Les entrainements de ArkaLuc en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 26 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Apr 24 Jogging Course à Pied 01h50'45'' 20.5 11.10   Continu - Moyenne -/-  
24 Apr 24 Jogging Course à Pied 01h52'04'' 20.5 10.97   Continu - Moyenne -/-  
20 Apr 24 Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
19 Apr 24 Jogging Course à Pied 57'25'' 11.8 12.41 111 Continu - Moyenne -/-  
19 Apr 24 Piedtaf + Ecole soir Marche 01h03'00'' 6.3 6.00 50 Continu - Moyenne -/-  
18 Apr 24 Jogging Course à Pied 01h12'06'' 14.5 12.06 156 Continu - Moyenne -/-  
18 Apr 24 Piedtaf + Ecole soir Marche 01h32'00'' 9.2 5.99 40 Continu - Moyenne -/-  
17 Apr 24 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
16 Apr 24 Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
15 Apr 24 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
14 Apr 24 Foulées d'Isodore avec ma fille Course à Pied 06'18'' 1 9.52   Continu - Facile -/-  
14 Apr 24 Les Foulées d'Isidore - 21.1 km Course à Pied 01h49'37'' 21.1 11.54 118 Compétition - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
12 Apr 24 Piedtaf + Ecole soir + Médiathèque + Dentiste Marche 02h06'00'' 12.6 6.00 50 Continu - Moyenne -/-  
11 Apr 24 Jogging Course à Pied 01h15'50'' 14.5 11.47 156 Continu - Moyenne -/-  
11 Apr 24 Piedtaf + Ecole soir Marche 01h46'00'' 10.6 6.00 50 Continu - Moyenne -/-  
10 Apr 24 piedtaf + Centre soir Marche 01h46'00'' 10.6 6.00 50 Continu - Moyenne -/-  
09 Apr 24 Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
08 Apr 24 Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
07 Apr 24 Compet' gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Facile -/-  
06 Apr 24 Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99 17 Continu - Moyenne -/-  
05 Apr 24 Jogging Course à Pied 01h17'14'' 14.5 11.26 156 Continu - Moyenne -/-  
05 Apr 24 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
04 Apr 24 Piedtaf Marche 01h40'00'' 10 6.00 50 Continu - Moyenne -/-  
03 Apr 24 Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
01 Apr 24 Jogging Boulogne Course à Pied 57'09'' 11.1 11.69 232 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h09'49'' 9.3 km 8.04 km/h 72.2 D+   0/0  
Moyenne par jour 26 jours 01h09'49'' 9.3 km   55 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 07h33'52'' 60.8 kms   361 D+      
Moyenne par mois 1 mois 30h15'28'' 243.3 kms   1445 D+      
Moyenne par année 1 an 30h15'28'' 243.3 kms   1445 D+      
Total 30h15'28'' 243.3 kms
(21.1 en course) 		  1445 D+      

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