Les entrainements de Antoine38 en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 déc 18 Sans nom Course à Pied (trail) 02h06'24'' 12.9 6.14 879 Continu - Moyenne -/-  
15 déc 18 5’ vite + 10 x 30-30 + 5’ vite Course à Pied 01h10'42'' 14.1 11.99 114 Continu - Moyenne -/-  
14 déc 18 Sous le Rocher - St Lau Course à Pied (trail) 01h38'39'' 12.2 7.43 680 Continu - Moyenne -/-  
12 déc 18 Au dessus de la maison Course à Pied (trail) 01h18'28'' 9.3 7.12 466 Continu - Moyenne -/-  
10 déc 18 Contrebas - les Jolys Course à Pied 01h07'59'' 12 10.59 209 Continu - Moyenne -/-  
09 déc 18 Portail de Chorolant - Jusson - Pisserotte Course à Pied (trail) 04h04'23'' 20.7 5.09 1440 Continu - Moyenne -/-  
07 déc 18 Contrebas - les Jolys par la route Course à Pied 01h06'53'' 11.9 10.74 220 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 18 St Lau - sous le Rocher du Pin Course à Pied (trail) 01h40'11'' 12 7.22 687 Continu - Moyenne -/-  
05 déc 18 Home Trainer Home Trainer 01h16'12'' 30 23.62 532 Continu - Moyenne -/-  
04 déc 18 5’ vite + 5 x 30’’-30’’ + 5’ vite Course à Pied 01h06'58'' 12.6 11.36 121 Continu - Moyenne -/-  
02 déc 18 Rocher du Pin - None - Chartreuse de Currière - sentier de la galère - Pont St Bruno - le Solitaire - cheminée de Fétrus- Fourvoirie Course à Pied (trail) 05h19'21'' 26 4.88 1790 Continu - Moyenne -/-  
01 déc 18 Home Trainer Home Trainer 01h10'09'' 30 25.65 534 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h55'31'' 17 km 8.83 km/h 639.3 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 01h26'38'' 12.7 km   479 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 07h42'06'' 68 kms   2557 D+      
Moyenne par mois 1 mois 23h06'19'' 204 kms   7672 D+      
Moyenne par année 1 an 23h06'19'' 204 kms   7672 D+      
Total 23h06'19'' 204 kms
(0 en course)
  7672 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !