Les entrainements de JIHEL en Juin 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : May - June - July (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 Jun 18 Footing papotage Course à Pied 50'50'' 8.4 9.99   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 18 Footing tonique Course à Pied 52'35'' 8.6 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 18 Bressoline Course à Pied 01h04'52'' 12 11.09   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 18 Ech +récup Course à Pied 19'00'' 3 9.47   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 18 Footing tonique Course à Pied 01h11'44'' 11.8 9.93   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 18 2t5 Course à Pied 56'00'' 10 10.71   Continu - Un peu difficile -/37  
19 Jun 18 Footing tonique Course à Pied 50'16'' 8.4 10.05   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 18 Footing urbain Course à Pied 01h43'16'' 16.6 9.65   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 18 Footing tonique Course à Pied 56'26'' 9.3 9.88   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 18 Footing Course à Pied 52'00'' 8.7 10.03   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 18 Footing papotage Course à Pied 50'26'' 8.4 9.99   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 18 Footing tonique Course à Pied 59'00'' 10 10.16   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 18 Les Foulées de Beauregard - 14.5 km Course à Pied 01h16'28'' 14.5 11.37   Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Jun 18 Ech + Recup Course à Pied 25'00'' 4 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 18 Footing tonique Course à Pied 46'00'' 8 10.43   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 18 1t11 Course à Pied 01h07'00'' 11.4 10.20   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 18 2t5 Course à Pied 57'36'' 10 10.41   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 18 10 km Eat and run Course à Pied 50'33'' 10.1 12.09   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 18 Ech + Recup Course à Pied 25'00'' 4 9.60   Continu - Maximale -/-  
02 Jun 18 Footing tonique Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 54'12'' 9.2 km 10.26 km/h 0 D+   0/37   
Moyenne par jour 26 jours 41'41'' 7.1 km   0 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 04h31'00'' 46.3 kms   0 D+       
Moyenne par mois 1 mois 18h04'02'' 185.4 kms   0 D+       
Moyenne par année 1 an 18h04'02'' 185.4 kms   0 D+       
Total 18h04'02'' 185.4 kms
(14.5 en course) 		  0 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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