Les entrainements de Antoine38 en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 13 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
14 oct 18 Grande Sure par la Pisserotte avec Gautier et Benoit Course à Pied (trail) 04h56'27'' 23.4 4.74 1887 Continu - Moyenne -/-  
12 oct 18 Home Trainer Home Trainer 01h11'38'' 30 25.12 532 Continu - Moyenne -/-  
12 oct 18 2x5’ vite en montée Course à Pied (route, ultra) 01h07'04'' 12 10.76 209 Continu - Moyenne -/-  
11 oct 18 Les Charrats - route forestière - St Lau Course à Pied (trail) 01h23'09'' 11.2 8.12 496 Continu - Moyenne -/-  
09 oct 18 5’ vite + 10 x 30-30’’ + 5’ vite Course à Pied 01h06'26'' 12.3 11.11 101 Continu - Moyenne -/-  
08 oct 18 Croix Course à Pied (trail) 01h14'56'' 8.9 7.18 390 Continu - Moyenne -/-  
07 oct 18 Home Trainer Home Trainer 01h08'46'' 30 26.17 532 Continu - Moyenne -/-  
06 oct 18 St Pierre de Chartreuse - col de Cucheron - St Pierre d’Entremont Cyclisme 02h05'00'' 49 23.54 868 Continu - Moyenne -/-  
06 oct 18 Home Trainer Home Trainer 01h00'00'' 30 30.00   Continu - Moyenne -/-  
05 oct 18 Contrebas - St Lau : 3 x 5’ (4’30 au 1000) Course à Pied 01h05'10'' 11.6 10.74 93 Continu - Moyenne -/-  
03 oct 18 Les Charrats - route forestière - Pisserotte Course à Pied (trail) 02h00'21'' 14.6 7.29 667 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 18 30’’/45’’/1’/45’’/30’’/45’’/1’/45’’/30’’ Course à Pied 01h13'22'' 13.5 11.05 16 Continu - Moyenne -/-  
01 oct 18 Piscine Natation 35'14'' 1.5 2.55   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h32'53'' 19.1 km 12.34 km/h 526.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 14 jours 01h26'15'' 17.7 km   413 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h42'31'' 82.8 kms   1930 D+      
Moyenne par mois 1 mois 20h07'33'' 248.4 kms   5791 D+      
Moyenne par année 1 an 20h07'33'' 248.4 kms   5791 D+      
Total 20h07'33'' 248.4 kms
(0 en course)
  5791 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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