Les entrainements de bpoth9 en Janvier 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 18 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
24 jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 46'00'' 7.5 9.78 63 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 20 Urbanx2 Course à Pied (trail) 02h00'00'' 4 2.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.2 10.28 60 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 01h07'37'' 12.4 11.08 53 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 VTT VTT 11'00'' 2.6 14.56 44 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.06 64 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 20 Séance de côtes Course à Pied (trail) 30'00'' 3.5 7.00 220 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 20 Séance de côtes Course à Pied (trail) 30'00'' 3.5 7.00 220 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 20 Urban Sport collectif 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Moyenne -/-  
14 jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.61 131 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 55'40'' 10 10.80 58 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 20 VTT VTT 38'34'' 8.6 13.50 9 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 01h11'00'' 11 9.29 153 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 46'30'' 8 10.40 65 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 20 Urban x2 Sport collectif 02h00'00'' 4.5 2.25   Continu - Moyenne -/-  
07 jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 45'30'' 8.4 11.19 42 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 45'30'' 8.1 10.78 42 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 20 Marche Marche 35'00'' 2 3.49 21 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 55'07'' 7 km 7.64 km/h 77.8 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 47'15'' 6 km   59 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 04h08'05'' 31.6 kms   311 D+      
Moyenne par mois 1 mois 16h32'21'' 126.4 kms   1245 D+      
Moyenne par année 1 an 16h32'21'' 126.4 kms   1245 D+      
Total 16h32'21'' 126.4 kms
(0 en course)
  1245 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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