Les entrainements de freddo90 en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
09 déc 18 Sans nom Course à Pied 01h29'31'' 16.1 10.81 43 Continu - Facile 140/165  
07 déc 18 Sans nom Course à Pied (trail) 47'52'' 8.2 10.27 35 Continu - Facile 132/148  
06 déc 18 Sans nom Renforcement musculaire 01h01'42'' 0 0.00   Continu - Moyenne 96/156  
04 déc 18 Sans nom Renforcement musculaire 39'44'' 0 0.00   Continu - Difficile 135/180  
04 déc 18 Sans nom Musculation 51'10'' 0 0.00   Continu - Moyenne 100/118  
03 déc 18 Sans nom Renforcement musculaire 51'51'' 0 0.00   Continu - Moyenne 94/137  
02 déc 18 Sans nom Course à Pied (trail) 01h17'36'' 13.1 10.15 314 Continu - Moyenne 140/171  
Moyenne par séance 59'55'' 5.3 km 5.36 km/h 130.6 D+   119.5/153.5  
Moyenne par jour 8 jours 52'25'' 4.6 km   49 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 03h29'43'' 18.7 kms   196 D+      
Moyenne par mois 1 mois 06h59'26'' 37.4 kms   392 D+      
Moyenne par année 1 an 06h59'26'' 37.4 kms   392 D+      
Total 06h59'26'' 37.4 kms
(0 en course)
  392 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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