Les entrainements de philibert69 en Juin 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Mai - Juin - Juillet (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
17 jun 19 footing taf Course à Pied 01h01'32'' 11.6 11.33 23 Continu - Moyenne -/-  
15 jun 19 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h49'00'' 18.4 10.17 411 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 19 gainage Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 jun 19 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h20'12'' 12.2 9.18 177 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 19 seance coteaux Course à Pied (trail) 01h07'45'' 11.2 9.98 199 Continu - Moyenne -/-  
11 jun 19 cotes taf Course à Pied 01h01'06'' 10.9 10.72 202 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 19 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h39'36'' 17 10.25 411 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 19 footing taf Course à Pied 53'41'' 9.7 10.89 37 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 19 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h05'36'' 10.8 9.91 178 Continu - Moyenne -/-  
03 jun 19 footing ef Course à Pied 01h03'46'' 11.7 11.00 24 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 19 visite prague Marche 02h00'00'' 10 5.00 100 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 visite prague Marche 02h00'00'' 10 5.00 100 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h18'31'' 11.1 km 8.52 km/h 169.2 D+   0/0  
Moyenne par jour 17 jours 55'25'' 7.8 km   109 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 05h14'04'' 44.6 kms   620 D+      
Moyenne par mois 1 mois 15h42'14'' 133.8 kms   1862 D+      
Moyenne par année 1 an 15h42'14'' 133.8 kms   1862 D+      
Total 15h42'14'' 133.8 kms
(0 en course)
  1862 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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