Les entrainements de calpas

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 500 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 Nov 17 24 heures de la balme en relais Course à Pied 08h30'00'' 85 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 17 Sans nom Course à Pied 02h13'17'' 26.6 11.97 229 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 17 tandem avec franck Cyclisme 03h33'48'' 82.5 23.15 819 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 17 Sans nom Course à Pied 01h46'21'' 21.6 12.18 194 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 17 tandem avec isa Cyclisme 03h22'09'' 72.1 21.39 615 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 17 Sans nom Course à Pied 01h06'35'' 13.8 12.43 145 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 17 tandem avec isa Cyclisme 02h20'01'' 33.6 14.39 704 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 17 tandem avec franck Cyclisme 03h29'45'' 85.7 24.51 693 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 17 Sans nom Course à Pied 01h02'30'' 13.1 12.57 130 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 17 tandem avec isa Cyclisme 03h35'28'' 73.2 20.38 539 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 17 Sans nom Course à Pied 01h01'41'' 13.1 12.74 139 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 17 Sans nom Course à Pied 01h02'26'' 12.7 12.20 132 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 17 Sans nom Course à Pied 59'56'' 12.4 12.41 146 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 17 Sans nom Course à Pied 01h39'53'' 20.5 12.31 229 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 17 Sans nom Course à Pied 01h15'11'' 15.5 12.36 161 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 17 belle orage Course à Pied 20'43'' 4.1 11.87   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 17 tandem avec isa Cyclisme 03h40'51'' 83.1 22.57 498 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 17 Sans nom Course à Pied 01h13'31'' 15.5 12.65 198 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 17 tandem avec franck Cyclisme 04h08'00'' 84.4 20.41 1583 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 17 tandem avec isa Cyclisme 04h01'26'' 83.2 20.67 1051 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 17 tandem avec franck Cyclisme 03h41'41'' 90 24.35 480 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 17 rando en famille Marche 05h30'00'' 25 4.54 500 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 17 Sans nom Course à Pied 01h09'11'' 14.1 12.22 161 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 17 tandem avec isa Cyclisme 03h00'11'' 60.4 20.11 865 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 17 Sans nom Course à Pied 01h01'31'' 10.7 10.43 132 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 17 tandem avec franck Cyclisme 04h49'06'' 107 22.20 1235 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 17 Sans nom Course à Pied 01h10'34'' 13.6 11.56 126 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
26 Jul 17 Sans nom Course à Pied 01h20'18'' 15 11.20 366 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 17 Sans nom Course à Pied 01h20'53'' 16.4 12.16 138 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 17 tandem avec isa Cyclisme 03h10'53'' 59.3 18.63 877 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 17 petite reprise fractionné Course à Pied 01h04'30'' 12.8 11.90 138 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
18 Jul 17 Sans nom Course à Pied 01h05'03'' 12.2 11.25 120 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 17 la séance de trop du we Course à Pied 01h08'02'' 12.7 11.20 132 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 17 tandem avec isa Cyclisme 03h24'00'' 74 21.76 468 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 17 les six phonés de brouilly Cyclisme 05h30'00'' 86 15.63 2026 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 17 Sans nom Course à Pied 01h01'47'' 12.1 11.75 144 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 17 tandem avec isa Cyclisme 04h37'00'' 82 17.76 1552 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 17 tandem avec isa we club Cyclisme 06h43'00'' 142 21.14 1452 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 17 tandem avec isa we club Cyclisme 05h51'00'' 132 22.56 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 17 tandem avec isa Cyclisme 05h01'00'' 96 19.13 1322 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 17 Sans nom Course à Pied 01h08'09'' 13.2 11.62 186 Feeling - Un peu difficile -/-  
17 Jun 17 tandem avec isa Cyclisme 06h11'10'' 112.6 18.20 1848 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 17 Sans nom Course à Pied 01h07'28'' 13.1 11.65 130 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 17 Sans nom Course à Pied 01h01'27'' 12.2 11.91 6 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 17 tandem avec franck Cyclisme 04h30'00'' 92 20.44 1233 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 17 vélo avec les tandémistes Cyclisme 04h46'00'' 102 21.39 1720 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 17 Sans nom Course à Pied 01h02'09'' 12.2 11.77 144 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 17 rallye tandem du beaujolais Cyclisme 02h35'00'' 54 20.90 800 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 17 rallye tandem du beaujolais Cyclisme 05h45'00'' 104 18.08 1750 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 17 tandem avec isa Cyclisme 03h35'00'' 80 22.32 711 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 17 tandem avec isa Cyclisme 03h32'30'' 66 18.63 1272 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 17 tandem