Les entrainements de JIHEL en Septembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Sep 18 Foulées rochoise Course à Pied 48'40'' 9 11.09   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 18 Footing Course à Pied 56'00'' 8.4 9.02   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 18 1T11 Course à Pied 01h04'30'' 10.5 9.76   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 18 Footing tonique(6x500) Course à Pied 54'58'' 9.2 10.04   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 18 Footing accidente Course à Pied 01h45'00'' 14.9 8.54   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 18 Footing papotage Course à Pied 51'46'' 8.5 9.85   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 18 Footing tonique Course à Pied 01h06'00'' 11.1 10.09   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 18 Footing urbain Course à Pied 01h26'00'' 13.7 9.55   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 18 Footing tonique Course à Pied 01h02'00'' 10.2 9.90   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 18 Footing tonique Course à Pied 01h01'29'' 9.7 9.50   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 18 Foting tonique Course à Pied 46'10'' 7.2 9.40   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 18 Footing Course à Pied 27'16'' 4.5 9.94   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 18 Footing tonique Course à Pied 01h09'58'' 11.7 10.08   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 18 Footing urbain Course à Pied 01h24'00'' 13.4 9.57   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 18 Footing en cotes Course à Pied 01h06'00'' 11 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h03'19'' 10.2 km 9.68 km/h 0 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 31'39'' 5.1 km   0 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 03h09'57'' 30.6 kms   0 D+       
Moyenne par mois 1 mois 15h49'47'' 153.2 kms   0 D+       
Moyenne par année 1 an 15h49'47'' 153.2 kms   0 D+       
Total 15h49'47'' 153.2 kms
(0 en course) 		  0 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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