Les entrainements de Krapo07 en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
21 oct 18 X-Kern Trail 42km Course à Pied (trail) 05h35'00'' 46 8.23 1800 Compétition - Moyenne -/-  
19 oct 18 EF Course à Pied 50'00'' 10.1 12.12 20 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Maussane Course à Pied 35'00'' 6.7 11.48 70 Continu - Moyenne -/-  
14 oct 18 Trail beauchastel Course à Pied (trail) 01h41'00'' 17.3 10.27 550 Continu - Moyenne -/-  
12 oct 18 Trail beauchastel Course à Pied (trail) 01h47'00'' 17.4 9.75 500 Continu - Moyenne -/-  
11 oct 18 EF 1h Course à Pied 58'00'' 11.7 12.10 20 Continu - Moyenne -/-  
10 oct 18 Côtes 5x5' Course à Pied (trail) 01h20'00'' 11.5 8.62 380 Continu - Moyenne -/-  
08 oct 18 Lundi #TRGV Course à Pied 59'00'' 8.9 9.05 200 Continu - Moyenne -/-  
06 oct 18 Eolienne Course à Pied (trail) 02h34'00'' 22.7 8.84 900 Continu - Moyenne -/-  
04 oct 18 Ateliers : VMA-MCM 3x8x30"/30 Course à Pied 55'00'' 8 8.72 20 Continu - Moyenne -/-  
01 oct 18 Tain Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.4 9.39 330 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h39'27'' 15.4 km 9.30 km/h 435.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 52'05'' 8 km   228 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 04h33'30'' 42.4 kms   1197 D+      
Moyenne par mois 1 mois 18h14'00'' 169.6 kms   4790 D+      
Moyenne par année 1 an 18h14'00'' 169.6 kms   4790 D+      
Total 18h14'00'' 169.6 kms
(46 en course)
  4790 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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