course à Pied 02h02'37'' 24.3 11.89 13 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 17 Piedtaf + Ecole soir Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
14 nov 17 Piedtaf + Gare +Ecole soir Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
13 nov 17 Ecole matin +Piedtaf Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 17 Off du Chemin des Dames Course à Pied 03h55'00'' 25 6.38   Continu - Moyenne -/-  
10 nov 17 Ecole matin+ Piedtaf Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
09 nov 17 Ecole matin + Piedtaf Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
08 nov 17 Piedtaf+ Mairie +Ecole soir Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
07 nov 17 Ecole+ Piedtaf+poste Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
06 nov 17 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
03 nov 17 Centre aéré + ciné Marche 01h20'00'' 8 6.00   Continu - Moyenne -/-  
02 nov 17 Jogging Course à Pied 01h15'41'' 15.8 12.52 13 Continu - Moyenne -/-  
02 nov 17 Centre aéré Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h08'13'' 8.2 km 7.27 km/h 13 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 01h03'57'' 7.7 km   1 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 05h41'06'' 41.3 kms   8 D+      
Moyenne par mois 1 mois 17h03'18'' 124 kms   26 D+      
Moyenne par année 1 an 17h03'18'' 124 kms   26 D+      
Total 17h03'18'' 124 kms
(0 en course)
  26 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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