Les entrainements de eric41 en Mars 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 35 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Mar 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00 30 Continu - Moyenne -/-  
29 Mar 18 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
29 Mar 18 Cardio Combat Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 18 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
27 Mar 18 Cuisses Fessiers Abdos Dos Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 18 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
26 Mar 18 Body Sculpt Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 18 EMA Allure 2 Course à Pied 02h02'00'' 22.3 10.96 36 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h06'00'' 12.1 11.00 20 Continu - Moyenne -/-  
22 Mar 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h00'00'' 11.1 11.10 26 Continu - Moyenne -/-  
21 Mar 18 VMA Court Course à Pied 01h14'00'' 14.1 11.43 17 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
20 Mar 18 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
20 Mar 18 Cuisses Fessiers Abdos Dos Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 18 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
19 Mar 18 Body Sculpt Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h22'00'' 14.7 10.75 81 Continu - Moyenne -/-  
16 Mar 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07 17 Continu - Moyenne -/-  
15 Mar 18 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
15 Mar 18 Cardio Combat Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h01'00'' 11.2 11.01 25 Continu - Moyenne -/-  
13 Mar 18 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
13 Mar 18 Cuisses Fessiers Abdos Dos Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 18 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
12 Mar 18 Body Sculpt Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h15'00'' 13.5 10.80 48 Continu - Moyenne -/-  
09 Mar 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h02'00'' 11.2 10.83 38 Continu - Moyenne -/-  
08 Mar 18 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
08 Mar 18 Cardio Combat Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 18 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Mar 18 Cuisses Fessiers Abdos Dos Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 18 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
05 Mar 18 Body Sculpt Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h12'00'' 13.1 10.91 42 Continu - Moyenne -/-  
02 Mar 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h03'00'' 11.5 10.95 16 Continu - Moyenne -/-  
01 Mar 18 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00 30 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 51'29'' 5.4 km 6.35 km/h 32.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 01h02'08'' 6.5 km   14 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h00'24'' 38.1 kms   85 D+       
Moyenne par mois 1 mois 30h02'00'' 190.8 kms   426 D+       
Moyenne par année 1 an 30h02'00'' 190.8 kms   426 D+       
Total 30h02'00'' 190.8 kms
(0 en course) 		  426 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.13 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !