Les entrainements de freddo90 en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
14 oct 18 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'21'' 18 10.81 137 Continu - Moyenne 141/171  
12 oct 18 Sans nom Roller 55'55'' 12.6 13.53 50 Continu - Facile 91/130  
12 oct 18 Sans nom Cyclisme 02h58'23'' 73.6 24.75 766 Continu - Assez difficile 131/175  
11 oct 18 Sans nom Musculation 41'35'' 0 0.00   Continu - Moyenne 93/123  
11 oct 18 Sans nom Course à Pied (trail) 01h08'19'' 8.3 7.34 304 Continu - Facile 118/143  
10 oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 02h05'15'' 0 0.00   Continu - Moyenne 95/152  
09 oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 49'36'' 0 0.00   Continu - Très difficile 123/173  
09 oct 18 Sans nom Musculation 46'42'' 0 0.00   Continu - Moyenne 95/144  
08 oct 18 Sans nom Course à Pied (trail) 01h01'49'' 5 4.90 266 Continu - Assez difficile 117/173  
08 oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 44'52'' 0 0.00   Continu - Moyenne 97/138  
07 oct 18 Les 10 Bornes de l'Agglo Course à Pied 58'08'' 10 10.32 27 Compétition - Facile 128/156  
06 oct 18 Sans nom Cyclisme 01h57'46'' 52.3 26.66 458 Continu - Moyenne 138/163  
06 oct 18 Sans nom Course à Pied 22'09'' 4.4 11.97   Continu - Très difficile 152/181  
05 oct 18 Sans nom Roller 01h13'11'' 16.9 13.88 25 Continu - Facile 81/141  
05 oct 18 Sans nom Musculation 59'58'' 0 0.00   Continu - Moyenne 90/130  
04 oct 18 Sans nom Course à Pied (trail) 58'35'' 8.6 8.81 332 Continu - Moyenne 141/173  
03 oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 02h06'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 91/139  
02 oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 42'53'' 0 0.00   Continu - Très difficile 133/176  
02 oct 18 Sans nom Musculation 50'54'' 0 0.00   Continu - Moyenne 101/156  
01 oct 18 Sans nom Course à Pied 01h10'01'' 4.9 4.21 62 Continu - Facile 107/152  
01 oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 39'51'' 0 0.00   Continu - Moyenne 87/116  
Moyenne par séance 01h11'03'' 10.2 km 8.64 km/h 242.7 D+   111.9/152.6  
Moyenne par jour 14 jours 01h46'35'' 15.3 km   173 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 08h17'24'' 71.6 kms   809 D+      
Moyenne par mois 1 mois 24h52'13'' 214.9 kms   2427 D+      
Moyenne par année 1 an 24h52'13'' 214.9 kms   2427 D+      
Total 24h52'13'' 214.9 kms
(10 en course)
  2427 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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