avec isa Cyclisme 03h23'00'' 72 21.28 713 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 17 Sans nom Course à Pied 01h02'55'' 13.1 12.49 132 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 17 tandem avec isa Cyclisme 04h04'23'' 91 22.34 640 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 17 tandem avec franck Cyclisme 05h25'00'' 136 25.10 1047 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 17 tandem avec isa Cyclisme 04h30'00'' 90 20.00 628 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 17 reprise post marathon Course à Pied (trail) 01h27'47'' 15.4 10.52 243 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 17 sortie tandem avortée par la pluie Cyclisme 01h30'00'' 29 19.33 255 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 17 Marathon d'Annecy Course à Pied 03h14'25'' 42.1 13.02   Compétition - Un peu difficile -/-  
22 Apr 17 Sortie club tandem Cyclisme 05h30'00'' 118 21.45 1150 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 17 Sans nom Course à Pied 45'41'' 8.4 11.03 96 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 17 Sans nom Course à Pied 01h05'52'' 13 11.84 88 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 17 tandem avec isa Cyclisme 03h34'16'' 81.5 22.82 392 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 17 sortie longue Course à Pied 02h30'50'' 31.3 12.45 234 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 17 tandem avec isa Cyclisme 03h33'04'' 74 20.83 570 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 17 Sans nom Course à Pied 01h18'44'' 16.3 12.42 132 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
12 Apr 17 Sans nom Course à Pied 01h20'51'' 17.1 12.69 84 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
11 Apr 17 Sans nom Course à Pied 01h10'26'' 14.5 12.35 138 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 17 sortie longue Course à Pied 02h19'40'' 28.3 12.15 198 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 17 Trail de la Mandallaz Course à Pied (trail) 01h10'10'' 13 11.11 500 Compétition - Un peu difficile -/-  
02 Apr 17 sortie longue Course à Pied 02h34'50'' 31.4 12.16 237 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 belle séance !!! Course à Pied 01h46'43'' 22.5 12.65 156 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
29 Mar 17 Sans nom Course à Pied 01h24'30'' 18.3 12.99 150 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
27 Mar 17 Sans nom Course à Pied 01h06'15'' 13.4 12.13 135 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 17 sortie longue Course à Pied 02h07'30'' 26.2 12.32 207 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 17 tandem avec franck Cyclisme 04h09'00'' 106 25.54 706 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 17 tranquille Course à Pied 01h09'23'' 12.8 11.06 114 Continu - Moyenne -/-  
20 Mar 17 sortie longue Course à Pied 02h24'24'' 30.1 12.50 191 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 17 fractionné Course à Pied 01h17'54'' 16.1 12.40 96 Fractionné long - Très difficile -/-  
13 Mar 17 tranquille Course à Pied 01h02'29'' 11.8 11.33 73 Continu - Moyenne -/-  
12 Mar 17 sortie longue Course à Pied 01h44'31'' 21.5 12.34 168 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 17 vélo avec le ctformidable Cyclisme 04h21'35'' 103 23.62 618 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 17 séance de malade !!! Course à Pied 01h30'38'' 19.2 12.71 102 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
08 Mar 17 Sans nom Course à Pied 01h15'17'' 16.2 12.91 90 Fractionné long - Assez difficile -/-  
07 Mar 17 Sans nom Course à Pied 01h15'17'' 14.8 11.79 174 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 17 sortie longue Course à Pied 02h23'44'' 29.3 12.23 264 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 17 Sans nom Course à Pied 01h08'04'' 14.3 12.60 90 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 17 Sans nom Course à Pied 01h25'07'' 17.2 12.12 156 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 17 Sans nom Cyclisme 03h47'00'' 90 23.78 535 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 17 Sans nom Course à Pied 01h05'23'' 13.2 12.11 132 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 17 Sans nom Course à Pied 01h11'33'' 14.2 11.90 132 Fractionné court - Assez difficile -/-  
20 Feb 17 footing avec mes filles Course à Pied 59'45'' 7.6 7.63 30 Continu - Facile -/-  
19 Feb 17 sortie longue Course à Pied 02h14'43'' 26.3 11.71 192 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 17 tandem avec franck Cyclisme 03h21'00'' 85 25.37 576 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 17 Sans nom Course à Pied 01h03'34'' 12.6 11.89 120 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 17 Sans nom Course à Pied 01h23'49'' 17.3 12.38 150 Fractionné long - Assez difficile -/-  
13 Feb 17 fartleck léger Course à Pied 01h04'39'' 13 12.06 114 Fartlek - Un peu difficile -/-  
12 Feb 17 sortie longue Course à Pied 01h34'30'' 19.2 12.19 162 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 17 tandem avec isa Cyclisme 03h15'00'' 68.1 20.95 426 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 17 Sans nom Course à Pied 01h06'45'' 14.1 12.67 144 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h29'02'' 38.7 km 15.59 km/h 493.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 269 jours 04h37'02'' 71.9 km   897 D+       
Moyenne par semaine 39 semaines 31h50'52'' 496.5 kms   6191 D+       
Moyenne par mois 10 mois 124h12'22'' 1936.6 kms   24146 D+       
Moyenne par année 1 an 1242h03'49'' 19366.8 kms   241461 D+       
Total 1242h03'49'' 19366.8 kms
(55.195 en course) 		  241461 D+       

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