Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
26 Dec 18 |
abdos/kettlebell
|
Renforcement musculaire |
41'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Dec 18 |
Piedtaf
|
Course à Pied (trail) |
25'00'' |
3 |
7.20 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
40'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Dec 18 |
Piedtaf
|
Course à Pied (trail) |
25'00'' |
3 |
7.20 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
35'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Dec 18 |
Piedtaf*2
|
Course à Pied (trail) |
49'00'' |
6 |
7.34 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Dec 18 |
Piedtaf*2
|
Course à Pied (trail) |
49'00'' |
6 |
7.34 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
50'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Dec 18 |
Escalade
|
Grimpe |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
40'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Dec 18 |
abdos-gainage
|
Renforcement musculaire |
33'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Dec 18 |
Piedtaf*2
|
Course à Pied (trail) |
49'00'' |
6 |
7.34 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
40'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Dec 18 |
Piedtaf*2
|
Course à Pied (trail) |
50'00'' |
6 |
7.20 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
35'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Dec 18 |
Escalade
|
Grimpe |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Dec 18 |
Piedtaf*2
|
Course à Pied (trail) |
48'00'' |
6 |
7.50 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
40'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Dec 18 |
Piedtaf*2
|
Course à Pied (trail) |
50'00'' |
6 |
7.20 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Dec 18 |
HT
|
Home Trainer |
46'00'' |
6.7 |
8.73 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Dec 18 |
abdos-gainage/kettlebell
|
Renforcement musculaire |
34'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Dec 18 |
HT
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
8.5 |
8.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Dec 18 |
Natation
|
Natation |
01h00'00'' |
0.8 |
0.80 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
50'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Dec 18 |
Sortie libre
|
Course à Pied (trail) |
42'00'' |
5.8 |
8.28 |
34 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Dec 18 |
Escalade
|
Grimpe |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Dec 18 |
Escalade
|
Grimpe |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Dec 18 |
Abdos/bas du corps
|
Renforcement musculaire |
47'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Dec 18 |
HT
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
10 |
10.02 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
55'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Dec 18 |
Natation
|
Natation |
01h00'00'' |
1 |
1.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Dec 18 |
HT
|
Home Trainer |
50'00'' |
8.2 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Dec 18 |
Escalade
|
Grimpe |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
50'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Dec 18 |
abdos-gainage
|
Renforcement musculaire |
34'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Dec 18 |
Escalade
|
Grimpe |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Dec 18 |
abdos/kettlebell
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Dec 18 |
Yoga
|
Autre |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
54'18'' |
1.7 km |
1.91 km/h |
237.1 D+ |
|
0/0 | | |
Moyenne par jour 26 jours |
01h40'16'' |
3.1 km |
|
82
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 4 semaines |
10h51'45'' |
20.7 kms |
|
533
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
43h27'00'' |
83
kms |
|
2134
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
43h27'00'' |
83
kms |
|
2134
D+ |
|
| | |
Total |
43h27'00'' |
83 kms
(0 en course) |
|
2134 D+ |
|
| | |
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