Les entrainements de freddo90 en Août 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Juillet - Août - Septembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
13 aoû 20 Un tour au lac des Perches depuis Alfeld Marche 05h15'28'' 19.2 3.66 1106 Continu - Facile 93/134  
12 aoû 20 Muscu... à la salle ! Renforcement musculaire 01h00'44'' 0 0.00   Continu - Moyenne 97/119  
11 aoû 20 L'eau était presque trop chaude... Natation 41'47'' 1.2 1.72   Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 MBA, endurance vers Denney et Offemont Course à Pied 01h23'09'' 13.4 9.71 177 Continu - Moyenne 131/151  
10 aoû 20 Pendant la pause déjeuner Cyclisme 01h49'11'' 48.9 26.88 516 Continu - Moyenne 133/171  
10 aoû 20 Muscu puis Zenfit Renforcement musculaire 01h38'36'' 0 0.00   Continu - Moyenne 90/144  
08 aoû 20 Via Ferrata Grimpe 02h19'28'' 4.7 2.06 142 Continu - Moyenne 88/120  
07 aoû 20 Télétravail... bon ben muscu au lieu de piscine Musculation 01h01'53'' 0 0.00   Continu - Moyenne 95/128  
06 aoû 20 1200m natation Natation 37'29'' 1.2 1.92   Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 20 MBA, au frais dans les bois Course à Pied 01h25'14'' 13.6 9.62 217 Continu - Moyenne 130/154  
05 aoû 20 Muscu au soleil Renforcement musculaire 01h02'16'' 0 0.00   Continu - Moyenne 92/131  
05 aoû 20 Pour aller boire un coup en terrasse Cyclisme 02h14'00'' 48.1 21.58 257 Continu - Moyenne 92/119  
04 aoû 20 MBA sur les Hauts de Belfort Course à Pied 01h28'27'' 13.5 9.20 290 Continu - Moyenne 126/154  
03 aoû 20 Muscu Renforcement musculaire 01h07'07'' 0 0.00   Continu - Moyenne 93/129  
01 aoû 20 Sans nom Cyclisme 01h47'17'' 48.5 27.15 377 Continu - Assez difficile 142/176  
Moyenne par séance 01h39'28'' 14.1 km 8.55 km/h 205.4 D+   107.8/140.7  
Moyenne par jour 13 jours 01h54'46'' 16.3 km   237 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 12h26'03'' 106.4 kms   1541 D+      
Moyenne par mois 1 mois 24h52'06'' 212.8 kms   3082 D+      
Moyenne par année 1 an 24h52'06'' 212.8 kms   3082 D+      
Total 24h52'06'' 212.8 kms
(0 en course)
  3082 D+      

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