Les entrainements de freddo90 en Septembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Sep 25 Pour le lac Genin Course à Pied (trail) 04h14'43'' 28.5 6.73 1325 Continu - Difficile 126/153  
15 Sep 25 Autour de l'Ain Gravel 02h41'20'' 62.5 23.26 1023 Continu - Un peu difficile 116/154  
14 Sep 25 Trail dominical Course à Pied (trail) 01h20'45'' 15.2 11.29 101 Continu - Un peu difficile 133/150  
12 Sep 25 CLM enfin contre la pluie Gravel 01h56'22'' 42.1 21.70 297 Continu - Un peu difficile 113/145  
11 Sep 25 Muscu Musculation 52'26'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 86/122  
11 Sep 25 MBA, 3x1500 puis 3x800 et enfin 3x400m ! Course à Pied 01h18'31'' 13 9.99 19 Continu - Difficile 132/165  
10 Sep 25 Dans la brume Gravel 34'24'' 12.1 21.21 166 Continu - Facile 117/139  
10 Sep 25 Muscu jambes Musculation 53'04'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94/119  
10 Sep 25 Avec le retour du soleil Gravel 01h05'16'' 21.4 19.68 219 Continu - Un peu difficile 99/126  
09 Sep 25 MBA, 2 tours footing, un tour allure marathon Course à Pied 01h17'44'' 14.8 11.49 38 Continu - Moyenne 135/165  
07 Sep 25 Canal et Chérimont VTT 02h19'00'' 33.8 14.58 745 Continu - Un peu difficile 113/138  
06 Sep 25 Encore une visite au Ballon Course à Pied (trail) 04h25'50'' 31.5 7.11 1658 Continu - Difficile 137/158  
05 Sep 25 Pour esquiver les urgences du taff du vendredi 17h ? Cyclisme 01h57'26'' 50.6 25.86 460 Continu - Un peu difficile 112/135  
04 Sep 25 Muscu Musculation 51'19'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 97/119  
04 Sep 25 MBA, 6x1000m AS21 Course à Pied 59'55'' 11.3 11.41 33 Continu - Un peu difficile 136/162  
03 Sep 25 Velotaff Gravel 29'17'' 11.5 23.58 144 Continu - Un peu difficile 117/137  
03 Sep 25 Muscu jambes Musculation 47'38'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 96/128  
03 Sep 25 Retour au soleil Gravel 01h06'41'' 19.4 17.48 301 Continu - Un peu difficile 105/133  
02 Sep 25 MBA, un tour pré-seuil (??) et 6x200m Course à Pied 01h00'26'' 11.5 11.49 39 Continu - Un peu difficile 130/162  
Moyenne par séance 01h35'22'' 19.9 km 12.57 km/h 345.6 D+   115.4/142.6  
Moyenne par jour 15 jours 02h00'48'' 25.3 km   437 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 10h04'02'' 126.6 kms   2189 D+      
Moyenne par mois 1 mois 30h12'07'' 379.8 kms   6568 D+      
Moyenne par année 1 an 30h12'07'' 379.8 kms   6568 D+      
Total 30h12'07'' 379.8 kms
(0 en course) 		  6568 D+      

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