Les entrainements de La Tortue en Juin 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Mai - Juin - Juillet (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 39 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 jun 19 retour de week-end Cyclisme 03h17'38'' 79.8 24.22 202 Continu - Moyenne -/-  
23 jun 19 allure spécifique : dernier test cuissot : toujours RAS ? Course à Pied 01h44'19'' 16 9.22 19 Continu - Moyenne -/-  
23 jun 19 pour aller au départ Cyclisme 03h41'35'' 4 1.08 15 Continu - Moyenne -/-  
23 jun 19 traversée de la baie Natation 01h16'11'' 3.7 2.93   Continu - Moyenne -/-  
23 jun 19 les Evens/ La Baule Natation 01h04'00'' 3.6 3.37   Continu - Moyenne -/-  
22 jun 19 petite roulette en presqu'île ??? Cyclisme 03h26'18'' 83.1 24.18 336 Continu - Moyenne -/-  
22 jun 19 ça enchaîne tempo 5'30 Course à Pied 17'33'' 3.1 10.93 18 Continu - Moyenne -/-  
21 jun 19 piscine TCN Natation 01h10'00'' 2.5 2.14   Continu - Moyenne -/-  
21 jun 19 to the beach beach beach ? Cyclisme 02h53'00'' 83.5 28.99 462 Continu - Moyenne -/-  
21 jun 19 enchainement tempo Nice Course à Pied 52'11'' 8.3 9.59 70 Continu - Moyenne -/-  
21 jun 19 trempette océane Natation 10'00'' 0.4 2.40   Continu - Moyenne -/-  
18 jun 19 un tout petit peu plus vite...ça tient otujours !!! Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Moyenne -/-  
17 jun 19 footing chien-chien, ça tire mais ça tient toujours ? Course à Pied 47'00'' 8 10.21   Continu - Moyenne -/-  
17 jun 19 piscine TCN Natation 50'00'' 1.6 1.92   Continu - Moyenne -/-  
16 jun 19 pour aller encourager les copines et les copains sur le 70.3 des Sables Cyclisme 13h15'26'' 251.7 18.99 1450 Continu - Moyenne -/-  
15 jun 19 piscine TCN, bonne séance tout en endurance Natation 01h50'00'' 4 2.18   Continu - Moyenne -/-  
15 jun 19 saloperie de météo de m... Cyclisme 03h19'51'' 81.4 24.45 447 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 19 test de la nouvelle transmission : ras Cyclisme 03h40'34'' 69.4 18.88 587 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 19 piscine TCN recupe Natation 35'00'' 1.5 2.57   Continu - Moyenne -/-  
12 jun 19 zombie swim Natation 01h10'00'' 2.2 1.88   Continu - Moyenne -/-  
10 jun 19 Noirmoutier sans combi : cryothérapie ? Natation 30'00'' 1.2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
10 jun 19 qq ptites bosses pour finir ce we light de "pentes"-"côtes" ? Cyclisme 02h10'44'' 56.9 26.13 556 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 19 camping-tri aller Cyclisme 57'17'' 9.2 9.71 22 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 19 tri M Noirmoutier, swim Natation 33'00'' 2 3.63   Continu - Moyenne -/-  
09 jun 19 tri M Noirmoutier, bike Cyclisme 01h20'24'' 46.9 35.01 42 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 19 tri M Noirmoutier, run. allure espérée IM Nice Course à Pied 53'00'' 10 11.32   Continu - Moyenne -/-  
09 jun 19 tri-camping retour Cyclisme 25'00'' 9 21.60   Continu - Moyenne -/-  
08 jun 19 entre les rafales et les gouttes, Miguel est encore vaillant Cyclisme 02h27'00'' 49.8 20.34 432 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 19 piscine TCN Natation 01h15'00'' 3 2.40   Continu - Moyenne -/-  
07 jun 19 htv cause tempête Cyclisme 30'00'' 15.2 30.39   Continu - Moyenne -/-  
05 jun 19 piscine totor Natation 01h05'00'' 2.7 2.49   Continu - Moyenne -/-  
05 jun 19 circuit ste anne 10x Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
03 jun 19 footing humide ??? Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
03 jun 19 piscine TCN Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 toujours HS ? Course à Pied 02h24'06'' 19.5 8.13 385 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 p'tite trempette à santa giulla Natation 25'00'' 1.2 2.88   Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 l'Ospédale otaké pour finir la semaine Cyclisme 02h06'45'' 46.1 21.82 906 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 petit enchaînement Course à Pied 38'52'' 5.3 8.20 79 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 recupe ? Natation 10'00'' 0.1 0.60   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h41'58'' 25.9 km 15.27 km/h 154.5 D+   0/0  
Moyenne par jour 24 jours 02h45'41'' 42.1 km   251 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 16h34'11'' 253 kms   1507 D+      
Moyenne par mois 1 mois 66h16'44'' 1012.3 kms   6028 D+      
Moyenne par année 1 an 66h16'44'' 1012.3 kms   6028 D+      
Total 66h16'44'' 1012.3 kms
(0 en course) 		  6028 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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