Les entrainements de JiBête

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Octobre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 470 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
03 oct 22 Marly 3xt2 Course à Pied (trail) 57'42'' 12.9 13.41 405 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 22 Foret Bosses GR1+ Course à Pied (trail) 01h34'19'' 18 11.45 620 Continu - Moyenne -/-  
01 oct 22 Pmarly 3TC2 Course à Pied (trail) 01h09'27'' 12.9 11.14 405 Continu - Moyenne -/-  
30 sep 22 Pmarly 3TC2 Course à Pied (trail) 01h06'29'' 12.9 11.64 405 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 22 Boucle autour de CHARS Course à Pied (trail) 01h32'08'' 18 11.72 300 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 22 Marly 3xt2 Course à Pied (trail) 01h01'53'' 12.9 12.50 405 Continu - Moyenne -/-  
26 sep 22 Marly 3xt2 Course à Pied (trail) 01h04'46'' 12.9 11.95 405 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 Marly 4TC2 Course à Pied (trail) 01h30'00'' 19.1 12.73 625 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 22 Foret petit tour Course à Pied (trail) 01h30'47'' 16.5 10.90 425 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 22 4tc2 Course à Pied (trail) 01h17'26'' 16 12.39 515 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 3TC2 Course à Pied (trail) 58'54'' 12.9 13.14 405 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 3TC2 Course à Pied (trail) 01h01'56'' 12.9 12.49 405 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 22 3TC2 Course à Pied (trail) 01h08'35'' 12.9 11.28 405 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 2TC2 Course à Pied (trail) 48'28'' 9.8 12.13 295 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 22 IleM Course à Pied (trail) 52'14'' 11.7 13.45 100 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 IleM Course à Pied (trail) 58'22'' 11.7 12.04 100 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 IleM Course à Pied (trail) 55'23'' 11.7 12.69 100 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 Foret Bosses GR1+ Course à Pied (trail) 01h32'43'' 18 11.64 620 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 3TC2 Course à Pied (trail) 01h01'03'' 12.9 12.67 405 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 Marly 2xt2 Course à Pied (trail) 56'50'' 10.5 11.08 320 Continu - Moyenne -/-  
08 sep 22 IleM Course à Pied (trail) 52'13'' 11.7 13.46 100 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 IleM Course à Pied (trail) 52'59'' 11.7 13.26 100 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 22 Frac Course à Pied (trail) 01h06'43'' 13.7 12.32 250 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 3TC2 Course à Pied (trail) 57'38'' 12.9 13.42 405 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 2tc2etdemi Course à Pied (trail) 53'32'' 11 12.32 355 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 22 Foret Bosses GR1+ Course à Pied (trail) 01h25'41'' 18 12.60 620 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 3TC2 Course à Pied (trail) 01h00'57'' 12.9 12.69 405 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Pmarly 2TC2 Course à Pied (trail) 48'28'' 9.8 12.13 295 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 5 semaines de natation (3s/j) Natation 47h20'00'' 123 2.59   Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 quelques randos de l'été Course à Pied (trail) 06h00'00'' 30 5.00 1500 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 6 semaines de trail (montagne+corse) Course à Pied (trail) 49h00'46'' 481.1 9.81 17220 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 SKYRACE 28 Course à Pied (trail) 03h15'19'' 28.5 8.75 1800 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 22 Skyrace boucle 1 Course à Pied (trail) 01h42'16'' 14 8.21 900 Continu - Moyenne 131/-  
10 jui 22 Skyrace boucle 2 Course à Pied (trail) 01h30'05'' 14 9.32 900 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 22 Skyrace boucle 1 et + Course à Pied (trail) 01h54'38'' 16.5 8.63 1050 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 22 Skyrace boucle 2 Course à Pied (trail) 01h30'53'' 14 9.24 900 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 Rando Course à Pied (trail) 03h00'00'' 15 5.00 300 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 Skyrace boucle 1 Course à Pied (trail) 01h35'53'' 14 8.76 900 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 Skyrace boucle 2 Course à Pied (trail) 01h36'39'' 14 8.69 900 Continu - Moyenne -/-  
01 jui 22 Marly 3xt2 Course à Pied (trail) 01h01'34'' 12.9 12.57 405 Continu - Moyenne -/-  
30 jun 22 IleM Course à Pied (trail) 50'59'' 11.7 13.78 100 Continu - Moyenne -/-  
29 jun 22 IleM Course à Pied (trail) 53'40'' 11.7 13.09 100 Continu - Moyenne -/-  
28 jun 22 Marky3TC2 Course à Pied (trail) 01h00'40'' 12.9 12.75 405 Continu - Moyenne -/-  
27 jun 22 Marly 4T2M Course à Pied (trail) 01h17'30'' 16 12.38 515 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 divers Marly Course à Pied (trail) 01h10'24'' 13.3 11.37 320 Continu - Moyenne -/-  
25 jun 22 marche bougial GR Marche 01h00'00'' 5 5.00 120 Continu - Moyenne -/-  
23 jun 22 ileM Course à Pied (trail) 55'46'' 11.7 12.64 100 Continu - Moyenne -/-  
22 jun 22 Sans nom Course à Pied (trail) 01h39'25'' 18.5 11.16 620 Continu - Moyenne -/-  
21 jun 22 Deniv Course à Pied (trail) 01h29'27'' 19.1 12.81 625 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 22 Marly 3xt2 Course à Pied (trail) 01h00'40'' 12.9 12.75 405 Continu - Moyenne -/-  
19 jun 22 Marly 5xt2 Course à Pied (trail) 01h31'25'' 19.1 12.53 625 Continu - Moyenne -/-  
