Les entrainements de Renard Luxo en Septembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Août - Septembre - Octobre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 sep 20 Point Vert Fauvillers avec le brâme en Kdo :-) Course à Pied (trail) 01h42'54'' 20.2 11.80 441 Continu - Moyenne -/-  
26 sep 20 Point Vert Adeps Lincé anticipé Course à Pied (trail) 01h43'05'' 19.5 11.38 457 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 20 Bourdon-Grimbiémont classico-double côte Verdenne (TS1, MG&D1à2) Course à Pied (trail) 02h02'29'' 23.6 11.57 573 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 20 Entre Famenne et Ardenne Cyclisme 02h34'50'' 59.1 22.90 1036 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 20 Point Vert Adeps Wéris Course à Pied (trail) 01h47'22'' 19.8 11.08 474 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 20 Boucle CFL Wiltz-Kautenbach (PR !!! 2h16'17") Course à Pied (trail) 02h16'17'' 24.1 10.61 825 Continu - Assez difficile -/-  
18 sep 20 Entre Ourthe et Somme Cyclisme 02h25'19'' 58.3 24.10 779 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 20 Entre Lesse et Lomme Cyclisme 02h14'59'' 52.4 23.32 815 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 20 Bourdon-antenne-retour direct sentier Verdenne fdV Course à Pied (trail) 01h09'14'' 13.1 11.35 290 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 20 Entre Lesse et Houille (30°C mi-septembre ...) Cyclisme 02h55'22'' 63.6 21.76 1130 Continu - Assez difficile -/-  
13 sep 20 Point Vert Wellin, boisé et déniveleux (TS1) Course à Pied (trail) 01h49'05'' 19.9 10.95 613 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 20 Point Vert Harzé samedi Course à Pied (trail) 01h51'08'' 20 10.81 623 Continu - Assez difficile -/-  
10 sep 20 Rendeux-Waharday-Hodister-Roy-Ambly-Marloie Cyclisme 02h11'22'' 52.1 23.82 830 Continu - Assez difficile -/-  
09 sep 20 Bourdon-Grimbiémont classico à l'envers + petit jardinage Course à Pied (trail) 01h24'31'' 15.8 11.21 420 Continu - Moyenne -/-  
08 sep 20 Bourdon-Grimbiémont classico Course à Pied (trail) 01h22'36'' 15.7 11.40 420 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 20 Point Vert Natoye Course à Pied (trail) 01h40'30'' 19.2 11.46 343 Continu - Facile -/-  
05 sep 20 Extratrail rouge Stavelot + Plein Fays Course à Pied (trail) 02h27'52'' 24.4 9.90 913 Continu - Assez difficile -/-  
02 sep 20 Footing citadelle Namur Course à Pied (trail) 01h07'49'' 12 10.65 154 Continu - Facile -/-  
01 sep 20 Kautenbach boucle Lee-CFL Course à Pied (trail) 02h42'33'' 27.1 10.00 1058 Continu - Assez difficile -/-  
Moyenne par séance 01h58'23'' 29.4 km 14.94 km/h 641.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 27 jours 01h23'18'' 20.7 km   451 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 09h22'19'' 140 kms   3048 D+      
Moyenne par mois 1 mois 37h29'17'' 560.3 kms   12194 D+      
Moyenne par année 1 an 37h29'17'' 560.3 kms   12194 D+      
Total 37h29'17'' 560.3 kms
(0 en course) 		  12194 D+      

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