Les entrainements en 2021

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Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1154 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
21 jan 21 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 19'46'' 7.4 22.64 19 Continu - Très facile -/-  
21 jan 21 akunamatata ptit jean session haut du corps abdos #H12 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
20 jan 21 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 48'59'' 10 12.31 65 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 TomTrailRunner VITE à Fourvières Course à Pied 01h17'29'' 12.6 9.78 371 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 jepipote HT Course à Pied (trail) 02h01'20'' 47.9 23.68   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Txantxo Fracs Course à Pied 01h20'00'' 12 9.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 fred_1_1 charmant som +bleu Ski de fond 01h25'00'' 14.4 10.16 460 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 peky le lez Course à Pied 01h10'00'' 10.4 8.91 110 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Mazouth MCM 6x[1' chaise + 30/30 en côte] gps Course à Pied 51'56'' 8.5 9.90 177 Fractionné court - Moyenne 146/171  
20 jan 21 philkikou Vélotaf retour - Semaine 3 -épisode 2 : du vent dans les voiles au retour Cyclisme 02h06'30'' 44.2 20.98 387 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 eric41 Balade Vouvray Marche 01h30'00'' 6 4.00   Continu - Facile -/-  
20 jan 21 mazbert Chercher le vélo Cyclisme 06'00'' 1.6 16.69 10 Continu - Très facile -/-  
20 jan 21 mazbert déplacer 5 sters de bois Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 DavidSMFC VTTtaf A/R VTT 59'28'' 23.3 23.59 93 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 DavidSMFC Marche avec Julie Marche 32'03'' 2.9 5.42 42 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 DavidSMFC Marche avec Julie Marche 01h03'26'' 5.7 5.46 46 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 ch'ti lillois d'vizille 7 Home trainer Home Trainer 01h15'24'' 40.9 32.54   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 lemulot Lemulot vs wind Course à Pied (trail) 01h35'04'' 16 10.09 300 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 JLW Petit Villers gps Course à Pied (trail) 57'00'' 9.6 10.10 45 Continu - Facile -/165  
20 jan 21 loiseau EF r.gauce - poteau après Vicat - retour chemin Course à Pied 58'50'' 10.4 10.60 15 Continu - Très facile -/-  
20 jan 21 Aiaccinu Parata gps Course à Pied 02h11'35'' 46.2 21.10 269 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 jordy17 Jogging Course à Pied 48'46'' 8.5 10.45 79 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Cheville de Miel Navettautaf Course à Pied (trail) 59'25'' 6.2 6.31 402 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Renard Luxo Bourdon-Grimbiémont XL (TS1 MG1 MD2) Course à Pied (trail) 01h41'40'' 19.3 11.40 477 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 JiBête Parc de marly Course à Pied (trail) 01h01'09'' 12.2 11.97 315 Continu - Facile 120/-  
20 jan 21 Krapo07 Etirements Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Krapo07 Proprio/gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h17'00'' 12.1 9.42 47 Continu - Facile -/-  
20 jan 21 akunamatata stretching global + mobilité Etirements 40'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
20 jan 21 Cheville de Miel Renforcement Renforcement musculaire 45'00'' 2.5 3.33   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 PIERRICK_07130 Vélo volume Cyclisme 59'00'' 21.3 21.74 213 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 26'37'' 8.5 19.27 115 Continu - Facile 104/143  
19 jan 21 mazbert Velo Taf AR + dépose Cyclisme 57'30'' 16.7 17.42 108 Continu - Très facile -/-  
19 jan 21 montevideo Parc Borely10 Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Goldenick Casa-Castelnuovo gps Course à Pied (route, ultra) 41'45'' 7.1 10.20 50 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Krapo07 Vélotaf aprem Cyclisme 28'00'' 9.5 20.35 20 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 bobafleur Vélo taf aller Cyclisme 15'56'' 7 26.41 55 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 bobafleur Vélo taf retour Cyclisme 22'39'' 6.9 18.31 206 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 eric41 Balade Canal de Chambord Marche 02h00'00'' 8 4.00   Continu - Facile -/-  
19 jan 21 akunamatata Rando Mazargue Saint Marcel GR2013 Marche 04h00'00'' 12 3.00 50 Continu - Facile -/-  
19 jan 21 laurent05 vtt gps VTT 01h16'00'' 20.5 16.18 240 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 JiBête Parc + montées Course à Pied (trail) 01h08'29'' 15.2 13.31 425 Continu - Moyenne 134/-  
19 jan 21 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h12'25'' 7.6 6.35 8 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 freddo90 Marche nordique Marche 01h06'33'' 5.9 5.33 122 Continu - Facile 94/113  
19 jan 21 freddo90 Muscu Renforcement musculaire 01h03'54'' 0 0.00   Continu - Moyenne 86/118  
19 jan 21 philkikou Vélotaf hivernal - Semaine 3 Cyclisme 02h14'06'' 47.3 21.19 394 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Noruas Les Vouillants: Morilles - Ferme Froussard - Château d'eau gps Course à Pied (trail) 01h08'15'' 11.4 10.07 411 Continu - Moyenne 164/186  
19 jan 21 philtraverses marche Marche 45'00'' 5.2 6.93 25 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 fred_1_1 skating col de porte Ski de fond 01h15'00'' 16.3 13.03 350 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Mazouth EF 1h05 gps Course à Pied 01h05'47'' 11.3 10.37 189 Continu - Facile 139/157  
