Les entrainements de Miche en Septembre 2022

Année : 2021 - 2022 - 2023 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Sep 22 Reco GRP 2023 - entre Sobrarbe et Moudang Course à Pied 11h00'21'' 37.4 3.39 2865 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 22 Reco GRP 2023 - éviter la nationale Course à Pied 01h06'24'' 5.2 4.75 195 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 22 Morning Run Course à Pied 40'50'' 8 11.75 54 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 22 VTT Côtes Gasconnes à Fontenilles Cyclisme 04h33'27'' 55.9 12.28 1134 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 22 Entraînement Lucie 4eme session Course à Pied 37'05'' 4.9 7.94 9 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 22 Afternoon Run Course à Pied 02h00'04'' 15.6 7.80 440 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 22 Fractionné en côtes 16*24m Course à Pied 59'59'' 10.5 10.52 384 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 22 Morning Run Course à Pied 01h14'45'' 11 8.88 126 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 22 Entraînement Lucie 1ere session Course à Pied 40'45'' 4.4 6.59 12 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 22 Afternoon Ride Cyclisme 03h26'13'' 49.3 14.36 598 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 22 Morning Run Course à Pied 50'19'' 9.4 11.29 42 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 22 Lunch Run Course à Pied 48'50'' 8 9.90 60 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h19'55'' 18.3 km 7.86 km/h 493.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 22 jours 01h16'19'' 10 km   269 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 06h59'45'' 55 kms   1479 D+       
Moyenne par mois 1 mois 27h59'02'' 220.1 kms   5919 D+       
Moyenne par année 1 an 27h59'02'' 220.1 kms   5919 D+       
Total 27h59'02'' 220.1 kms
(0 en course) 		  5919 D+       

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