Les entrainements de eric41 en Novembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 27 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Nov 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h03'00'' 11 10.47 23 Continu - Moyenne -/-  
29 Nov 18 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
29 Nov 18 Cardio Combat Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 18 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
27 Nov 18 Cuisses - Fessiers - Abdos - Dos Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 18 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
26 Nov 18 Body Sculpt Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 18 Balade bordelaise Marche 02h00'00'' 6 3.00   Continu - Moyenne -/-  
23 Nov 18 Balade bordelaise Marche 04h00'00'' 12 3.00   Continu - Moyenne -/-  
22 Nov 18 Balade bordelaise Marche 03h00'00'' 9 3.00   Continu - Moyenne -/-  
18 Nov 18 Rando Véretz-Azay Marche 02h00'00'' 8 4.00   Continu - Moyenne -/-  
16 Nov 18 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
15 Nov 18 Cardio Combat Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 18 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
13 Nov 18 Cuisses - Fessiers - Abdos - Dos Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 18 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
12 Nov 18 Rameur - Home Trainer Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h03'00'' 11.4 10.85 16 Continu - Moyenne -/-  
08 Nov 18 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
08 Nov 18 Cardio Combat Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 18 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Nov 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.50 32 Continu - Moyenne -/-  
05 Nov 18 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
05 Nov 18 Rameur - Home Trainer Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 18 Ballade dans les vignes à Vernou Marche 01h30'00'' 6 4.00   Continu - Moyenne -/-  
04 Nov 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h19'00'' 14.1 10.70 25 Continu - Moyenne -/-  
02 Nov 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h00'00'' 11.2 11.19 20 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h07'35'' 4.6 km 4.14 km/h 23.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 01h02'55'' 4.3 km   4 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h05'00'' 25.2 kms   23 D+       
Moyenne par mois 1 mois 30h25'00'' 126.1 kms   116 D+       
Moyenne par année 1 an 30h25'00'' 126.1 kms   116 D+       
Total 30h25'00'' 126.1 kms
(0 en course) 		  116 D+       

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