19 jan 21 peky ht Home Trainer 45'00'' 27.2 36.26   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 tidgi Renfo Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Arclz73 Course à pied Course à Pied (trail) 39'25'' 5.1 7.82 70 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 joggeurfun Quartiers Blandan Verneau (dans le sens des aiguilles d'une montre ). Course à Pied 42'25'' 7.1 10.09   Continu - Très facile 139/181  
19 jan 21 Renard Luxo A-R concession audi entretien auto Cyclisme 44'02'' 18.3 24.93 195 Continu - Facile -/-  
19 jan 21 JLW Pringy - Tilly gps Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.1 9.35 80 Continu - Moyenne -/161  
19 jan 21 ch'ti lillois d'vizille 6 Pfremière sortie couché -5.7 au départ Cyclisme 04h27'34'' 102.3 22.94 168 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 petzel Gresse Raquettes 02h57'00'' 11.7 3.96 437 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Arclz73 Course à pied Course à Pied (trail) 33'37'' 5.3 9.45 77 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 lemulot PPG Renforcement musculaire 27'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 DavidSMFC Marche avec Julie Marche 33'39'' 3.1 5.61 57 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 DavidSMFC Footing avec Madjid Course à Pied 53'30'' 12.2 13.78 120 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 DavidSMFC VTTtaf A/R + méridien VTT 01h17'40'' 27.6 21.33 93 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 PIERRICK_07130 A/R + fractionné long vitesse Course à Pied (route, ultra) 01h13'00'' 13.1 10.80 192 Continu - Assez difficile -/-  
19 jan 21 jordy17 Jogging Course à Pied 51'11'' 8.6 10.18 97 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Tabaz digue Cyclisme 01h16'00'' 27.5 21.78 280 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 TomTrailRunner D+ dans les monts d'Or Course à Pied 01h28'13'' 14.2 9.66 441 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Cheville de Miel S3-2 Allure 3X3000 AM+1 R2' Course à Pied (trail) 01h20'38'' 15 11.16 32 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 dca Marche Marche 01h40'00'' 10.2 6.11   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 akunamatata ptit jean session fessiers lest #H11 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
19 jan 21 Olycos Course à pied le midi Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Olycos 15' streching d'après sortie (Prépa Marathon) Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Txantxo Les berges Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 jepipote retour taf gps Course à Pied (trail) 01h04'12'' 11.7 10.93 118 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 mazbert Velo Taf AR Cyclisme 52'02'' 15.5 17.87 98 Continu - Très facile -/-  
18 jan 21 freddo90 VFF + neige = bon travail de foulée... Course à Pied 01h17'50'' 11.5 8.88 330 Continu - Assez difficile 141/167  
18 jan 21 freddo90 Zenfit et un peu de massage au rouleau Etirements 01h04'27'' 0 0.00   Continu - Facile 65/102  
18 jan 21 tidgi Renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 petzel Serpaton Raquettes 03h10'00'' 11.2 3.55 829 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 laurent05 ski de rando gps Ski de rando 45'00'' 5.2 6.93 330 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Krapo07 EF Course à Pied 47'00'' 10.1 12.89 20 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 48 28.80 200 Continu - Facile -/-  
18 jan 21 akunamatata Rando Sunset Figuerolles Marche 30'00'' 1 2.00 50 Continu - Facile -/-  
18 jan 21 loiseau RG poteau SOS retour chemin Course à Pied 49'07'' 8.7 10.65 15 Continu - Très facile -/-  
18 jan 21 BouBou27 Profitons du soleil ? #fromHome Course à Pied 01h01'05'' 12 11.82 75 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 eric41 Balade Ste Radegonde Marche 01h45'00'' 7 4.00   Continu - Facile -/-  
18 jan 21 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h06'00'' 10.4 9.45 35 Continu - Facile -/-  
18 jan 21 ArkaLuc Jogging de reprise Course à Pied 01h50'00'' 18.7 10.22 117 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 ArkaLuc Piedtaf + école soir + supérette Marche 01h00'00'' 6 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Tabaz digue Course à Pied (trail) 55'00'' 10.1 11.07   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 bubulle Raid 28 Défi 4 Course d'Orientation 02h44'38'' 17.9 6.55 524 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Jé74 Sans nom Ski de fond 01h28'23'' 21.3 14.46 474 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Jé74 Sans nom Ski de fond 01h28'23'' 21.3 14.46 474 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 zézé Pouilly - Feurs Cyclisme 02h49'00'' 67 23.78 380 Feeling - Moyenne 139/169  
18 jan 21 fred_1_1 skating sappey Ski de fond 01h02'00'' 13.3 12.87 310 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 DavidSMFC VTTtaf A/R + méridien VTT 01h10'00'' 25.5 21.89 87 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 lemulot Gainage Renforcement musculaire 19'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Thomas74 Footing dans les bois Course à Pied (trail) 01h09'00'' 10.1 8.80 152 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 DavidSMFC Séances Athlé CE2/CM1 Fournier Course à Pied 24'23'' 3.9 9.76   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 20'42'' 7.4 21.65 19 Continu - Trop facile -/-  
Moyenne par séance 01h27'24'' 15.3 km 10.56 km/h 291.2 D+   128.5/97.8   
Moyenne par jour 4 jours 420h15'17'' 4441 km   67923 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 1681h01'08'' 17764.2 kms   271695 D+       
Moyenne par mois 1 mois 1681h01'08'' 17764.2 kms   271695 D+       
Moyenne par année 1 an 1681h01'08'' 17764.2 kms   271695 D+       
Total 1681h01'08'' 17764.2 kms
(0 en course)
  271695 D+       

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