Les entrainements de mico34 en Janvier 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 24 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Jan 19 1000km International Ultramarathon Festival Course à Pied 200h00'00'' 650 3.25 6500 Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Jan 19 Marche Course à Pied 01h00'00'' 6 6.00 40 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 19 Marche Course à Pied 01h40'00'' 10 6.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 19 4mn course/1mn marche Course à Pied 59'00'' 7.7 7.83 40 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 19 3mn marche/1mn course Course à Pied 02h09'00'' 14.2 6.60 60 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 19 4m course/1mn marche Course à Pied 59'50'' 7.8 7.82 40 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 19 Marche Course à Pied 02h21'00'' 14.2 6.04 50 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 19 4m course/1mn marche Course à Pied 01h00'00'' 7.8 7.80 40 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 19 Marche Course à Pied 03h08'00'' 18.5 5.90 60 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 19 Marche Course à Pied 03h05'00'' 18.5 6.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 19 Marche Course à Pied 02h03'00'' 13 6.34 50 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 19 4m course/1mn marche Course à Pied 01h01'00'' 7.8 7.67 40 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 19 Marche Course à Pied 03h23'00'' 20.2 5.97 70 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 19 Marche Course à Pied 03h01'00'' 18.6 6.16 60 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 19 Marche Course à Pied 02h54'00'' 18.2 6.27 60 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 19 4m course/1mn marche Course à Pied 01h41'00'' 13 7.72 50 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 19 Marche Course à Pied 02h54'00'' 18.2 6.27 60 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 19 Marche Course à Pied 01h42'00'' 10.2 5.99 40 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 19 4mn course/1mn marche Course à Pied 01h20'00'' 10.2 7.64 40 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 19 Marche Course à Pied 02h58'00'' 17.5 5.89 60 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 19 4m course/1mn marche Course à Pied 01h01'00'' 7.7 7.57 40 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 19 Marche Course à Pied 02h55'00'' 17.5 6.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 19 Marche Course à Pied 02h53'00'' 17.5 6.06 60 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 19 4mn course/1mn marche/marche Course à Pied 01h07'00'' 7.8 6.98 40 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 10h18'07'' 39.6 km 3.85 km/h 319.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 24 jours 10h18'07'' 39.6 km   319 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 61h48'42'' 238 kms   1917 D+       
Moyenne par mois 1 mois 247h14'50'' 952.1 kms   7670 D+       
Moyenne par année 1 an 247h14'50'' 952.1 kms   7670 D+       
Total 247h14'50'' 952.1 kms
(650 en course) 		  7670 D+       

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