18 jun 22 marche foret Marche 01h00'00'' 4 4.00 75 Continu - Moyenne -/-  
18 jun 22 Marly Course à Pied (trail) 01h22'02'' 14.3 10.45 495 Continu - Moyenne -/-  
17 jun 22 Ile M Course à Pied (trail) 55'02'' 11.7 12.77 100 Continu - Moyenne -/-  
16 jun 22 Marly-déniv Course à Pied (trail) 01h14'17'' 14.3 11.55 495 Continu - Moyenne -/-  
15 jun 22 Petite sortie Course à Pied (trail) 57'56'' 11.5 11.91 360 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 22 Divers Course à Pied (trail) 01h13'54'' 12.9 10.47 405 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 Petit tour foret M Course à Pied (trail) 02h17'11'' 26 11.37 650 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 22 Ile Mar. Course à Pied (trail) 53'43'' 11.7 13.08 100 Continu - Moyenne -/-  
08 jun 22 IleM Course à Pied (trail) 51'32'' 11.7 13.63 100 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 22 TEc Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12.2 12.27 424 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 22 Trail 1 semaine entrainement Course à Pied (trail) 04h37'00'' 52 11.26 1345 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 22 3 séance technique Course à Pied (trail) 03h00'00'' 39 13.01 1120 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 22 Foret Bosses GR1+ tour moyen Course à Pied (trail) 02h14'27'' 26 11.60 650 Continu - Moyenne -/-  
27 mai 22 deniv Course à Pied (trail) 01h19'54'' 15 11.26 530 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 22 Marly-Le-Roi Course à Pied (trail) 01h06'23'' 12.5 11.29 300 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 22 Marly Course à Pied (trail) 50'17'' 9.7 11.57 295 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 22 Marly Course à Pied (trail) 59'17'' 13 13.15 405 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 22 Foret Bosse GR Course à Pied (trail) 01h25'41'' 18 12.60 620 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 22 Marly-déniv Course à Pied (trail) 01h07'40'' 13 11.52 390 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 22 Bois colombes Course à Pied (trail) 57'03'' 11.5 12.09 100 Continu - Moyenne -/-  
17 mai 22 Pmarly Course à Pied (trail) 01h11'33'' 13 10.90 400 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 22 divers Course à Pied (trail) 01h30'00'' 7 4.66 100 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 22 Trail des Cerfs 45 + échauf + décrass Course à Pied (trail) 05h15'00'' 50.5 9.61 1050 Continu - Moyenne -/-  
13 mai 22 Pmarly Course à Pied (trail) 01h03'28'' 11.5 10.87 315 Continu - Moyenne -/-  
10 mai 22 Pmarly Course à Pied (trail) 01h18'03'' 15 11.53 525 Continu - Moyenne -/-  
09 mai 22 Pmar Course à Pied (trail) 58'18'' 11.2 11.57 375 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 22 Pmarly Course à Pied (trail) 01h01'43'' 11.5 11.18 375 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 22 2 semaines diverses Course à Pied (trail) 18h27'46'' 156 8.45 6882 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 22 3tm Course à Pied (trail) 01h10'50'' 14.9 12.62 525 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 22 Elip Course à Pied (trail) 03h00'00'' 41.6 13.86 1000 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 Parc 4TM Course à Pied (trail) 01h35'16'' 18.9 11.91 675 Continu - Moyenne 126/-  
17 avr 22 2t2metdemi Course à Pied (trail) 56'50'' 10.5 11.08 330 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 22 tec+mar+court Course à Pied (trail) 02h50'00'' 24.5 8.64 430 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 22 2tm Course à Pied (trail) 47'06'' 9.6 12.29 290 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 22 3t2M Course à Pied (trail) 59'43'' 12.8 12.86 395 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 22 Tec. Course à Pied (trail) 01h00'00'' 13 13.00 300 Continu - Moyenne -/-  
12 avr 22 IleM Course à Pied (trail) 55'59'' 11.5 12.32 100 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 22 3T2M Course à Pied (trail) 01h02'07'' 12.8 12.36 395 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 22 marche foret Marche 01h25'00'' 6 4.23 150 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 22 test - 1h Course à Pied (trail) 01h00'00'' 15.1 15.15 300 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 22 4T2M Course à Pied (trail) 01h15'53'' 15.9 12.57 501 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 22 Tec. Course à Pied (trail) 01h00'00'' 14.1 14.10 100 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 22 Ile M Course à Pied (trail) 53'04'' 11.5 13.00 100 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 22 Tec. Course à Pied (trail) 01h00'00'' 13 13.00 300 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 22 Ile M Course à Pied (trail) 49'21'' 11.5 13.98 100 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 22 tec. Course à Pied (trail) 01h05'00'' 13.5 12.46 300 Continu - Moyenne -/-  
03 avr 22 4T2M Course à Pied (trail) 01h15'02'' 15.9 12.71 501 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 22 3tour2M Course à Pied (trail) 01h01'34'' 12.8 12.47 395 Continu - Moyenne -/-  
01 avr 22 3tour2M Course à Pied (trail) 01h05'51'' 12.8 11.66 395 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h50'29'' 17.7 km 9.62 km/h 558.6 D+   124.3/0   
Moyenne par jour 186 jours 04h39'11'' 44.7 km   1402 D+       
Moyenne par semaine 27 semaines 32h03'20'' 308.5 kms   9662 D+       
Moyenne par mois 7 mois 123h38'35'' 1190 kms   37268 D+       
Moyenne par année 1 an 865h30'09'' 8330.5 kms   260878 D+       
Total 865h30'09'' 8330.5 kms
(0 en course) 		  260878 D+       

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