Les entrainements de philibert69 en Décembre 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2021/2022 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 3 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
04 déc 21 gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 déc 21 fractionné long Course à Pied 59'14'' 11.2 11.39 59 Continu - Moyenne -/-  
01 déc 21 footing taf Course à Pied 45'05'' 8 10.67 40 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 41'26'' 6.4 km 9.30 km/h 49.5 D+   0/0  
Moyenne par jour 4 jours 31'04'' 4.8 km   24 D+      
Moyenne par semaine 1 semaine 02h04'19'' 19.2 kms   99 D+      
Moyenne par mois 1 mois 02h04'19'' 19.2 kms   99 D+      
Moyenne par année 1 an 02h04'19'' 19.2 kms   99 D+      
Total 02h04'19'' 19.2 kms
(0 en course) 		  99 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !