Les entrainements de Marmadoc en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 18 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Apr 24 Quand tu ne peux pas courir, tu prends ton v?lo (et tu vas ? St Goussaud) Cyclisme 02h42'32'' 59 21.80 1125 Continu - Un peu difficile 139.8/172  
27 Apr 24 Avec Antonin et les violets VTT 02h04'23'' 14.8 7.14 491 Continu - Un peu difficile 125/166  
26 Apr 24 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 14'26'' 2.3 9.59 57 Continu - Un peu difficile 140.4/156  
25 Apr 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 31'06'' 2.3 4.48 67 Continu - Un peu difficile 104.5/132  
24 Apr 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 57'08'' 4.2 4.41 138 Continu - Un peu difficile 99.8/132  
22 Apr 24 Terra Aventura Sainte-Anne Saint-Priest Marche 01h29'22'' 6.6 4.45 449 Continu - Un peu difficile 92.3/118  
20 Apr 24 MMRT Course à Pied (trail) 08h16'17'' 51.7 6.25 2299 Continu - Un peu difficile 146.9/175  
19 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 36'29'' 6 9.95 174 Continu - Un peu difficile 159.7/171  
18 Apr 24 Froutch froutch froutch Marche 02h57'07'' 10.6 3.62 551 Continu - Un peu difficile 89.8/142  
17 Apr 24 Quand tu peux pas courir, tu marches, enfin tu claudiques... Marche 03h02'17'' 11.3 3.75 831 Continu - Un peu difficile 96.1/137  
14 Apr 24 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h12'35'' 10.3 8.57 457 Continu - Un peu difficile 139.4/163  
11 Apr 24 Circuit 7 Course à Pied (trail) 04h30'45'' 44.5 9.87 1267 Continu - Un peu difficile 155/174  
09 Apr 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h04'37'' 11.2 10.48 298 Continu - Un peu difficile 145.3/162  
07 Apr 24 Blabla sortie longue avec Anthony Course à Pied (trail) 03h26'34'' 30.2 8.78 1403 Continu - Un peu difficile 150.4/176  
04 Apr 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h39'46'' 16.9 10.21 508 Continu - Un peu difficile 151.6/175  
03 Apr 24 Trail en soirée Course à Pied (trail) 53'31'' 10 11.22 141 Continu - Un peu difficile 141.4/170  
02 Apr 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h14'34'' 13 10.47 358 Continu - Un peu difficile 150.3/172  
01 Apr 24 Ça pique ! Course à Pied (trail) 57'46'' 10 10.40 280 Continu - Un peu difficile 146.7/166  
Moyenne par séance 02h06'10'' 17.5 km 8.33 km/h 605.2 D+   131.9/158.8  
Moyenne par jour 28 jours 01h21'06'' 11.2 km   389 D+      
Moyenne par semaine 5 semaines 07h34'15'' 63.1 kms   2178 D+      
Moyenne par mois 1 mois 37h51'15'' 315.6 kms   10894 D+      
Moyenne par année 1 an 37h51'15'' 315.6 kms   10894 D+      
Total 37h51'15'' 315.6 kms
(0 en course) 		  10894 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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