Les entrainements de Free Wheelin' Nat en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 31 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Oct 18 abdos-gainage/kettlebell Renforcement musculaire 38'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 18 Piedtaf long aller Course à Pied 01h30'00'' 12 8.04 240 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 18 Endurance avec Grande Pépette Course à Pied 32'38'' 3.4 6.28 89 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 18 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 24'00'' 3 7.50 150 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 18 abdos/gainage Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 24'00'' 3 7.50 150 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 24'00'' 3 7.50 150 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 18 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 18 kiné Course à Pied 37'00'' 5.6 9.11 162 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 18 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 18 initiation escalade Grimpe 01h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 18 abdos/kettlebell Renforcement musculaire 36'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 18 Piedtaf long aller Course à Pied 01h25'15'' 10.6 7.48 249 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 18 Endurance avec Grande Pépette Course à Pied (trail) 34'00'' 3.4 6.01 87 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail, ultra) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 18 initiation escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 18 Endurance avec Grande Pépette Course à Pied 38'00'' 3.8 6.03 89 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 abdos/gainage Renforcement musculaire 42'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 24'00'' 3 7.50 150 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 24'00'' 3 7.50 150 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 39'26'' 2.1 km 3.23 km/h 151 D+   0/0   
Moyenne par jour 25 jours 48'54'' 2.6 km   90 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 05h05'43'' 16.4 kms   566 D+       
Moyenne par mois 1 mois 20h22'53'' 65.9 kms   2266 D+       
Moyenne par année 1 an 20h22'53'' 65.9 kms   2266 D+       
Total 20h22'53'' 65.9 kms
(0 en course) 		  2266 D+       

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