Les entrainements de Albacor38 en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Apr 24 Triathlon : papotage, trottinage, gainage (aïe) Course à Pied 01h13'12'' 7.8 6.42 90 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 Blablarun Course à Pied 01h00'29'' 7.7 7.70 88 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Plouf ?? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Décrassage Course à Pied 47'25'' 7.8 9.91 160 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Au muguet sous la dent Course à Pied 03h15'29'' 20 6.16 1120 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Pas d'jus Course à Pied 01h04'52'' 8.6 8.02 323 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Blablarun ?? Course à Pied 55'00'' 7 7.69 51 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Caramba que calor ? Course à Pied 48'16'' 7.9 9.83 115 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Balade des borders Marche 59'50'' 3.2 3.30 39 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Retour à Chicagre Cyclisme 04h28'00'' 86.1 19.28 991 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Virée vertaco ?? Cyclisme 02h27'39'' 56.4 22.95 826 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Les Eymes Course à Pied 01h09'07'' 8.2 7.20 156 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 7000m * 4 -nage Course à Pied 01h05'44'' 7.4 6.80 48 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 Plouf ? Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Evening Ride Cyclisme 01h05'40'' 28.7 26.29 160 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Col de la faïta A/R Course à Pied 02h47'27'' 14.7 5.27 1151 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Perérée avec Mattéo Cyclisme 03h04'49'' 56.8 18.46 859 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 Papotage, trottinage, gainage... Course à Pied 01h01'16'' 6 5.89 95 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Vider la tête, remplir les bronches Course à Pied 50'41'' 8 9.54 204 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Plouf ? Natation 35'00'' 1.2 2.05   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Bernin - les vignes Course à Pied 01h00'36'' 9.6 9.57 301 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'34'' 16.2 km 11.39 km/h 308 D+   0/0  
Moyenne par jour 24 jours 01h18'26'' 14.8 km   282 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 07h50'38'' 89.3 kms   1694 D+      
Moyenne par mois 1 mois 31h22'32'' 357.5 kms   6777 D+      
Moyenne par année 1 an 31h22'32'' 357.5 kms   6777 D+      
Total 31h22'32'' 357.5 kms
(0 en course) 		  6777 D+      

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