Les entrainements de La Tortue en Juillet 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 25 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 jui 21 ballade de recupe au bistrot du lac Marche 01h00'31'' 4.5 4.54 33 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 21 triverest Triathlon 26h40'00'' 300 11.25 8848 Continu - Extrême -/-  
15 jui 21 petit test vélo avec Pilou le hipster Cyclisme 01h34'45'' 30.7 19.48 346 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 21 petite reco de la nat et de T1 Marche 53'03'' 3.5 4.00 24 Continu - Moyenne -/-  
13 jui 21 Natation le soir Natation 01h06'17'' 2.1 1.92   Continu - Moyenne -/-  
12 jui 21 Marche matinale Marche 01h18'50'' 7.6 5.78 73 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 21 lecture de l'Equipe en terrasse : la base d'une belle journée Marche 52'03'' 4.5 5.19 17 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 21 longe côte Renforcement musculaire 54'37'' 2 2.26 109 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 21 retour de week-end Cyclisme 02h29'53'' 75.5 30.24 326 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 21 dernier test de la pâte folle...on va dire que c'est bon ? Course à Pied 02h08'57'' 16.3 7.61 133 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 21 aller nat VAE Cyclisme 35'13'' 8.9 15.29 40 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 21 à l'abri du clapot et de la houle d'ouest Natation 01h38'29'' 4.4 2.71 11 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 21 retour nat VAE Cyclisme 39'21'' 9.1 13.88 21 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 21 à la glace, à la glace ? Marche 01h16'45'' 2.7 2.15 22 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 21 doucement pour ménager la monture et le cavalier avant la Suisse Cyclisme 02h56'45'' 80.3 27.29 403 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 21 doggy walk Marche 26'45'' 2 4.70 4 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 21 Natation le soir Natation 01h06'02'' 2.6 2.36   Continu - Moyenne -/-  
05 jui 21 Natation Maxime Natation 01h24'20'' 2.8 2.00   Continu - Moyenne -/-  
04 jui 21 rando course : 1km / 1 km Course à Pied 01h02'46'' 8.5 8.21 78 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 21 au boulot ! Cyclisme 02h30'11'' 78.4 31.33 369 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 21 Vélo quasi au complet Cyclisme 04h45'25'' 120 25.24 613 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 21 apéro ? Marche 02h11'13'' 8.6 3.94 46 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 21 doggy walk Marche 25'59'' 2.1 4.95 9 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 21 test genoucal avec Martin, douuuuuuucement Course à Pied 01h03'11'' 8.2 7.81 219 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 21 promenade digestive avec big doggy Marche 29'08'' 2.3 4.74 27 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h27'37'' 31.5 km 12.82 km/h 470.8 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 03h50'39'' 49.2 km   735 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 20h30'09'' 262.9 kms   3923 D+      
Moyenne par mois 1 mois 61h30'29'' 788.7 kms   11771 D+      
Moyenne par année 1 an 61h30'29'' 788.7 kms   11771 D+      
Total 61h30'29'' 788.7 kms
(0 en course) 		  11771 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.07 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !