Les entrainements de totote01 en Janvier 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jan 19 Blyes noir Course à Pied (trail) 01h27'33'' 14 9.59 73 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 19 Sortie bord de l'Ain Course à Pied (trail) 01h59'58'' 16.9 8.45 96 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 19 Blyes noir Course à Pied (trail) 01h36'00'' 14.5 9.06 71 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 19 Blyes rouge Course à Pied (trail) 01h08'54'' 10.5 9.14 51 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 19 Fractionné salle 11/12/13/14/14/14.5 Course à Pied (trail) 35'00'' 5.4 9.25   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 19 Blyes/Meximieux Course à Pied (trail) 01h20'00'' 11.6 8.70 64 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 19 Montana Guenia Course à Pied (trail) 40'08'' 5.4 8.07 116 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 19 Volcan Costa Teguise Course à Pied (trail) 01h26'35'' 12 8.31 184 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 19 Costa Teguise Course à Pied (route, ultra) 01h15'40'' 12.1 9.59 32 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h16'38'' 11.3 km 8.90 km/h 85.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 23'47'' 3.5 km   23 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 02h17'57'' 20.4 kms   137 D+       
Moyenne par mois 1 mois 11h29'48'' 102.4 kms   687 D+       
Moyenne par année 1 an 11h29'48'' 102.4 kms   687 D+       
Total 11h29'48'' 102.4 kms
(0 en course) 		  687 D+       

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