Les entrainements de Renard Luxo en Juin 2022

Année : 2021 - 2022 - 2023 (Toutes)
Mois : Mai - Juin - Juillet (tous)
Ou saison : 2021/2022 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
26 jun 22 Point Vert Adeps Fanzel Course à Pied (trail) 01h57'28'' 23.6 12.08 627 Continu - Moyenne -/-  
25 jun 22 Point Vert Adeps Vesqueville Course à Pied (trail) 02h03'15'' 25.5 12.44 420 Continu - Moyenne -/-  
23 jun 22 Antenne-crête Champlon-FdV impro Course à Pied (trail) 01h03'38'' 13.1 12.39 271 Continu - Moyenne -/-  
22 jun 22 Antenne Marenne-sentier Verdenne-FdV Course à Pied (trail) 57'44'' 12 12.51 234 Continu - Moyenne -/-  
21 jun 22 Grimbiémont classico Course à Pied (trail) 01h09'26'' 14 12.16 332 Continu - Moyenne -/-  
19 jun 22 Point Vert Adeps Bouillon Course à Pied (trail) 02h15'49'' 23.2 10.28 860 Continu - Difficile -/-  
18 jun 22 Point Vert Adeps Hulsonniaux (asphyxié par l'ozone) Course à Pied (trail) 02h06'57'' 22.7 10.72 589 Continu - Très difficile -/-  
17 jun 22 Antenne-single Verdenne-FdV (chaud chaud !) Course à Pied (trail) 57'51'' 12 12.51 234 Continu - Assez difficile -/-  
16 jun 22 Grimbiémont classico (PR ! 1h7'11") Course à Pied (trail) 01h07'11'' 14 12.58 333 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 22 Grimbiémont classico Course à Pied (trail) 01h08'22'' 14 12.36 332 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 Point Vert Adeps Failon Course à Pied (trail) 01h38'55'' 20.8 12.61 418 Continu - Moyenne -/-  
11 jun 22 Point Vert Adeps Ernonheid Course à Pied (trail) 01h47'56'' 21.8 12.15 426 Continu - Moyenne -/-  
10 jun 22 Grimbiémont classico Course à Pied (trail) 01h08'41'' 14.1 12.34 333 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 22 Point Vert Adeps Engreux Course à Pied (trail) 02h00'11'' 21 10.52 608 Continu - Assez difficile -/-  
05 jun 22 Point Vert Adeps Laforêt sous le déluge Course à Pied (trail) 02h02'23'' 21.4 10.52 700 Continu - Difficile -/-  
04 jun 22 Marche fédérale Smuid. Coup de chaud ... Course à Pied (trail) 02h25'06'' 29 12.02 608 Continu - Difficile -/-  
03 jun 22 Antenne-single Verdenne-FdV Course à Pied (trail) 57'45'' 12 12.47 233 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 22 Antenne-Grimbiémont-Champlon-FdV Course à Pied (trail) 01h08'46'' 14.1 12.31 333 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 22 Antenne-Grimbiémont-Champlon-FdV Course à Pied (trail) 01h09'13'' 14.1 12.26 335 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h31'55'' 18 km 11.79 km/h 432.9 D+   0/0  
Moyenne par jour 26 jours 01h07'10'' 13.2 km   316 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 07h16'39'' 85.8 kms   2056 D+      
Moyenne par mois 1 mois 29h06'37'' 343.4 kms   8226 D+      
Moyenne par année 1 an 29h06'37'' 343.4 kms   8226 D+      
Total 29h06'37'' 343.4 kms
(0 en course)
  8226 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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