Les entrainements de freddo90 en Février 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Janvier - Février - Mars (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 31 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
23 fév 21 Après le VTT et les rollers, au tour du vélo de route de sortir ? Cyclisme 03h35'56'' 90.3 25.09 1215 Continu - Assez difficile 142/175  
22 fév 21 Muscu Renforcement musculaire 54'17'' 0 0.00   Continu - Moyenne 118/152  
22 fév 21 Zenfit Etirements 01h02'46'' 0 0.00   Continu - Facile 73/88  
21 fév 21 Sans nom Roller 01h43'22'' 26.8 15.60 3 Continu - Facile 113/140  
21 fév 21 Test sur un mile Course à Pied 58'12'' 10.4 10.81 22 Continu - Difficile 132/177  
20 fév 21 Rando grotte du Bisontin et grotte de la Roche Course à Pied 03h39'15'' 14.7 4.02 506 Continu - Facile 88/132  
19 fév 21 MBA, 4x1200m, objectif 4'52 Course à Pied 52'40'' 10.4 11.93 62 Continu - Assez difficile 143/170  
18 fév 21 Muscu Renforcement musculaire 01h02'47'' 0 0.00   Continu - Moyenne 103/131  
17 fév 21 MBA, 2x6x400m en ~1'21 Course à Pied 57'56'' 9.8 10.19 32 Continu - Assez difficile 136/170  
16 fév 21 Randonnée d'exploration Course à Pied 01h19'19'' 6.5 4.99 200 Continu - Facile 94/145  
16 fév 21 Muscu Renforcement musculaire 01h04'23'' 0 0.00   Continu - Moyenne 108/153  
15 fév 21 Sans nom Course à Pied (trail) 01h11'00'' 11.1 9.38 312 Continu - Assez difficile 138/168  
14 fév 21 Pour aller voir le Pont Sarrazin Marche 03h46'46'' 15.3 4.07 460 Continu - Moyenne 89/131  
12 fév 21 Session ski de rando Ski de rando 01h42'39'' 6.7 3.96 518 Continu - Assez difficile 102/130  
12 fév 21 MBA, séance côtes.. bon ben les Hauts de Belfort alors ? Course à Pied 52'27'' 7.7 8.88 163 Continu - Moyenne 127/150  
11 fév 21 Montée à la Planche et descente par la croix du Choléra Marche 03h25'53'' 10.1 2.97 748 Continu - Moyenne 108/163  
10 fév 21 Neige + VFF, le pied ? Course à Pied (trail) 01h07'24'' 11.2 10.01 224 Continu - Moyenne 137/163  
09 fév 21 Marche détente Marche 01h31'30'' 7.6 5.03 209 Continu - Facile 108/144  
09 fév 21 Muscu Musculation 54'26'' 0 0.00   Continu - Assez difficile 93/136  
08 fév 21 Courir dans la neige tombée sur de la boue = double effet Kiss cool pour les appuis ? Course à Pied 01h17'26'' 11.6 9.06 275 Continu - Assez difficile 140/162  
08 fév 21 Travail de mobilité épaules Renforcement musculaire 42'56'' 0 0.00   Continu - Facile 85/144  
07 fév 21 Rando pluvio-neigeuse Marche 03h08'18'' 13.8 4.41 606 Continu - Moyenne 101/132  
06 fév 21 Sortie VTT, la vie en jaune entre le temps et les lunettes VTT 01h43'08'' 20.9 12.20 553 Continu - Moyenne 143/174  
05 fév 21 MBA, motivés pour sortir... mais pas assez pour faire les 2000m prévus ? Course à Pied 01h01'32'' 10.6 10.36 47 Continu - Moyenne 126/141  
04 fév 21 Marche du midi Marche 01h14'52'' 6.4 5.13 205 Continu - Facile 99/134  
04 fév 21 Muscu Renforcement musculaire 01h03'08'' 0 0.00   Continu - Assez difficile 102/145  
03 fév 21 MBA, 10x500m avec 200m de récup trottinée Course à Pied 57'11'' 11.2 11.82 59 Continu - Assez difficile 152/170  
02 fév 21 Sans nom Musculation 01h06'05'' 0 0.00   Continu - Moyenne 81/122  
02 fév 21 Après le dolmen hier, menhir aujourd'hui Marche 01h07'32'' 6.1 5.43 188 Continu - Moyenne 99/124  
01 fév 21 Pour voir de vieilles pierres ? Course à Pied (trail) 59'28'' 10.1 10.23 210 Continu - Assez difficile 140/168  
01 fév 21 Zenfit Etirements 01h02'49'' 0 0.00   Continu - Facile 67/87  
Moyenne par séance 01h31'12'' 10.6 km 7.01 km/h 227.2 D+   112.4/145.8  
Moyenne par jour 23 jours 02h02'55'' 14.3 km   296 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 11h46'50'' 82.6 kms   1704 D+      
Moyenne par mois 1 mois 47h07'23'' 330.5 kms   6817 D+      
Moyenne par année 1 an 47h07'23'' 330.5 kms   6817 D+      
Total 47h07'23'' 330.5 kms
(0 en course)
  6817 D+      

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