Les entrainements de Crunch en Novembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Nov 18 La tour herzienne Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.6 9.78 247 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 18 Les 4S Course à Pied (trail) 01h40'00'' 13.8 8.28 753 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 18 Les 2 passerelles Course à Pied (trail) 02h47'00'' 21.8 7.83 1152 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 18 L'arbre mort Course à Pied (trail) 01h35'00'' 15.7 9.91 372 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 18 La table d’orientation Course à Pied (trail) 01h08'00'' 10.4 9.17 358 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 18 4S800 Course à Pied (trail) 01h29'00'' 14.2 9.57 732 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 18 Descente au Lac Course à Pied (trail) 02h59'00'' 22.3 7.47 1089 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 18 Plaine de St-Paul Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10.4 10.06 104 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 18 Etang de Haute-Jarrie Course à Pied (trail) 01h30'00'' 15 10.00 416 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 18 4S800 Course à Pied (trail) 01h53'00'' 15.6 8.28 778 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 18 Sortie Endurance Shop Course à Pied (trail) 03h29'00'' 25.6 7.34 890 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 18 La croix Course à Pied (trail) 01h11'00'' 12.6 10.64 244 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 18 Le Saut du Moine Course à Pied (trail) 01h49'00'' 17.4 9.57 396 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 18 Le Pas du Serpaton Course à Pied (trail) 04h24'00'' 31.2 7.09 1287 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 18 Table Course à Pied (trail) 02h03'00'' 16.5 8.04 654 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h00'16'' 16.8 km 8.41 km/h 631.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 01h02'12'' 8.7 km   326 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h00'48'' 50.6 kms   1894 D+       
Moyenne par mois 1 mois 30h04'00'' 253 kms   9472 D+       
Moyenne par année 1 an 30h04'00'' 253 kms   9472 D+       
Total 30h04'00'' 253 kms
(0 en course) 		  9472 D+       

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